排球垫球教案

排球正面双手垫球技术教案

正面双手垫球技术

一、指导思想：

本课以体现课程改革新思想，转变教育教学方法和观念，发展学生身体素质

和发展快乐体育为重点，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱、积极拼搏为

德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同

时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质；对于提高身体机能。培养勇于

竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。

二、教材分析：

排球运动具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发

展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作

的准确性、协调性。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本

技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁

作用，是排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也

是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。

三、学情分析：

1、有利因素：学生有较强的模仿能力和创造潜能，对排球这项体育运动有

着较高的兴趣，在日常生活中，部分学生已获得了一些排球的基础知识因此有利

于学生进行自主性、创造性的学习。

2、不利因素：对于初学者具有一定的难度，特别是学生处在发育成长阶段，

心理因素处于不稳定阶段，自我控制的能力不够，会造成运动损伤，个别女生想

练而不敢，见球就躲，表现出对排球运动的恐惧心理。

3、主要困难：对于初学者，击球点不准确，判断力差，身体协调能力不够，

在学习中会精力分散，精神不集中，因此在教学中充分运用各种有趣的教学形式

与手段，来提高学生的求知欲望与兴趣，在教学中应面向全体，而又注重学生的

个体差异的不同需求。

1

四、教学过程：

授课班级：八年级授课教师：韩忠上课人数：人

教学

内容

排球正面双手垫球

课

型

技能学习型

教

学

目

标

1、认识目标：让学生了解排球正面双手垫球的基本技术和方法，体验排球运动的快乐。

2、技能目标：通过学习，让学生学会正面垫球的技术动作，提高学生各项身体素质。

3、情感目标：发展学生个性，培养学生纪律性，发展学生团结互助的能力。

重点

难点

重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。

难点：垫球手型和用力顺序。

课的

结构

课的内容运负荷组织教法及教学要求

时

间

次

数

导

入

新

课

阶

段

一.课堂常规

（一）集合整队，检查人数

（二）师生问好

（三）宣布本课任务，提出

目标与要求

（四）检查服装，安排见习

生

2

分

钟

1

次

一、组织：四列横队

╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳

二、教法：教师语言手势提示

三、要求：快速、安静、整齐。

2

收

心

热

身

阶

段

一．螺旋跑

二．体育游戏

《喊数抱团》

目的：

调动学生积极性，抓

住学生注意力，发展反应能

力，为下面的课奠定基础。

3

分

钟

5

分

钟

1

次

5

次

一、组织：

要求：学生成一路纵队，教师带头，逆时

针跑。

二、组织：

意义：

1、在游戏中发展学生快速

跑的能力，提高学生灵敏与

协调性。

2、通过游戏提高学生学习

的兴趣，在游戏中充分发挥

学生的自主能动性，独立思

考和互相协调的能力。

1、学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行

进间操，教师突然喊出一个数字“2”、

“3”、“4”……。学生听到数字后，立

即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一

团。最后剩下没有抱团的人表演节目。

2、认真听讲，力争达到热身的效果。

3、在教师的启示下进行练习。

3

学

习

和

发

展

阶

段

正面双手垫球

（一）动作要领：

1准备姿势:

(1)垫球手型:

抱拳式,叠掌式，互靠式。

（2）正对来球成半蹲站立,

两脚可左右分开也可前后

分开,重心适当靠前,两肘

自然弯曲并下垂,双手位于

腹前,两眼注视来球。

口诀：屈膝，半蹲，手前伸，

压腕，顶肘，双臂打直。

2击球点:

保持在腹部前一臂的距

离。

3击球部位:

腕关节向上10厘米处。

4用力顺序:

1插,2夹,3压，4

蹬，5击球。

插：是插入球的后下部；

夹：是夹住手臂，同时把

手臂内侧翻转出来；

压：手腕下压

蹬：是蹬地、跟腰、提肩、

顶肘、抬臂、压腕的动作去

迎击球。

20

分

钟

8-

|

10

次

（一）组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）教法：

1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了

解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的

重要性。

2.组织学生进行分组练习，体会手臂夹、

插、压、抬的协调自然。

3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。

（三）学练法：

(1)让学生自由发挥练习垫球。

(2)原地做徒手模仿垫球动作练习.

(3)垫固定球:两人一组,一人持球于腹

前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球

部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力.

(4)一抛一垫球:两人一球相距2～3米,

一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回.

(5)自垫球：六人一组两两搭配连续向上

自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合。

(6)垫球比赛：各组选一名最好的队员除

来比赛，看谁单位时间垫的次数最多。

（四）要求：

1.动作示范正确。

2.讲解少而精。声音洪亮

4

课的

结构

课的内容

时

间

次

数

组织教法及教学要求

巩

固

提

高

阶

段

二.排球接力游戏

（一）规则：

分为4组进行比赛，每

组一球。双手平举把球放在

腕关节以上10厘米处，不

能夹球。快速跑到指定地后

原地垫球三次后再跑回队

伍把球交给下一位同学，最

先完成的为胜。

（二）目的：是根据本课的

内容安排这个游戏，再次巩

固垫球基本动作。同时也培

养学生的协作配合，团结合

作能力。

8

分

钟

1

|

2

次

（一）组织：

×××……×

×××……×

×××……×

×××……×

▲

（二）教法：

1.教师示范并讲解游戏的方法。

2.宣布游戏规则与奖惩。

3.及时总结评价。

（三）学练法：

1.认真理解游戏。

2.依据游戏方法和规则进行游戏。

(四)要求：

1.认真游戏。

2.积极参与，开心游戏。

（五）奖惩：

最后两名的队各做30秒高抬腿。

恢

复

身

心

阶

段

一．集合整队，放松活动。

二．本课小结。

三．布置收拾器材。

四．师生再见。

2

分

钟

1

次

（一）组织：▲

×××××××

×××××××

×××××××

（二）教法：×××××××

教师讲解要领，总结、讲评、奖励。

（三）学练法：跟教师一起做

（四）要求：尽量放松。

场地

器材

篮球场排球25个估计练

习密度

平均心率为：100—115次/分钟

密度为：40%左右

课后

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