自由的代价

自律的人生才自由感悟

导语：管理好自己的情绪。没有天生的冷静智者跟冲

动莽夫，他们只是胜在了更好的管理自己的情绪。以下本人

为大家介绍自律的人生才自由感悟文章，欢迎大家阅读参考!

自律的人生才自由感悟1“生命诚可贵，爱情价更

高，若为自由故，两者皆可抛。”自由，是多么崇高的名词。

古今中外，有多少人为了追寻它、实现它，惨遭断头的命运？

不民主的历史告诉我们，自由的代价是多么的昂贵！

然而，让我们回到现实的二十一世纪。我们活在一个民

主的时代，也有着权力享用自由。看似平和安宁的年代，为

什么每当新闻画面又出现了“死刑犯”逃亡，又或着犯罪的

比率年年升高时，我们感受不到自由的快乐，反而有股莫名

恐慌？

法律，是道德尺度的最低底线。若说维持社会祥和的最

终防线是法律，那能规范自我的防线，就是自律了。你想让

别人控制，还是让自己做主呢？

许多人认为自律是一种“限制”，但我却认为，它是一

种“理性”，一种适时而客观，能克制自己的理性。如果只

是单纯、毫无顾忌的自由，那会像脱疆的野马，感到短暂的

喜悦，却带来长久的负担。

若从生活方面探讨，我们有说话的自由，但却因聒噪而

干扰到他人；我们有吃的自由，但却因暴饮暴食导致肥胖；

我们有休闲的自由，但却因把持不住时间，而耽搁了正事。

自由太美好了，它让我们感到快乐。但自由是需要自律控管

的。没有人能拒绝自由的诱惑，但是克制力却会影响一个人。

因为懂得自律的人，能控制自己，调适自己；而仰赖感觉的

人，只能藉由“法律”的束缚，维持最低底线。缺乏自律，

人们甚至不知道自己的行为对别人造成伤害。这就好像得到

解脱的马戏团大象，它也许为能尽情奔放感到快乐，但通常

它不会意识到自己脚下踩死了多少人。

不理性的自由，往往成为杀死自己人生的凶手。自由与

自律，两者缺一不可。懂得用自律安排自由的人，人生是自

己创造的；而不懂自律的人，只能让法律及外在力量，改变

自己。自由与自律合起来就像翅膀，自由是支架，有着飞翔

的基础；而自律是羽毛，好让纤细的骨头，能一举跃上蓝天。

自律的人生才自由感悟2都是成年人，连最基本的

行为控制都做不到，还谈什么自信，又奢谈什么自由？

你知道洛杉矶凌晨4点的天空吗？

美国国家队体能训教练回忆说，科比约他早上4点15

做力量调节，训练75分钟后，他独自回家睡觉，早上十一

点的时候他再来到体育场参加对内对抗时，发现K教练在一

端和james和durant说战术，kobe在另外一个半场投篮，

他走过去和科比打招呼，说早上体能练得不错，问他什么时

候结束的体能，科比愣神，说刚结束，刚投完800个球。

无独有偶，前华人首富xx诚以勤奋自律著称。他的作

息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响

后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办

公室，开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。

乔布斯也曾说过：自由从何而来？从自信来，而自信则

从自律来。

自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克

制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断

磨练出自信。

放纵如山倒，自律如抽丝。不要放纵自己，不要给自己

找借口。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、

一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。

壹

管理好自己的身材。减肥想必是很多人很想做，却迟迟

未成功的事情之一吧，然而其实减肥只要对行为管理即可。

管住嘴，迈开腿，按照规划表坚持下去，给自己一点时间，

一定会瘦，或许很多人呛声觉得这说起来容易，做起来很难。

是的，只有做过的人才知道减肥运动有多痛苦，坚持有多难，

那么我们需要有一点小小的技巧，比如，给自己设定一各具

有诱惑的目标，一定要有足够的诱惑力才能让你一直坚持下

去，然后在设定一个奖励，让自己知道，所有的努力都会有

收获。比如，将一个身材很棒自己很喜欢的人作为自己的一

个目标，告诉自己，坚持之后也可以像她一般，美丽、诱人、

健康；然后，再给自己一个旅行奖励，或者完成自己很想做

的一件事，这样有了目标，有了奖励，会在你每次想要放弃

的时候，鼓励你，让你坚持更久。

减肥并不是说外在有多重要，而是，管理好自己的身体

才能让自己更健康，更快乐，穿下自己喜欢的任何衣服，去

自己想去的任何地方......自律的第一步，控制好自己身体。

自律让身体自由，遇见更美好的自己。

贰

管理好自己的时间。每个人都拥有一样的24小时，然

而每个人却活出了不同的生活，你把时间花在什么地方，生

活就会回报给你什么。

很多人的闹钟都会比实际要起来的时间早10分钟，这

是为了能够让自己有10分钟的赖床时间，赖床10分钟看似

没什么，然而，在时间轴中却会形成很大的一个时间段，每

天10分钟，一年就是3650分钟，那么如果你每天都不赖床，

你将比别人多出天时间。拖延症是对时间极大的浪费，管理

时间，从不赖床做起。

不妨学习《简单有趣的个人管理从书》中时间管理中的

方法，将24小时进行规划，把工作、学习、运动、看书等

每个时间都进行规划，然后提升效率，把时间利用率做到最

大化。从小学到大学到工作，我们制定过无数个工作表，然

而，你都坚持下去了吗？这就是自律。需要有一个强大的自

我管理意识，像一个强迫症患者一般，完成每一项任务。

自律让时间自由，做更多自己想做的事。

叁

管理好自己的情绪。没有天生的冷静智者跟冲动莽夫，

他们只是胜在了更好的管理自己的情绪。“不以物喜，不以

己悲”是对情绪控制最好的阐述，能够不因为事物欣喜若狂，

也不因为得失而悲伤不已，如果做到这些，那么我想你就已

经很好的控制好自己的情绪了。

有时候人总是很容易冲动，而说出让自己后悔不已，伤

害别人的话，那么当自己极怒时握住拳头，在心里默数123，

然后再去说你想说的话，事情也许就会变得不一样。

恋爱中的人，总是会有患得患失，他一笑你可以开心很

多天，他的不理睬或许足矣让你想出一部偶像剧加出轨狗血

剧。那么应该做的是管理好自己的情绪，让自己冷静，不要

过分的在意，生活中，除了感情，还有很多事情可以做。恋

人之间更多的是一种陪伴，相互依偎，让两颗心不孤独，而

有时候这种依偎只是你单方面的，因为他已经强大到不需要

与你依偎，而你却可怜兮兮的巴望着他，这样必将带来不平

衡。你应该做的是，让自己的生活丰富点，给自己找很多乐

子，运动、读书、学习......生活中很多事情可以做，不需

要沉浸在一种情绪里，悲伤也好，欣喜也罢。

自律让心自由，让生活更快乐、简单。

做一个自律的人，自信而自由。财务、时间、角色，你

多自律，他们就会有多自由。