后滚翻动作要领

小学三年级体操—后滚翻教案

水平二技巧——后滚翻教学设计

一、指导思想

以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学

生创新精神和实践能力，师生共同感受愉悦的学习活动氛围。结合教材特点和水平二小学生

心理、生理特点，通过多种教学手段激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学

生充分感受体育运动带来的快乐；在活动中培养学生的自主探讨，相互合作和克服困难的能

力，为学生的健康成长打下良好的基础。

二、教材分析

技巧是小学体育教学的主要内容之一，比低年级滚动与翻滚教材提高了一定的动作的难

度。小学生是柔韧和灵敏素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，以感知事物直接视听和

形象为主，抽象思维能力还较差，思维方式和认知事物往往离不开具体形象事物，教学内容

从学生喜爱模仿小动物动作导入，过渡到简便易行的单个动作，然后上升为适合学生实际的

难度组合动作。

三、学情分析

水平二的学生通过水平一技巧——前滚翻学习,已经初步掌握了翻滚动作得基本技术,

并且对技巧这项技术产生了一定的兴趣,因此在课的安排上着重强调同伴间的配合练习，抓

住学生创新、好学的求知心理，通过教师指导，学生自学，同伴间的练习方式培养学生的自

主学习能力和团队合作精神，同时达到提高技术的教学目的,让学生在活动中体会该项目带

给自己的快乐。

四、教学内容

1、技巧——后滚翻

2、素质——原地高抬腿

五、教学目标

1、认知目标：让学生了解翻滚必须团身紧，像球一样，才能滚得快，才能有利于自我

保护。

2、技能目标：通过学习练习，使80％以上的学生能够基本掌握后滚翻技术动作；发展

学生能力、灵敏、柔韧、协调等身体素质。

3、情感目标：通过模仿、创造性的练习和游戏练习，培养学生的模仿能力和勇敢顽强

的精神以团结协作、积极进取的优良品质。

六、教学重、难点

教学重点：团身、重心后倒、向前推手。

教学难点：团身紧、后退快、推手有力、平衡。

七、预计心率曲线

平均心率：80~100次/分最高心率：110~130次/分

练习密度：40%练习强度：中

八、课的流程

九、场地器材布置

小体操垫25块；

技巧

开始部分

准备活动

热身游戏：喊数抢垫子

（团身蹲下）

基本部分

身体素质练习原地高抬腿

课堂常规

结束部分

两人一组互相放松

课堂常规

团身滚动练习翻掌贴肩触垫练习后倒滚动翻掌推垫

徒手热身操

后滚翻

复习前滚翻

水平二技巧——后滚翻教案

人数：42任课教师：胡馨歆

教

学

内

容

1、技巧——后滚翻

2、素质——原地高抬腿

教学重点

团身、重心后倒、向前推手

教学难点

团身紧、后退快、推手有力、平衡

教

学

目

标

1、认知目标：让学生了解翻滚必须团身紧，像球一样，才能滚得快，才能有利于自我保护。

2、技能目标：通过学习练习，使80％以上的学生能够基本掌握后滚翻技术动作；发展学生能力、灵敏、

柔韧、协调等身体素质。

3、情感目标：通过模仿、创造性的练习和游戏练习，培养学生的模仿能力和勇敢顽强的精神以团结协

作、积极进取的优良品质。

课

序

课的内容

教学实施步骤

时

间

练

习

次

数

教师活动学生活动教学组织

准

备

部

分

一、课堂常规

1、体委整队

2、师生问好

3、宣布课的内容、任

务要求和注意事项（安

全教育）

A技巧---后滚翻

b素质——原地高抬腿

二、准备活动

1、热身游戏：喊数抢垫

1、观察场上学生集队

情况；

2、向学生问好语言富

有亲和力；

3、宣布课的内容、任

务要求和注意事项。

1、教师讲解游戏规则

1、快速集合队伍；

2、向教师问好；

3、要求：听取本次课

的内容、任务、目的

和要求时认真。

1、认真听游戏规则，

21次

子（团身蹲下）

（1）绕场地围圈慢跑

（2）仔细听教师吹哨

喊数

（3）迅速找好小伙伴

围着垫子团身蹲下

2、热身操

（4*8拍）

1.头部运动

2.肩关节运动

3.腰部运动

4.膝关节

5.手腕脚踝运动

要求：口令响亮清晰，

口令清晰。

2、教师领做热身操，

动作到位，声音宏亮，

口令清晰。

在教师口令下围圈慢

跑进行热身游戏；

2、认真看教师示范，

两人一组跟做热身

操，动作到位，各关

节充分活动。

4

4

1次

1次

基

本

部

分

一、技巧——复习前滚

翻

（1）复习前滚翻（俩

人一组）

学生易犯错误：

团身不紧，着地部位错

误，滚动路线不直。

（2）学习新课技巧—

—后滚翻

1.团身前后滚动练习

1、教师着重讲解动作

要领，突出重难点，

引导学生回顾前滚翻

技术并进行纠错练习

1.教师让学生分组练

习并观察。

1、认真听教师讲解，

并在教师的组织下，

按要求进行前滚翻纠

错练习。

1.学生进行尝试性练

习，体验后滚翻动作。

5

4

10

次

至

15

次

10

次

至

15

次

10

2.翻掌贴肩触垫练习

（快倒双手插肩）

3.后倒滚动翻掌推垫

帮助与保护方法：一个

同学站在另一个同学

的侧面，单膝跪下，一

手压小腿。

教学重点：

团身紧，重心后倒，向

前推手。

教学难点:

团身紧，后倒快，推手

有力，平衡。

教学法：

探究性学习法，让学生

进行尝试性练习，教师

根据联系情况进行指

导。

2.巡回指导学生练

习，发现问题及时纠

正。

3.对比评价，讲解，

启发学生思考。

4.分解示范动作，突

出后滚翻中滚翻团身

紧的动作技巧与推地

翻掌、推垫及时。

5.在学生练习时，进

行巡回指导，指出学

生存在的错误，语言

表扬激励学生，参与

到学生练习中。

优生示范，多鼓励学

生，调动学生练习的

气氛。

2.认真听教师讲解动

作要领，了解动作的

全过程。

3.认真听教师讲解动

作要领，了解动作的

全过程。

4.学生在练习时动脑

思考动作要领和要

点，想想自己的动作

是否正确。

5.根据教师的纠错讲

解进行改进性练习。

要求：练习时注意安全，

练习时，相互对其练习

结果做出评价，并指出

需要提高的或者是值得

提倡的一面。

6

7

次

至

15

次

10

次

至

20

次

结

束

部

分

一、素质练习——原地

高抬腿

二、放松（两人一组，

相互放松）

三、课堂常规

1、集合整队

2、课后小结

3、师生再见

4、归还器材

1、教师口令指挥，领

做练习；提示练习要

求，并鼓励学生克服

困难，坚持到底。

2、示范动作，口令带

领学生进行放松练

习，注意提醒学生进

行呼吸调节。

对学生的表现进行评

价、宣布下课。

1、根据教师要求进行

练习；练习时，同学

间互相鼓励，共同提

高。

2、认真观察教师示

范，仔细听口令，在

教师带领下放松活

动。

要求：安静、认真的

听教师小结，击掌下

课。

3

3

2

2次

1次

1次

场

地

器

材

小体操垫25块；

预计

运动负荷

课

后

反

思

本次课是水平二技巧——后滚翻学习的第一次课，主要让学生掌握团身紧、后倒翻掌贴肩以及推垫及时的动

作要领，在练习过程中，教师的语言简洁因更简洁明了，学生的练习密度应加强，在分组练习时让学生展示

自己来评价，再次巩固动作要领，教师在学生练习的过程中进行巡回指导，及时纠正错误；并强调安全问题。

应在基本部分后面加入游戏部分，让整节课的趣味性提升，提高学生的学习兴趣和积极性，并在游戏中充分

给学生合作学习的空间，让他们自己讨论，自己分配任务，不但促进学生的团结精神，而且培养学生的体育

意识与合作锻炼的能力。