内外兼修是什么意思

起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化⽽来的，韩国民间流⾏的⼀项技击术。下⾯店铺就为⼤家简

单介绍⼀下跆拳道基本知识：跆拳道的特点与作⽤。

第⼀、跆拳道的特点

跆拳道的特点1、以击破为测试功⼒的⼿段

跆拳道在向外推⼴时，⼤多是以这种击破的⽅式向⼈们展⽰其威猛⽆⽐的功夫，这种⽅法是⽤拳、掌或脚分别击碎⽊板、

砖⽡，以此检验和测试练习者的功⼒程度。这种独特的⽅法现以成为跆拳道训练、晋级升段、表演⽐赛的⼀个主要内容。

跆拳道的特点2、内外兼修，⽅法独特

跆拳道理论认为，经过专门练习，⼈的关节部位能产⽣不可思议的威⼒，⾮凡是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和⼿为

甚。长期专门练习跆拳道，可以使⼈达到内外合⼀的程度，即内功和外⼒达到统⼀的颠峰。

跆拳道的特点3、以腿法为主，拳脚并⽤

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道攻击⽅法的特点，使的跆拳道主要是以脚法攻击对⽅为主。进攻时注意送髋，⼒求

出腿的⼒度和击打的效果。在⽐赛中虽然可以使⽤拳的得分技术，但往往只起到防守、格挡的作⽤。进攻时则主要是运⽤腿法

攻击对⽅头部(以⾯不为主，.不允许攻击后脑)和被护具所保护的胸腹部。

跆拳道的特点4、强调⽓势，发声扬威

⽆论品势还是竞赛跆拳道，都要求在⽓势上给⼈以威严，多以发出洪亮并带有有威慑⼒的声⾳来显⽰⾃⼰的威⼒。尤其是

在竞赛跆拳道⽐赛中，双⽅运动员都是以规则允许的发声来提⾼⾃⼰的⽃志，借以再⽓势上压倒对⼿，甚⾄在出击时配合击打

效果使裁判得以认可，争取现在⼼理上战胜对⼿，所以跆拳道练习者要进⾏专门的发声练习。

跆拳道的特点5、以刚制刚，直来直往

在进⾏跆拳道⽐赛中，运动员使⽤的技术都是以刚制刚、以直接接处为主，⽅法⽐较硬朗简便。进攻时都采⽤直线的连续

进攻，以快速连贯的腿法组合打击对⼿;防守时的动作也是以直接的格挡为主，讲究以硬抗硬，以快制快。

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