提高自信

怎么提升自信和口才

锻炼口才首要增加自己的内涵，提升自己的自信，那么提升自信

和口才的方法有哪些?下面整理了提升自信和口才的方法，供你阅读

参考。

提升自信和口才的方法01

要锻练口才，首先要先从锻练自信开始着手。

你要先培养整理自己的思绪，只有理路清晰，才能有自信的表达。

接下来是口才训练，可以从绕口令方面着手，但切记绕口令是锻

练你说话时舌头不打结，并非要你像机关枪那样一味的说个不停，真

正有力的说话是流畅而从容的。

在同时你也要锻练你的用词，哪些用词比较大方得体，哪些话语

比较容易被他人接受及获得关注。当然，内容实际往往比华丽的用词

更有力，要多充实自己的内涵，若是口才是用于某些专业领域的，专

业的知识更是重要。

语调、表情等也是一个因素，一个垂头丧气的人说的话是比较难

得到关注的，说的话若是不清晰、过于小声更无法让人对你有信心。

要训练自己勇敢的抬头，并且勇于跟对方眼神接触(面带笑容表现自

信，但不是嚣张)，以恰好的声量来说话，可以对着镜子训练自己这

方面的能力，若是能够对着录影机锻练，之后再看回去，就更能掌握

自己的弱点并且加以改进了。

把自己的内涵充实、习惯整理自己的思绪了，说话自然有条有理

有自信，口才自然会好。

当然，要掌握每个和人接触说话的机会好好锻练，毕竟口才本来

就是用来向他人表达自己的方式，闭门造车是不行的。

要记住：适中的声调、自信的表情及有力的内涵才是关键。自己

有往这方面下工夫，自信自然提高了，口才也自然慢慢的流畅。

提升自信和口才的方法02

方法一：鼓舞法

其实，一些美容师口才较差的原因在于过分紧张，由于心情紧张

导致压力过大，所以说话容易有误。这个时候，美容师可以尝试用鼓

舞士气的方法，用高昂的情绪冲淡自己的紧张感。

方法二：阅读法

有不少美容师反映，平时自己跟朋友相处时，有不少话题可以分

享，但是一碰到顾客就不知道说什么。其实，顾客也是美容师的"朋

友"，想要打开话匣子，美容师平时应博览群书，增强自己的知识见

闻。在阅读时可以默念一些精华的句子并记在心里，需要用的时候自

然而然就新手拈来了。

方法三：复述法

所谓复述法，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法不

只是简单的背诵，更可以锻炼美容师的记忆力、反应力和语言的连贯

性。如果能面对众人复述还可以锻炼美容师的胆量，克服紧张心理。

方法四：摄像法

好的口才不仅指说话的能力强，表情、手势也同样重要。复述法

能让美容师在语言能力上得到提高，但表情、手势仍需要加强，这个

时候就可以采用自我摄像法。通过摄像，美容师可以很清楚的知道哪

个手势没到位，哪儿表情不自然，声音如何，或者是其他的缺点。

方法五：模仿法

电视上讲解，主持，进行口才辩论一类的人都被认为是比较会说

话的人，美容师可以对这些人进行模仿，注意他们的声音、语调、神

态、动作、手势，边听边模仿，边看边模仿，分析他们说话的技巧。

这种方法简单易学、娱乐性强、见效快。