一冬

秋冬前列腺高发季，记住“三护”，多食“一草”，一冬通畅

不堵

秋冬季节来临，天气寒冷、气温降低，前列腺进入多发高发季，

尤其中年、老年人，这个季节尤其要注意！

秋冬季节前列腺多发高发往往有以下几个特点：

①夜间起尿多

气温低、天气冷，人体的膀胱敏感度更高，稍有尿意就会感觉明

显，加上肌肉对温度的敏感，使得尿刺激更明显，所以会加剧尿频、

起夜的次数；

②免疫力低

冬季是人体免疫力相对较低的季节，风寒、感冒较多，会降低人

体的自身免疫，使得前列腺问题多发，容易被诱发；因此这个季节需

要做好保暖

③排出难

秋冬季节容易受尿路梗阻，排尿会相对困难

前列腺保养，记住“三护”

①切莫着凉

外出运动或者出入时，需要做好保暖措施，加强腿部和臀部的护

理，不要做冰凉的石凳、椅子，遇到天气不好，需要避免淋雨着凉等，

切断因气温变化导致的前列腺炎症

②乱用药物

秋冬季人体问题较多，小感冒风寒、鼻涕鼻塞头疼等，体质变得

差，不要私自用药，如一些常见的感冒药、消炎以及复方、抗生素等，

需要药物会加重前列腺问题，引起更严重的排尿困难

③切勿憋尿

秋冬天气寒冷，很多地方居住环境，温度较低，就使得有些男士

不愿意上厕所，本来一天3-5次，刻意的憋尿减少次数，这是不科学

的，憋尿会使得膀胱承压，诱发前列腺

前列腺恢复，多食“一草”

前列腺问题属于常见问题，有很多养生护理的方法，可以选择一

些合适科学的方法自己调理，今天小编推荐的这个是来自中医的名方；

中医上有很多调理前列腺的方子，这个名方叫：马英草，是由六味食

材组成的（马齿苋、槐花、蒲公英、红小豆、金银花、薏仁）搭配绿

茶做成袋，每日开水冲泡饮用1-2次即可，马英草较为有名，可以自

己制作，也可配好的直接喝；几味草本中都有对前列腺有意的成分，

如马齿苋调节肥大的腺体，槐花调节湿热，蒲公英则杀菌消炎，金银

花清热，红小豆薏仁可以通尿利尿；综合互补；

除了做好护理及养生外，冬季还要多食一些滋补的食物，如羊肉

等；也可以滋补前列腺；辅助恢复养生的；