居民健康

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××社区居民生活方式与健康的调查及其分析

摘要：研究××社区居民生活方式与健康的联系，调查其生活方式与疾病的关系，

及其对健康的影响，通过对不同文化程度、职业、性别，35岁以上社区居民的生活方式

的探索，得出不良生活方式是造成许多常见疾病的主要因素，从而增强居民健康意识，

培养良好的生活方式，促进身心健康，进一步推动社会文明和精神文明的发展。

关键词：社区居民生活方式生活方式病健康意识促进健康

前言

随着社会的进步，现代都市生活中的一个重要问题就是人们感到疲劳不堪，心理和

生理的长期超负荷运行，导致了身体矿藏的可怕衰竭，以致让衰老提前到来。许多人们

刚进入中年，便出现了疲劳倦怠，腰酸腿痛，精力不济，反应迟钝等症状，有的甚至猝

死。导致中年人体质下降，慢性病多发的主要原因是长期工作劳累过度，营养失衡，缺

乏锻炼，疲劳不能及时缓解，于是积劳成疾，而老年人也由于进入衰老期，各种疾病接

踵而至。

身体并不是一座取之不尽，用之不竭的富矿，关注健康刻不容缓，补充生命原动力，

延缓衰老迫在眉睫，现代人的生活的方式与健康密切相关，为了了解××社区居民生活

方式对健康的影响，为分析其关系提供参考依据，本人于2005年10—11月对××市35

岁以上居民进行了居民生活方式的调查，现将结果报告如下：

1.研究对象和方法

1.1研究对象

××社区35岁以上居民共1482人，其中男性876人，女性606人，55岁以上非劳

动人口占46.07%。

1.2研究方法

文献资料法：查阅大量相关资料及文献。

问卷调查法：发放调查问卷

访问式调查法：由调查员对退休职员进行有关健康进行访问，并作相应记录，附于

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问卷下方。

2.结果与分析

2.1生活方式的定义

生活方式，顾名思义是指由人的生活理念、情趣爱好而形成的生活习惯和行为。生

活方式又是一种时尚，受人文、职业、地理环境以及教育程度等的影响和制约，人与人

之间性格有差异，生活习俗和方式也不尽相同，如有的人喜欢按时就寝、早睡早起，而

有的人作息无定规；有的人烟酒不沾，而有的人却烟酒不离；有的人喜欢运动，而有的

人却缺少运动等不同的生活方式带来不同的后果：健康的生活方式使人精神抖擞，身心

强健；而不良的生活方式会令你疾病缠身，半百衰老。

2.2现代生活病的致病因素

由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会的、经济的、精

神的、文化的各个方面的不良因素导致的身体或心理的疾病，称为生活方式病。

当今社会，与生活方式密切相关的疾病已构成了威胁人们健康的主要问题，在农业

型生产为主的国家和社会里，生产水平低、物质生活极贫乏，人们的健康主要受传染病、

寄生虫病和缺乏营养症等疾病的危害，而在社会经济发展迅速的国家和社会，生产水平

高，物质生活富裕，人们的健康则主要是心血管疾病、恶性肿瘤、营养过剩和遗传性疾

病等疾病的威胁，这就是“穷有穷病，富有富病”。在这两类不同条件下，疾病的发生

都有一个共同的因素就是与人们缺乏必要的卫生保健知识，以及生活方式不健康不科学

有很大关系。

现代生活方式病主要表现有如下几个方面：

（1）心理情绪紧张刺激增加，饮食营养结构不合理，环境的污染，吸烟、饮酒的

人增多等多方面的因素，导致心血管疾病、脑心管病、糖尿病、恶性肿瘤等因果性疾病

发病率增高，成为早亡、致残的重要原因。

（2）由于现代生活节奏加快，时空观念、竞争观念增强，独生子女及离退休职工

增多，生活中紧张刺激增加，心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素，引起了

一些心理情绪反应性疾病，如离退休生活不适应，情绪性腹泻等。

（3）吸烟人数大增已成为肺癌、心脑血管病的重要因素，酒精中毒经常发生。

（4）在脑力劳动者中间，由于久坐，用眼、用脑等，造成腰肌劳损，肩颈酸痛，

脑力疲劳等慢性病较为常见。

2.2.1文化程度与生活方式有关疾病患病率的关系

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本次调查结果发现文化水平与疾病患病率密切相关，如高血压、冠心病、慢性阻塞

性肺疾随文化程度的提高，患病率呈下降趋势，统计学检验均有显著性差异。（见表1）

表1不同性别、文化层次与生活方式所致疾病患病率（%）

文化程度

男性女性

调查人数患病率调查人数患病率

小学及以下21334.2124536.96

初中29023.0119622.63

高中及中专16612.629710.07

大专以上1079.68689.47

2.2.2职业与生活方式所致疾病的关系

本次调查结果从职业上看冠心病、糖尿病、高血压均为离退休人员慢性病患病率为

最高（见表2）。

表2职业与生活方式所致疾病的关系(%)

职业冠心病高血压糖尿病其它（慢性病）

工人1.1129.761.1720.78

干部职员4.6724.412.0810.71

商业服务11.1612.763.1717.23

教师10.1617.981.0116.61

离退休职工21.0745.376.9432.12

其他0.1614.582.018.79

2.2.3不同年龄与生活方式有关疾病患病率的关系（见表3）

表3不同年龄与生活方式病关系(%)

年龄组

男性女性

调查人数患病率调查人数患病率

35~

24751.1321541.78

45~

21052.1212861.57

55~

28262.2715370.56

65~

13780.2211080.54

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2.3生活方式对健康的影响

以饮食和起居为主要因素的不良生活习惯是健康的最大威胁。世界卫生组织提醒人

们：因生活方式引起的疾病：导致死亡人数，在发达国家已占死亡人数的70~80%，心

脏病、中风、癌症、呼吸道疾病等无不与生活方式有关。科学研究证实，健康的生活方

式可使高血压病的并发症减少50%。世界卫生组织早就提出，包括高血压病在内的脑血

管疾病，完全可以通过健康、文明的生活方式加以预防。此次调查结果表明嗜烟、酗酒、

饮食咸、缺乏锻炼等不良生活方式都会直接导致体质下降，成为健康的隐患。（见表4）

表4居民不良生活方式情况与患病率（%）

因素

男女

总患病率(%)

调查人数患病率调查人数患病率

缺乏锻炼47639.4130630.3637.62

吸烟35826.3512312.5441.37

酗酒12527.478711.6439.78

饮食不合理(咸)29717.5827011.2924.17

不定期检查41247.6229832.53隐患病率高

2.3.1吸烟与健康

研究发现，吸烟是导致肺癌、喉癌、口腔癌等多种癌症和心血管病、肺气肿、慢性

支气管炎等多种疾病的危险因素。干热的烟需长期刺激呼吸道引起阻塞性肺通气功能障

碍，造成慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，吸烟也是冠心病、高血压、动脉粥样硬化

等疾病的主要致病因素。本次调查结果得出如下（见表5）。

表5吸烟与几种疾病患病率的关系（%）

疾病名称

患病率

吸烟不吸烟

高血压31.7329.34

冠心病12.619.82

肺癌27.6910.71

慢性支气管炎29.788.29

慢性病71.8366.28

2.3.2酗酒与健康

过量饮酒又称酗酒，对健康的影响可分为急性和慢性两大类，急性的影响包括急性

酒精中毒、车祸、犯罪、打架等，慢性有酒瘾综合症、肝硬化、心血管疾病、神经紧张

病等。

本次调查结果统计得出，长期酗酒成瘾是引起脑血管疾病，多种癌症的主要原因，

特别是酗酒同时大量吸烟，更具有致癌作用。

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2.3.3睡眠与健康

睡眠是一个生理性的意识暂时中断的状态，它是人类的基本要求。按一天睡眠8小

时计算人生有1/3的时间是处在睡眠之中。而“健康来自睡眠”是近年来对睡眠研究结

果提出的新观点。

目前认为睡眠具有的功能：（1）促进脑功能的发育和发展；（2）保存脑的质量；（3）

促进肌体生长延缓衰老；（4）增强肌体的免疫能力；（5）保护中枢神经系统。因此，追

求健康，就必须重新估价睡眠对健康的影响及其意识，尤其睡眠的质量从本次调查结果

统计提出（见表6）。

表6睡眠质量与生活方式病关系（%）

睡眠质量

男性女性

调查人数患病率调查人数患病率

很差10037.099728.17

差20221.2512216.07

一般4169.283099.04

好1581.22780.68

2.3.4运动与健康

合理运动是构成健康四大基石之一，运动也是健康的非常重要的因素。医学之父西

波克拉底讲了一句话，传了二千四百年，他说：“阳光、空气、水和运动，是生命和健

康的源泉。”你要想到生命和健康，离不开阳光、空气、水和运动，说明运动和阳光一

样重要。每个喜爱运动的人都知道奥林匹克运动的故乡希腊，在古希腊山上岩石上刻了

这样的字说：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想要变得聪明吗”你就跑步吧！你想

变得美丽吗？你就跑步吧！”这就是说运动能使人健康。

科学家们经过大量研究，发现了体育运动能使身体保持健康的奥秘：（1）促进人体

代谢活动，延缓了人体组织衰老；（2）提高身体机能素质，提高免疫功能；（3）降低血

脂，抑制癌症。

本次调查结果表明：平常有参加身体锻炼进行适量运动的人，身体的血液循环、呼

吸系统功能、免疫能力都比较好，患病率也相对较低。

2.4生活方式与亚健康

本次调查统计结果得出，社区居民的健康知识知晓率为63.71%，经研究表明全面

的健康知识能让人从亚健康状态走向健康，说明健康知识对人的健康有着举足轻重的地

位。

亚健康即指人体健康与疾病两极之间的过渡状态，人体通常会出现三种状态，即健

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康状态、亚健康状态和疾病状态，前两者又统称为“未病状态”。

随着生活的方式的剧烈变化，生活节奏的加快，工作的高度紧张人们出现了亚健康

状态，如日久伏案操作出现颈、肩、臂、手、足麻木和疼痛；经常从事用脑工作出现紧

张性头痛、焦虑、忧郁等。调查表明：“亚健康”状态在一些从事企业管理、商业活动

的人口所占的比例最高，这主要是因为随着生活和工作节奏的加快，竞争日超激烈，人

们的心理承受能力日渐加重的缘故。

临床证实，促使亚健康形成的主要因素有心理、社员、环境、生活方式与行为等诸

多方面，每个因素都有特定的内容又相互关联，例如嗜烟酒成瘾、烟碱、酒精缓慢损害

肌体；劳逸过度，睡眠不足引起肌体代谢紊乱；饮食无节制，营养不合理给健康造成潜

在危害，长期患慢性病不愈等，导致产生亚健康的一些具体体征，如体力不支、心烦意

乱、消化不良等，但一旦采取诸如及时休息，调整饮食结构，保持良好的生活方式，戒

除不良嗜好，加强精神心理修养等措施，亚健康可不再发展或自愈。

3.小结与建议

3.1本次调查显示：生活方式与健康之间的确存在着相关性，不良生活方式与各种常见

疾病之间存在相关性。

随着××工业化、城市化进程不断加快，社区居民不良的生活方式严重危害人们的

健康，如吸烟、饮酒、高盐，缺乏体育锻炼，精神紧张等不良生活行为直接关系到健康

问题。运用本次调查数据对生活方式所致疾病的因素分析，结果表明：文化程度是高血

压的保持性因素，文化程度高，人们对高血压的保健意识也相应提高；吸烟酗酒对慢性

阻塞性疾病也有很大影响；同时发现，好的睡眠质量可以减少疾病的患病率，进一步说

明生活方式与健康的密切相关，相互联系。

3.2在社区倡导科学、文明、健康的生活方式

调查显示，××社区居民各项健康行为形成率中最低的前3位依次是适量运动，健

康意识差、生活方式存在严重的问题，社区居民疾病如高血压、糖尿病、心脑血管疾病，

其他慢性病。这些都是与生活方式密切相关性的健康问题。随着社会的发展和人民生活

水平的不断提高，人们对健康的要求越来越强烈，一方面我国健康教育的开展尚处于起

步阶段，普通人群观念薄落，缺乏这方面知识，另一方面社区健康教育的相关日程没有

得到重视，引发的一些疾病的发病趋势逐年上升。由此提示，大力倡导健康、文明的生

活方式是促进健康的主要因素，有如下几点建议：

（1）合理膳食

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（2）适量运动

（3）戒烟限酒

（4）心理平衡

3.3培养自我的保健意识，改善自身身体状态

自我保健作为一种心理意识和行为，要求人们自己参与决定自身健康的行为方向，

自我保健的目的任务就是要消除或抑制有害健康的不正确心理和行为，培养和倡导有益

健康的正确心理和行为。要充分重视自我在保健中的作用，要求人们在未病的状态时，

自我养成良好习惯和生活方式。根据不同的文化层次，职业环境，生活方式等所对应的

不同的自我保健要求，确定有针对性的自我保健计划和对策，从而增进健康，是预防疾

病的重要途径。

健康缘于生活，要让人们意识到最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心

情是宁静，最好的运动是步行。只要我市社区居民积极养成良好的生活方式，用科学的

生活方式来减少疾病，健康的钥匙就在自己手里。

参考文献：

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