中医药知识讲座内容

基本公共卫生服务健康教育知识讲义

健康教育知识讲座

第三期

2014年3月

健康教育活动记录表

填表时间：2014年3月22日

活动时间：2014年3月22日活动地点：河泉养老院

活动形式：健康教育知识讲座

活动主题：社区健康教育知识科普（中医类）

组织者：中医院慢病科

接受健康教育人员类别：养老院老年人接受健康教育人数：30人

健康教育资料发放种类及数量：80份

活动内容：中医治未病

活动总结评价：

知晓率:90%

满意率:90%

存档材料请附后

□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表

□其他材料

负责人（签字）：刘渊博填表人（签字）：刘渊博

通知

联东社区居民：

为了做好公共卫生服务，提高广大居民对老年人春季保健

意识。我院特在你处举办健康教育讲座，讲授老年人春季保健预

防相关知识并现场答疑。欢迎各位老年朋友参加。现通知如下：

时间：2015年4月22日9:00-9:30

地点：河泉养老院

讲座内容：社区健康教育知识科普（中医类）

授课人：武蓬勃

参加人员：联东社区居民

峰峰矿区中医院

2014年4月21日

中医药健康知识讲座

上呼吸道感染（中医属感冒范畴）

主讲人：武蓬勃

1.上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部

症状，应与流感相区别。

2.上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可患，

在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本

兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。

【预防与保健】

1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。

同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。

2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室

空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在

16。左右；不要让空调冷风口吹身体.不要开着空调睡觉。

3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。

4、注意和患者保持距离，减少感染机会。

5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使

感冒发病率降低50%左右。主要药物有贯众、大青

叶、板蓝根、鸭跖草、蕾香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变

化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用蕾香、佩兰、

薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。

另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应

早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐

寒锻炼。自我预防：可擦耳轮（擦热为止），每日2次，点按迎香、

合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。

1•慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢

性炎症。

2•临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。

3.本病以冬季发作为主，中老年人多见，男性比女性多见。

4•慢性支气管炎，根据其1临床症状、特征及发病规律，属中医咳

嗽、喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处，尤其是其

“未病（发作）先防.冬病夏治”的治病求本治疗原则，在1临床应

用时每每取得满意疗效。

【预防与保健】

1•膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸

食物。可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉

性支气管炎（属中医咳嗽、喘证范畴）

果等食物。

2.起居方面：首先注意气候变化，做好防寒保暖，避免受凉。注意戒

烟；保持室内空气新鲜，劳逸适度，避免感冒。及时控制、防止发

展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。

3•情志方面：要保持稳定的情绪，消除引起紧张和不愉快的因素。

4.运动方面：适当加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。如

练气功、太极拳、平地行走等。有较好效果，能提高免疫功能，增

强御寒抗病能力；加强耐寒锻炼，如从夏季开始。每天用冷水洗手、

洗脸、洗鼻、擦身；另外可加强呼吸锻炼.每天作呼吸操15-20分

钟等。