开心过好每一天

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30个开心过好每一天的理由

高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事。”

人这一生，会有静浪，也会有摇晃。活着，难免遇到一

些不开心的事情。

悲也是过，喜也是过；哭也是过，笑也是过。

有些事，笑着笑着，就看淡了；

有些苦，熬着熬着，就过去了；

有些人，过着过着，就遗忘了。

今天再大的事，到了明天就是小事；

今年再大的事，到了明年就是故事。

无论如何，每天都要给自己一个开心的理由。

1.说句让自己开心的话。朋友问候时，还他一个幽默的

回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神

奇”，增添数倍欢乐。

2.尝试一件新鲜事。变化是生活的调味剂。每天试着做

一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你

可能会收获许多惊喜。

3.给别人一点帮助。一个人积极影响了他人的生活时，

自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。

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4.尝试一些新技能。健康积极的生活需要自力更生，做

生活的“多面手”。可以学做新菜、学习游泳、学会一种乐

器等，不要让生活一成不变。

5.给别人当“老师”。“闻道有先后，术业有专攻”，

每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发

现你的特点，比如会弹多种乐器、写一手好字等，在和他人

分享中会共同成长。

6.每天给自己留一小时。永远不要为了应付生活牺牲自

己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，这

也是一种心灵保养。

7.微笑回应对你无礼的人。善待他人，并不意味着虚伪，

而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是

真正成熟的表现。

8.关注积极的事物。真正的强者知道如何培养乐观、制

造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你

的心底深处。

9.把挫折“标记”下来。每一次经历，都是生命的重要

一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提

醒自己，避免以后犯同样的错。

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10.把快乐放大。学习进步、工作成功、一家团圆……遇

到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。

11.排除外界干扰。无论身在哪里，总有一些混乱和干扰，

让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面

的热闹等，让精力更集中。

12.发挥你的创造力。开动脑筋、巧用双手，给生活增加

“创意”，比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这

一过程，会帮你树立积极的生活态度。

13.外出旅行，收获全新经历。走出狭小的生活圈，去陌

生的地方欣赏未知的风景。不管是郊外还是异国，谁知道另

一条路上有什么在等着你呢。

14.早起15-30分钟。一日之计在于晨，每天早起一点，

哪怕只有几分钟，给自己煮一碗粥，拉伸一下身体，也会让

你从容许多。

15.甩掉3个坏习惯。吃得太多、爱玩游戏，习惯熬夜……

对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶

习”，坚持改掉，然后循序渐进。

16.回家只看半小时电视或电脑。现在的我们，往往花太

多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，多关注身

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边的世界，让真实的生活展现在你面前。

17.设定一个长期目标，每天为此努力1小时。要想摆脱

迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努

力。比如学习传统文化，品味诗意生活，从与诗词君相伴开

始吧。

18.每天看会儿书。网络并不能取代经典书籍，捧上一本

书，安静地读几页，有助于提高记忆力，让灵魂得到洗涤和

净化。

19.早上出门前鼓励自己。保持积极的心态，要明白这个

世界存在着无数不可思议的机会。很多时候我们需要一点鼓

励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。

20.失落时看个笑话。生活中难免遇到心情阴郁的情况，

这时候，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给

你增添能量。

21.别用酒精麻痹自己。戒掉烟酒等不良习惯，虽然很难，

但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增，而且会

有满满的成就感哦！

22.每天锻炼半小时。维护健康就是爱惜生命。每天30

分钟就能让身体得到最佳保养，保持最佳状态，何乐而不为

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呢？

23.试着迎接恐惧。害怕失败、担心意外等各种顾虑，会

让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有

迈过去，才能战胜它。

24.设计一份健康食谱。自己烹饪的乐趣，在于可以同时

挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食

谱，让生活规律又充实。

25.睡前花10分钟反省自我。临睡前，快速回忆一遍一

天的生活，总结成功的喜悦、失败的教训，这种“自省”，

会让你变得更理智、成熟。

26.与不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的体验，特别

是与不那么熟悉的人说说话，他们也许会告诉你一些新鲜

事，会给你带来很多新感受。

27.还清所有债务。债务缠身，会给心理增添压力。生活

朴素一些，别买不需要的东西，轻松简单才更快乐。

28.远离伤害你的人。生活不可能十全十美，有时你尽了

全力，也不能得到理解。对于那些伤害你的人，最好果断说

“不”，不要让它长久纠缠。

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29.能够原谅他人。如果有人请求你的宽容和谅解，请记

住，给别人一个机会，其实也是给自己一个机会。

30.把美好时光记录下来。把生活中难得的美好经历记录

下来，比如拍张照片、写段日记等，无聊时，可以用它们点

燃你的快乐回忆。

每天，都要给自己一个开心的理由。

当你看过世间的繁华，阅尽世事，你就会明白：生活的

四季不可能只有春天，人生虽苦，也要笑靥如花。

愿每天所有的遗憾，都是日后惊喜的铺垫；

愿日后的所有的铺垫，都让余生一切惊喜不断。