跳长绳教案

跳绳教学设计【优秀7篇】

最新跳绳教学设计【优秀7篇】1

单元学习目标：

1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。

2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平

衡能力。

3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。

4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、

自信、克服困难的精神。

单元教学内容：

单摇跳绳、单摇一带一跳绳、8字跳绳。

单元教学重点：

1、上下肢的协调用力。

2、相互之间的默契感。

3、持续跳的能力。

最新跳绳教学设计【优秀7篇】2

学习目标：

1、学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法；掌

握2—3种简单的跳绳方法；

2、初步学习交叉跳、双摇跳的技术方法；敢于在同伴的面

前展示自己的练习成果；

3、从不同的渠道创设一些利用短绳进行活动的方法，能在

学习和今后的生活中进行锻炼。

实现目标的教法与学法：

一、并脚或单脚交换跳短绳改进动作方法，提高速度，注意

手脚的配合。

1、能用并脚或单脚交换跳等动作进行跳短绳练习；

2、用自己擅长的姿势连续跳短绳1分钟；

3、能与伙伴协作练习，找出问题，改进动作。

二、学习交叉跳和双摇跳短绳抖腕、摇绳要快，过绳协调，

动作连贯。

1、徒手进行摇绳与脚跳配合的练习；

2、学会观察，相互帮助，模仿同学的动作进行练习；

3、体验单个或几个交叉跳、双摇跳绳动作；

三、进、出长绳练习初步掌握进、出长绳的时机：当绳刚摇

过胸前时，随绳跑进，跳完后贴着对面摇绳人快速跑出。

1、能随节奏做跑进跑出长绳的动作；

2、观察教师动作，徒手模仿进、出长绳的动作；

3、随口令节奏跑进跳长绳；

4、通过游戏的练习，掌握进绳的时机；

5、相互帮助，提高小组成绩。

四、初步学习跳长绳能大胆地进、出长绳，较准确的判断起

跳的时机和选择起跳点，能不间断的跳长绳

1、用短绳进行个别学生的指导练习；

2、随绳落地的节奏，听教师的提示“进绳”、“跳”、“出绳”口

令，进行练习；

3、各小组根据本组同学的水平，选择不同难度的练习；

4、接受教师的指导，改进动作；6“8”字型跳长绳大胆的进出

及跳长绳，能不间断跳长绳（几个或小组）

5、学生自己选择伙伴（两、三人一组）进行跳短绳的练习，

相互学习，互相帮助；

6、接受教师的纠正，不断改进动作；

7、分成四个小组（四种不同的速度，学生自己选择速度）

进行练习；

8、积极参加小组的比赛；

9、开展利用绳的各种活动。

最新跳绳教学设计【优秀7篇】3

一、活动负责人：

1、提高学校素质教育。

2、树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳项目的训练。

3、结合传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新

的突破。

二、发展计划

1、继续加强学生的课堂纪律，养成良好的常规习惯。

2、因材施教，并不断完善修改校本教材。

3、因人而异，既考虑整体，又要有意识的培养有潜力的学

生。

三、具体工作

1、组建跳绳队。

2、挖掘有潜质的跳绳苗子。

3、注意平时资料的积累，更好的为训练服务。

4、多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。

四、训练时间安排

每周星期四第三节课。

五、训练总体思路

1、重点抓好校跳绳队的训练，为今年中小学生跳绳比赛打

好扎实的基础。

2、落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。

3、以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。

最新跳绳教学设计【优秀7篇】4

一、指导思想

本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻

炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活

动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，

充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的

个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种

教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完

成教学任务。

二、教材选择

双长绳是本单元教材四，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材

内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发

展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速

度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理

念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生

练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，

满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团

结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的

发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的

终身体育意识。

三、教学过程

1、开始与准备部分：采用英语谈话的方式开课，以此激发

学生的学习兴趣，让学生体会体育课不是单一存在的。利用音乐

烘托课堂气氛，改变队列枯燥、单调的练习方式，巧妙地利用队

形变化的特点，吸引学生的注意力，让队列真正成为课堂中不可

缺少的一部分，充分体现学生的动作整齐，团结协作的优良品质，

反映学生的精神面貌。用节奏欢快的乐曲进行韵律操练习，提高

学生的节奏感、协调性，使学生在愉快的氛围下达到热身的'目的。

2、基本部分：主教材是《双长绳》，师引导学生，通过检查

作业的方式，来了解学生对上节课内容的掌握程度，在此基础上

鼓励学生勇于创新，从而引出本节课的主题──双长绳。教师将

主要内容直观地展示给学生，鼓励学生模仿──分组练习──巩

同提高──自由创编，使教学内容由浅入深地进行，同时针对学

生的个体差异，为他们创设充分展示的空间，来满足学生们的不

同需求。为了发展个性加强合作与交流，活动形式由个体发展到

结伴练习，最后到小群体练习，教师设疑引导，学生们相互交流、

合作尝试。在自主创新练习中，让学生运用生活中的经验和学会

的动作，引导学生研究讨论，帮助发挥各自的才智与创造力，去

创造新跳法。通过小组交流、展示、形成积极、主动的学习态度

和行为，激发学生积极思维，有意识地挖掘和发展个性，使每个

学生在课堂中都能充分展示自己，培养体育能力，使学生学会做

课堂的小主人。运用游戏激发学生的好胜心和集体荣誉感，培养

他们的竞争意识与合作能力，并从中体验到合作的快乐，同时在

不知不觉中使孩子们丰富的想象力和创造力也得到发挥。

3、结束部分：在本课的最后，一首《感恩的心》把学生带入

轻松舒缓的氛围之中，逐渐恢复身心，使学生在愉快的心境中完

成本节课的任务。

四、教学特色

1、创设良好的学习氛围，建立民主、和谐的师生关系，促

使学生主动、愉快地参与到课堂中来。

2、勇于创新与探索，让学生自主学习，开创学生的创造性

思维，培养创新意识和实践能力。

3、采用以小组为单位的组织形式，学生自我练习、自主评

价，实现了师生、生生间教学评价与反馈及学习过程中的交流和

交往。

4、关注个体差异，确保每一个学生都受益。

最新跳绳教学设计【优秀7篇】5

一、指导思想

树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，

注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛

围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定

基础。

二、活动设计意图

跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说

更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有

重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速

度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生

即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻

炼的意识。

三、学情分析

六年级学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢

玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力

丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌

握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去

理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难

体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康

和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。

四、教学目标

1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身

体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维

灵敏等素质，培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不

骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意

识。

最新跳绳教学设计【优秀7篇】6

一、指导思想

贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的.主导地位，关注学生

个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，

淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓

教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简

单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计

本次课的基本指导思想。

二、教材选择

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对

于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能

够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有

显著的效果。本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，

培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学

的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游

戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得

到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培

养学生的终身体育意识。

三、教学思路

整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——

学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游

戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而

完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。安排了花样跳绳，使学生

运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花

样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方

式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，

使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教

育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体

和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

四、教学效果

学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一

些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到

了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能

力。

五、重点难点

1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。

2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同

落、运用自如。

七、学生评价

学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合

作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，

积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器

材。

八、详细分周明确学习目标：

第一周：基本摇绳与单人花样练习

第二周：个人花样跳绳练习

第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳

第四周：跳长绳（正跳）

第五周：跳长绳（反跳）

第六周：交互绳花样跳

第七周：四长交互绳的花样。

最新跳绳教学设计【优秀7篇】7

教学目标：

1、通过小游戏，使学生初步了解跳绳，并对跳绳产生兴趣。

2、尝试学习跳绳的方法，做到摆绳轻松，动作连贯。

3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力及不怕困难的优

良品质。

教学流程：

一、准备部分

1、常规

体委整队，师生问好，报告人数，检查服装。

宣布本课的内容和任务。

2、准备活动

队列

绳操

专项准备活动。

师：

1、老师导语：小朋友们，今天一起和老师做游戏好吗？

2、老师宣布本课内容及要求。

3、学生认真听讲注意观察。

4、跟着老师做准备活动。

二、基本部分

（一）、踩尾巴

规则、要求：绳围在腰部，长的部分放到后面当尾巴，两人

一组或者几个人一组去踩对方的尾巴，谁的尾巴被踩掉谁输

组织：散点小组形式

老师：

1、老师讲解游戏规则及要求。

2、带领学生体验练习。

3、老师评价

4、老师巡视指导。

生：

1、认真听老师讲解游戏规则。

2、尝试性练习。

3、两人一组练习。

4、小组评价练习。

5、师生评价。

（二）、跳绳

重点：摇绳轻松

难点：轻松、协调，动作连贯

组织：四列横队

师：

1、老师讲解示范跳绳的动作方法。

2、让学生体验练习。

3、老师纠正错误。

4、老师巡视指导。

5、加强个别生的知道。

6、老师积极性的评价。

生：

1、注意观察、模仿老师的跳绳动作方法。

2、自我尝试性体验练习。

3、比比谁的动作对，谁跳得好。

4、典型示范练习。

5、小组纠错练习。

6、小组间，互相评价练习。

要求：认真练习，不怕困难。

三、结束部分

放松《歌声与微笑》

组织：自我组合

1、表情轻松自然，注意呼吸，动作优美大方。

2、布置课后作业，总结本课，宣布下课。场地器材：标志物

4个、跳绳人手一条

平均心率：135