如何评价自己

如何正确的进行自我评价

自我评价既然具有重要的自我功能和社会功能，那么应该考虑如何利用这些

功能来为人的发展甚至社会发展服务，以便让这样的功能能够更加充分地得到发

挥。这包含两方面的意蕴：

第一，要利用自我评价的正面价值来促进人的全面发展和社会发展。如上所

述，正确的自我评价对自我发展、自我完善、自我实现以及对帮助他人发展都有

重要的意义。

第二，要使自我评价的功能得到充分发挥，需要有效地克服自我评价的可能

负面作用。心理学的研究表明，人有一种自我提高偏见（lf-enhancingbias），

又称为自我服务偏见（lf-rvingbias）：也就是，人们会倾向于将成功归于

己（自我提高偏见），而不愿对失败承担责任（自我保护偏见）。这有助于保护我

们的自我，且使人们确证自己正在实现目标。但是，这种偏见是由不正确的自我

评价所导致的。也就是说，自我评价作为人对自己的认识，可能由失偏颇和公允，

从而导致对自己的状态和发展趋势不能正确把握。在这样的自我偏见引导下，人

的行为自然也会出现偏差。人要通过自我评价来促进自我发展、自我设计、自我

实现和自我完善，就必须正确地评价自己。如果不能克服自我评价的障碍，自我

评价的功能必然无法充分发挥出来。实际上，自我评价反映了人对自己的态度，

不能正确对待自己的人，必然不能正确对待他人。所以，要防止不符合自身实际

的自我评价发生。通常，人在自我评价中犯的错误主要表现为自己对自己的偏见。

对自我的偏见可能有多种表现形式，主要包括过高或者过低评价自己两种情况。

在实际中，要反对过高或过低地进行自我评价，应该提倡实事求是地评价自

己。在实事求是地自我评价方面，邓小平曾经给我们树立过榜样。他早在1987

年11月就已明确提出：“一九七八年党的十一届三中全会以来的路线、方针和政

策的制定，我是出了力的，但不只是我一个人。所以，不能把九年来的成绩都写

到我个人的帐上，可以写我是集体的一分子”，因为，“我所做的事，无非反映了

中国人民和中国共产党人的愿望，党的这些政策也是由集体制定的。”邓小平作

为我们党的第二代领导集体的核心所具有的这种谦虚谨慎、淡泊名利的高尚品德

的确值得我们学习和敬佩，不愧是才德双全的一代伟人。如果一个人都能像邓小

平那样客观地评价自己，那就一定能不断自我完善和自我发展。

不过，心理学的研究发现，人们往往会倾向于认为自己的能力不如别人，容

易形成“自己比一般人能力差”的自我评价，也就是容易过低估计自己的能力。

尤其那些缺乏自信和处于抑郁状态中的人们更容易如此。当我们遭受挫折的时候，

也很容易过低估价自己。这样的不正确的自我评价现象，在心理学里称为

“wobegon湖效应”（lakewobegoneffect）。根据个体所处的不同社会文化环

境，wobegon湖效应并不是完全只有消极意义，相反它也可能具有积极意义，因

为如果一个人低调估价自己，就可能会办事情更加追求稳妥。所以，有的心理学

家认为，这样的不正确的自我评价（低估自己）并不是一定不好。

在教育学以及其他领域，自我评价功能的运用在实践过程中已经获得非常好

的成效。这说明，自我评价的功能是一种特殊的资源。在教育中，让学生进行自

我评价，那就意味着学生要进行自我导向与控制，自我审视与诊断，自我促进与

激励，这就是元认知，是对自我评价的功能的一种运用途径。在教育中，还可以

利用教师的自我评价机制来改进教学；也可以利用学校的自我评价来改进学校管

理；还可以在德育中利用自我评价来提高德育的效能；等等。因此，现代教育家

对自我评价的意义已经越来越重视。同时，在人力资源开发、组织管理、绩效评

估等许多领域，自我评价的机制也开始得到广泛使用。这说明，自我评价是一个

非常有前景和价值（包括理论的和实践的价值）的课题。