抵触情绪

初中生的抵触心理探究

初中生的抵触心理探究

摘要：

中学生在校学习及生活中的抵触心理普遍存在，这种心理的产生

来自不同方面的影响，抵触心理是学生学习过程中重要的负面情绪之

一，也是阻碍学生学习成绩提高的重要原因之一。

关键词：

抵触心理情绪干预

抵触心理及其产生

抵触简单地说就是面对一件事情或者是一个人在心里会产生厌形

情绪或者是害怕去面对的心理。一个人之所以会产生抵触心理，很重

要的一个原因是他把他面对的这个事物想象为对自己不利的。人们产

生抵触心理，最主要的原因是自己的心理及思想。

抵触心理是一种心理障碍，心理学名词，人在正常情况下不会出

现这种心理，只有受到强烈刺激或挫折打击后才会出现，这是人类自

我防御机制的一种体现，必须及时加以调整，不然容易产生心理疾病。

尤其对于初中阶段学生，抵触心理的产生，将对其学习成绩和在校表

现起到重要的负面心理推动作用。因为在现在的生活和学习过程中，

个体的认知和情感等心理因素阻碍了本身对现在所提出的道德要求或

执行意义的理解，从而不能自觉地把行动目标或道德要求转化为自己

的需要并付诸实际行动，从而行成了“抵触心理”，或“对立情绪”，

在心理学上称为“意义障碍”。

通常导致抵触心理产生的原因有以下几个方面：

1、强制。使自尊受损抵触

2、不公正反感抵触

3、个体的独立性、批判性的发展抵触。比如学生在校学习成绩的

纵向比较，以及学习环境中与他人的差距使之产生了不同的认知状态

其中也包括教师的态度等。

抵触心理的消除

一个成年人在工作中因受到别人对领导思评的影响，自己心里也

认定领导一无是处，于是只要看到这个领导心理就不自在。一个在做

一件事情的时候，一而再再面三地失败，于是，今后再做类似的事情，

这个人心里就会产生很明显的抵触情绪，要么对这类似的事情逃避，

要么对类似的.事情恐惧……但不管是学生对老师的抵触员工对领导的

抵触，还是一个人逃避自己不想做的事情，对一个人的发展来说，都

是不利的抵触感不仅会破坏人与人之间的和谐，还会养成一个人逃避

的习惯。因此，我们要想摆脱不利因素对自己成长的羁绊，就必须要

消除自己的抵触感。

教师引导学生

第一、是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控

制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发

火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

第二、是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己

同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

第三、是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，

朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等

自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

第四、环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，

到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会

消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

第五、是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内

心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄

酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

第六、是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事

情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行

音乐，也有助于转移不愉快情绪。

第七、是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向

知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的

不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法

要适当，避免伤害别人。

第九、是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登

上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就

会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

教师做到

第一，转移注意力是消除抵触感的有效方法。这个方法特别适用

于消除孩子的抵触感。孩子如果在学校里受了委屈后，家长应该给予

及时的心理安慰，切忌小题大做，盲目地批评老师。绱若如此，只能

加重孩子的抵触情绪

第二，与你抵触的人多多交流。对别人产生抵触心理，是一个人

人际关系的大敌。产生抵触心理的直接后果就是破坏个人的好心情，

使人产生不愉快的体验。面以诚挚的心与别人交流，并在交流的过程

中多去发现他的优点和长处，你或许会发现他根本就没有你想象的那

么槽糕。

第三，引导换位思考。在生活中，我们难免与别人发生矛盾，这

些矛盾冲突如果不及时消除，就会导致抵触心理进一步发展就会降低

自己的做事效率，甚至激化人与人之间的关系，改变这种不利处境的

最果智的办法。就是换位思考—试着把自己置于对方的立场去思考、

去感受，你就会慢慢发现对方的难处，井在这个过程中改善自己与对

方的关系，减轻或避免自己对别人的抵触情绪我都希别人对自已好事

实上你想别人怎样对你，你得先怎么对待别人不要害怕，放开你的心

胸，主动去沟通，真诚地去了解你身边的人和事，你就会发现那些令

你抵触的东西其实也没那么讨厌。