眉头长痘

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额头

代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早

起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

鼻子

如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异

常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连

解毒汤”以清热燥湿润肺。

下巴

表示肾功能受损或分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。

可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

左边脸颊

可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆

泻肝丸”以泻肝火。

右边脸颊

可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

分析：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生

活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就

会积累下来。

另外，额头长痘还表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神

的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就

容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火

旺盛、心火上炎。

中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，

必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行

阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。

建议：保证一天有充足的睡眠。按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就

是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

印堂痘VS心脏

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分析：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的

症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

长效建议：注意保护心脏，远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询

心脏方面的专家，找出问题所在。

【其他】

双眉间长痘

分析：胸闷，心律不整，心悸。

建议：这类人不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

眉头长痘

分析：肝机能不好。

建议：最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽烟

太阳穴痘VS胆囊

分析：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，

需要赶紧行体大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到

医院去检查一下为好。

建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、

冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

发际痘VS毛孔

分析：因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，

容易在发际或眉间形成细小痘痘。

建议：清洁照顾边缘细节。每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围

毛孔的毛孔代物。极强卸妆和清洁的工作，每星期做一次去角质工作，保持皮脂的分泌正常。

鼻子长痘VS胃

分析：当鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头

还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关；三

是胃火过大、消化不良也会引起鼻头长痘。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

建议：少食刺激性食品（与卵巢机能或生殖系统有关;不要过度纵欲或禁欲，多到户外

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呼吸新鲜空气）；减少肉类摄取，绝火锅、冷食和辛辣食品；定要及时清除毛孔污垢；食物

和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧；多多享受健康

自然的环境。

【其他】

鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物

鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关，应注意身体保养

鼻梁长痘：脊椎骨可能出现小问题

嘴周围长痘VS肠

分析：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使

用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出

现频尿。

长效建议：应多吃高纤维的蔬菜水果等排毒食物，调整饮食习惯。便秘严重者可服用一

次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。

腮边长痘VS淋巴循环

分析：长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位

置，上升为淋巴循环不畅。

建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、

肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

左脸颊痘VS血液循环

分析：左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环

出现了问题。

一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给

自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是

肝气郁滞的表现。

建议：加速血液循环（肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吹

冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。）

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不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血

的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;

肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。

肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如

果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

右脸颊痘VS肺

分析：右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意

一下右脸颊痘痘。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症

状。

建议：禁食易敏食物。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些

有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现

晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，

百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

下巴长痘：

分析：一般表示体激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较

严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如

此周而复始。这主要是由于体激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，分泌失调而引起的。

建议：少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。

一、痘长在嘴巴周围-胃热型。

患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，

85%是长在嘴巴周围。

改善方法：

1.多食纤维食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，帮助肠道蠕动。

2.早上起床立即饮用一杯温水;平时多喝酸奶，以说明排便顺畅。

3.中药处方选用：甘露饮加金银花、牛蒡子。

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二、上额及下巴处最多-肾阴虚型：

痤疮以长了又消，消了又长，难以根除，脸部其它处也会长痘子，但较易痊愈。多为家族性

遗传型。

改善方法：

1.脸较容易出油，多以温水洗脸，以防毛孔阻塞。

2.多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、菠菜、竹笋等。

3.不宜熬夜，忌食辛辣、热补及易上火食物。

4.中药处方选用：黄连解毒汤。

三、痤疮长在左脸颊为主-肝火旺型。

以压力大或要经常熬夜加班者最常见。

改善方法：

1.放松心情，多从事户外活动。

2.多吃具退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。

3.多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。

4.尽可能在晚上11点前入睡，11点至凌晨1点是美容时间，经络系统正好走到肝经，此时

睡觉可调节肝脏运作功能。

5.中药处方选用：当归龙荟丸、龙胆泻肝汤。

四、鼻子及右脸颊为主-肺火盛型。

中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痤疮。

改善方法：

1.多做有氧运动，增强肺脏功能，帮助肺废弃物排出。

2.忌抽烟、二手烟及长时间处于空气不流通处。

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3.多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、绿茶等，都有润肺功效。

4.中药处方选用：清上防风汤加夏枯草、蛇舌草。

五、痤疮多长在人中-生殖器官问题。

通常兼有月经不调、痛经等生理症状。

改善方法：

1.生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物，平日也应少吃为宜。

2.可服用中药四物汤及中将汤，以调经养血。”

六、其它部位长痘痘的原因

痘痘长在额头上是因为头发不洁。

痘痘长在眉毛上是因为颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足。

痘痘长在面颊上是因为消化器官疾病便秘，男性荷尔蒙分泌异常。

痘痘长在下颚棱线是因为胃肠吸收弱。

痘痘长在鼻子上是因为皮脂分泌过盛。

痘痘长在唇角上是因为过量暴饮暴食，胃肠不佳.维他命B7和B6不足。

太阳穴可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净，注意点就好了!

前额代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神;亦代表肝脏排毒功能不佳，

即是体积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。

泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。

鼻梁有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都

是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善;或在一盘热水里滴

入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。