心理与生活

心理学与生活论文

心理学与生活论文

导语：对于心理学与生活两者，大家会怎样看待呢？以下是小编

带来的心理学与生活论文，欢迎参阅，希望对大家有所帮助。

心理学与生活论文：心理学与生活质量关系的浅析

摘要：

心理学是研究和指导人们实现心理健康的科学,在新的社会形势下,

生活质量与心理健康密切相关。研究阐明了心理学和生活质量的关系,

并对提高生活质量提出建议。

关键词：

心理学与生活论文

生活质量是随着社会的发展提出的，随着社会生产力水平的明显

提高，生活质量问题愈来愈受到人们的关注。研究和提高人民的生活

质量是时代发展的要求。

心理健康是指一种持续积极发展的心理状况。

现代人们对健康的认识已不仅仅局限于生理方面，联合国世界卫

生组织对健康概念有明确规定，指出健康应包括躯体健康、心理健康、

社会适应能力良好和道德健康。明确提出了心理健康这一人类健康的

重要指标。心理健康对生活质量的提高有重要的意义，人格心理学的

研究是提高人们生活质量的重要途径。

只有心理健康，人们才能对外界做出良好的适应，充分发挥自己

的身心潜能。

现代心理学证明：心理健康的人，较能充分发挥其心理的潜在能

量，在其他条件相同的情况下，他们的学习成绩必然优于心理不健康

者，工作效率也高，对社会的贡献也就越大。这是因为心理健康的人，

具有良好的心理素质和奉献精神，能耐受挫折和逆境，能够在困境中

战胜困难。拥有健康的心理，人的创造力和潜力才能得到最大限度的

发挥，创造财富，提高自己的物质生活水平，对社会作出应有的贡献，

所以，心理健康是成才立业之本。

只有心理健康，才能保障生理健康，真正提高生活质量。

生理健康是心理健康的基础和前提，心理健康是生理健康的保证

和动力。一个人只有生理健康了才能谈心理健康，而只有心理健康才

能保障和维持生理健康。最简单的原因是长期的情绪不良会导致身体

免疫力严重下降造成容易生病。临床上也有相应的例子证明，已经证

明，感冒、肝炎甚至癌症等疾病都与人的心理因素关系极大。只有健

康的心理才能导致健康的行为，才能使生命发出绚丽的光彩。

只有心理健康，才能建立良好的人际关系。

心理学研究表明：在集体中受欢迎的人的个性品质，恰恰与心理

健康的标准相一致，而集体中受人排斥的、嫌弃的个性品质也恰恰与

心理健康的标准相悖。因此，心理健康的程度对人际关系有直接影响，

从而对生活质量有很大影响，拥有健康的心理是拥有高质量、高品质

生活的前提。

只有心理健康，才能更好的战胜困难和挫折，取得人生的辉煌。

人的一生，总会遇到这样或那样的挫折和困难。面对这些困难和

挫折有的人被他打败，有的人坚强巧妙的战胜了他，把握自己的命运。

只有掌握自己命运的人，才是一个成功者。一个人的命运到底该往哪

个方向发展，是许多欲成大事的人非常关心的一个人生课题。如果我

们能够对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断汲取新经验，以正

确的态度对待挫折，能调控情绪，心境良好，并坚强的战胜困难和挫

折，无论结果如何，我们都会有收获。健康的心理是提高生活质量的

前提和保障。拥有健康的心理才能实现更好的'人生。

要拥有健康的心理，必须学会正视现实，接受现实，并能积极主

动地去适应现实和改造现实，而不是逃避现实。

客观地看待周围的事物和环境，并能与现实环境保持良好的接触，

要有高于现实的理想，而又不会沉溺于不切实际的幻想和奢望中。若

总是抱怨自己“生不逢时”，或责备社会环境对自己太不公平而怨天

尤人，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，则无法

适应现实环境，在现实生活中就更不能实现自己的价值。

做到心理健康，首先要讲究心理卫生，必须维护和保持心理健康。

讲究心理卫生，主要是指要注意用脑卫生。用脑卫生除了避免物

理、化学和生物的有害影响之外，主要是指在使用大脑时候要讲究科

学用脑，就是要劳逸结合，有张有弛，避免大脑的过度疲劳以致功能

衰弱，特别是应有充足的睡眠，以便使劳累一天的大脑有一个及时而

有效的修复过程。

我们自身要有维护心理健康的意识，积极参与社会活动，扩大人

际交往，培养和完善健全的人格。

通过积极参与经常进行的社会活动，人际交往得以不断地扩大，

不仅可以使人交流经验、增进理解、开阔视野、开朗心胸，还可以取

得更多的社会支持;更重要的是，这可以使人感受到与社会集体融为一

体、不可分离的体验以及充足的社会安全感、责任感、信任感和激励

感;从而大大增强个人对生活、学习和工作的信心和力量，最大限度地

减少心理应激和心理危机感。这是人们维护和保持心理健康的最基本、

最重要的因素之一。坚持健康的生活方式也是最有效的保持心理健康

的重要手段之一。健康的生活方式和良好的卫生习惯有利于促进人的

身体健康水平。不健康的生活方式和不良的卫生习惯则会对人体健康

带来严重的危害，许多常见病、多发病都是由此引起的。

人格心理学的研究对生活质量的提高有很大作用，我们要重视心

理学的研究，更要注重自身的心理健康。依靠健康的心理，提高生活

质量。

心理学论文：谈谈如何克服“职业倦怠

任何一个企业组织中，哪怕是职业发展通道最为健全的企业，就

员工数量分布而言，总是随着职位层级的高低而逆向增减，能够走到

企业高层的员工人数总是非常有限的。这是企业人力资源发展的客观

规律，不但受到企业职位设置由低阶向高阶递减的规律所决定，也受

到员工个体从普通到卓越依次递减的规律所决定。

现代企业的组织形式，随着计算机和网络通信技术的发展，管理

的幅度在收缩。管理的宽度在增加，组织架构由锐角三角形向钝角三

角形演化的扁平化趋向更加明显，愈发强化了这一特征。

从总体上看，绝大部分员工终其职业生涯的一生滞留在企业的底

层中层高层也不同程度存在，简单。单调。重复劳动从事唯一和近似

的专业。工种。工作，职业倦怠似乎是无法逃脱的宿命中国人力资源

开发网公石:的一组数据显示，近50%的职业倦怠者就业未满4年，

而且这一周期还正在向短期化发展撇开员工自我调适等个人能动因素，

以及其他一般性的物质和非物质激励因素，如何通过机制性的组织干

预(或管理者行为，吹皱这“一池春水”，抑制延缓。甚至克服职业

倦怠，让所有员工尤其是长期在底层的员工工作积极性。主动性。创

造性永葆常新，是企业人力资源开发管理需要研究的重要课题。

适度授权管理层的适度授权是管理的重要方法之一，不仅能降低

管理层自身的工作量，同时也能提高工作丰富感。

如精简请示报告事项，把原本需要上级决策的一般性。常规性事

项卜放给员工，或者把经常性。全面性口常检查调整为周期性。概率

性抽查;又如把繁杂的过程管理调整为结果导向型管理，只要结果是对

的，过程可以少管甚至不问，管理者只需掌控少而有效的关键节点。

角色多元赋予员工超越自身口常角色的多元角色，可以有效提升员工

的新鲜感。责任感譬如员工之间互相担任工作上的AB角，在A角员

工外出。休假式时，及时替补，不能让员工之间互相学习了解，还能

确保工作的连续性。另外，还可让员工不定期参加一些更高级别的工

作会议或者某些专业性会议。课题研究开发团队，以及某些临时性。

突发性任务团队,体验担负不同角色的全新感受。

自主管理对于业务娴熟。经验丰富的老员工，要给予充分信任，

管理者不必事无巨细实时监控。职责。任务。指标明确后，在工作计

划流程方法手段工具等方面可以有所突破，让员工能够按自己的方式

处理工作事务。尤其是对于一些高度依赖员工个人智力的设计。开发。

研究等创造性。创新性工作，甚至连工作地点。时间经费收支等也可

以最大限度放给员工自行安排现代企业的组织形式，随着计算机和网

络通信技术的发展，管理的幅度在收缩。管理的宽度在增加，组织架

构由锐角三角形向钝角三角形演化的扁平化趋向更加明显，愈发强化

了这一特征。

精益提升。把简单的事情做到极致，就是不简单;把平凡的事情坚

持长期做好，就是不平凡。普通业务要做深。做细。做彻底。口复一

口不懈怠，质量。品牌。特色和水平就能区别呈现要让员工有不断学

习培训。交流考察。同业对标的机会，要鼓励员工哪怕是小发明、小

改进、小革新，要对简单平凡的事情高标准。严要求。始终如一。员

工如果对本职工作有着精益求精的孜孜追求，就不会再’觉乏味。

横向装载。是指同一工作单元中的若干业务事项，可以扩充。包

含至某一个岗位中。如人力资源管理工作中，新员工的招聘。培训。

劳动合同的签订等业务，通常由不同的业务单元或工作岗位去完成，

当员工业务能力充分时，可以尝试让负责招聘的岗位同时负责新员工

的入职培训和劳动合同手续办理等不但能压缩岗位编制。锻炼员工，

增加工作种类和工作强度，还能有效提高工作效率。降低企业运营成

本。

纵向装载。是指同一业务事项的上卜游若干工作环节，可以合并

入某一个岗位中。如教育培训业务中的需求调查。培训计划。培训方

案策划及师资配备。组织实施。费用预结算。培训效果评估等环节，

可以合并入某一个岗位的职责中，让员工从头至尾完整履行一个业务

事项的所有过程和环节，工作的乐趣。成就感。创新创效空间大不一

样。业务成熟时，还可以据此压缩和精简业务流程，提高岗位配置效

能。

职务代理。工作扩大化有时甚至可以扩大到上一级职位，如让员

工尝试在某一天或某一周担当本部门或团队中的值班组长。值班科长。

值班主任等，代理领导履行某一部分职权，负责一个部门或团队的工

作计划。任务分配。检查考核。公文处理等。除了可以让员工有效克

服职业倦怠，也能让员工与领导换位思考，有效培养得力助手或后备

干部。同理，工作扩大化在某些特殊情况，也可以反方向向职位拓展。

同一岗位序列换岗。是指在同一专业技术(技能序列或者是同一

部门和工作单元内的岗位轮换，如行政业务序列从负责收文的调整到

负责发文，生产技术业务序列从负责配电网调度的调整到负责输电网

调度，同一部门甲班组的员工调整到具有相同职责的乙班组工作。同

一岗位序列换岗的优势是，可以最大限度降低由于员工流动带来的

“磨合成本”及风险，一般不需要太长的时间去适应，因为这些工作

原本就耳濡目染，与本岗位工作密切关联，但工作对象。工作要求。

工作联系人等不一样了，可以重新激发员工的挑战欲。