青少年篮球训练

西安体育学院本科毕业论文开题报告

题目名称青少年篮球运动员体能训练方法指导老师:徐丰

学生姓名米嘉琪专业班级08级运动系（7）班学号0

一、选题的目的和意义：

选题的目的：

在激烈的篮球比赛中，运动员要发挥出高超的运动技术水平完全离不开体能的支

持。体能也是掌握技战术的基础，体能训练是篮球运动训练的重要内容。青少年时期

是生长发育的高峰期，是发展身体素质、基本技术的重要时期，科学合理的训练会收

到良好的效果。加强此时期的训练，尤其在素质发展敏感期的训练，会取得事半功倍

的效果。

选题的意义：

(1)优良的体能是篮球运动员训练和比赛的基础。体能不好的运动员往往在比赛的后

程，失误频频，不敢主动进攻，导致比赛失利。相反,体能优秀的篮球运动员在刺激比

赛中，可以积极跑步，主动出击。尤其在比赛的后半程，当别人的体能下降时，体能好

运动员乃能防守时积极主动，进攻时快速奔跑，主动抢位，创造战机，最后取得比赛色

胜利。

(2)优秀的体能是篮球运动技战术的基础.。技战术训练主要是提高训练的专项化程

度，尤其在大强度、高负荷的情况下技术的稳定性和熟练程度。随着中学生篮球运动的

发展，运动员在比赛中所表现出来的技战术水平越来越高，要使运动员在比赛中充分发

挥个人的技术水平并贯彻全队的战术指导思想，没有良好的体能作为坚实的基础几乎是

不可能的，所以，在日常的训练中要科学、系统地加强对运动员的体能训练，使运动员

能适应现代篮球发展的需要。

二、研究方法：

（1）文献资料法：针对近年来国内出版的关于青少年篮球运动员训练的教材，各名

校及体育院校出版的文献和报刊，并利用Internet搜索有关论文的文章和信息，

对相关资料进行整理归纳和应用。

（2）分析法：将收集来的资料进行对比，然后研究出青少年篮球运动员体能训练的

正确方法。

（3）归纳推理法：将分析后的内容进行归纳和总结，并对比其优点和缺点，在原有

的缺点上加以改进，在其有点上推陈出新。

三、研究步骤：

（1）对中学篮球队体能的调查。

（2）目前中学生篮球体能训练中存在的问题。

（3）篮球运动员体能训练的基本理论与原则。

（4）改善中学生篮球运动员体能的训练的方法与对策。

（5）中学生篮球体能训练的实效与实施。

（6）认真与老师进行讨论和分析。

四、研究综述：

篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目。优良的体能是篮球运动员充分发

挥技战术水平的保证,只有在平时的训练中科学的、系统的、有计划队运动员进行体能

训练,才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理的运用技术、战术、并且在比

赛的后程发挥自己体能的优势,最终战胜对手。

五、论文工作进度安排：

1、2011年11月—2011年12月选题和开题阶段：通过文献资料法、分析法、归纳推

理法进行开题。

2、2012年1月—2012年3月实施阶段：对文献资料、分析结果，按计划进行分析

研究。

3、2012年3月—2012年4月撰写与修改论文阶段：按计划完成初稿，并在指导老

师的指导下进行修改。

4、2012年5月论文定稿与答辩阶段：修改初稿同时定稿，做好论文答

辩工作，完成论文答辩。

六、指导教师审批意见：

指导教师：（签名）

年月日