寿终正寝是什么意思

人参「久服轻身延年」怎么理解?

人参自古就是名贵中药，“百草之王”，延年益寿的养生佳品。

现存最早的中药学著作，同时是中医四大经典之一的《神农本草经》

记载：“人参，气味甘寒无毒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，

除邪气，明目开心益智，久服轻身延年。”

人参“久服轻身延年”，那么这个作用功效到底是什么意思呢，对身体

又有哪些实际的好处呢？

久服

久服好理解，就是日常服用，长期服用。可以久服的，需要满足哪些

条件呢？

《神农本草经》中记载了365味中药，这些中药分为上、中、下三

品。其中上品的介绍：“上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，

久服不伤人”。

比如，人参、甘草、地黄、大枣等都位列上品。上品中很多是药食同

源的，也是可以久服常服的。所以，能够久服的本草，药性要平和，

或者本身既是药物，又是食物。

轻身

什么叫“轻身”呢？字面来理解，就是让身体变得轻盈。但是这种轻

盈，不单单局限于减轻体重，其含义应该是广泛的。

相对地，什么原因会让人变得沉重呢？

•肥胖：体重超标，身体的痰浊、脂肪等容易引起身体沉重；

•湿气重：湿邪下注，湿气重容易导致身体沉重，甚至下肢浮肿；

•气血虚弱：如果气血虚，就容易乏力、少气懒言，说话的力气都没

有；

•阳气不足：阳虚生寒，容易造成手脚冰凉，女性痛经等问题；而且

阳气不足，阳气生发不够，容易出现身心两方面的问题，身体沉

重，人也缺乏精神头；

•情绪问题：情绪低落，同样会导致人没有精力，没有气力，闷闷不

乐，郁郁寡欢，甚至心神不宁。

从药物作用层面理解，轻身应该包括了祛湿、利水、补气、补血、扶

阳、安神等。

总结起来，“轻身”可以包括身心两个部分——

•身体层面：行动轻快不沉重；

•心与神的层面：思维敏捷，反应灵敏。

轻身，也容易联想到身轻如燕、飞升上仙等，身体轻盈才能够飞起

来。对普通人来讲，气血足，阳气旺，没有过多的痰湿浊气，身体轻

松，精神愉悦，心安喜乐，工作才有干劲儿，生活才充满活力。

这也是人参茶在日常生活中，希望能够给大家带来的状态。

延年

我们常常说延年益寿，延长寿命，健康长寿。

中国最传统的祝福之一，五福临门，出自《尚书·洪范》：“五福：一

曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。”分别是长寿、

富足、康健平安、爱好美德、善终正寝。

五福之中，“寿”为第一。长寿可以说是大到全世界各民族，小到每个

个体，所有人共同的追求。秦始皇、汉武帝等帝王甚至通过求仙、服

食丹药等方法，希望求得长生不老。

“考终命”为五福之末，最后一福，就是善终。传统特别重视的寿终正

寝。如果身体不好，虽然高寿，但却不健康，这也不是福报。

《灵枢·天年》云：“黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？……百

岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

百岁，五脏皆虚。延缓衰老，在于扶持阳气，补养五脏。人参“大补元

气”“养五脏，益五气，生五液”，恰恰是健康长寿的基础。

人参大补元气，复脉固脱，是拯危救脱的要药；能够补肺脾心肾气，

治疗各种气虚证，还能够生津止渴，安神益智。