养肝穴位

肝好不好，看脸！老中医：教你“拍拍肩”穴位养肝

寻医问药2018-05-2616:02:53

很多人发现自己的脸色不好而且容易出现痤疮等情况，其实这可

能与肝脏不好有一定的关系，肝不好其实对我们的身体造成的危害性

是很大的，当发现自己出现这样的情况就要注意及时的养肝，肝好不

好，看脸!老中医：教你“拍拍肩”穴位养肝。

脸色：肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无

光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女

性朋友也有变成“黄脸婆”。

痤疮：肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。

粉刺：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能

破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌

增多，最终导致粉刺丛生。

当肝脏发出求救信号，我们该怎么做?

一、简单拍拍肩就能养肝

做法：晚睡前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再

拍另一边对肩颈。

这么做能养肝，常常拍肩对疲惫有减轻效果，还能减轻手臂肌肉。

天天都坐在电脑前使用键盘的人群，拍肩还能放松手指哦。

二、介绍一个养肝的家常菜：猪肝炒白菜

【原料】

猪肝100克，白菜梗15克，植物油300克(实耗25克)，酱油10

克，精盐5克，料酒5克，糖3克，淀粉6克，葱丝5克，姜丝3克，

香油2克。

【制法】

(1)将猪肝切成薄片，用淀粉、精盐少许抓匀上浆。白菜梗洗净后

切成小片。

(2)将炒锅置火上，放入植物油，烧至七成热，下入猪肝片滑散捞

出，沥油。原锅留油1克，下入葱、姜丝抢锅，下入白菜片炒至七成

熟，倒入猪肝片翻炒均匀，加入酱油、精盐、料酒、白糖炒匀，加水

少许，用水淀粉勾芡，淋入香油，盛入盘内即可。

【营养与功效】

此菜肴富含维生索C、维生素A、蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等营

养素。

【适应范围】

肝炎患者，及孕妇、乳母、儿童、老年人。

三、推荐一款养肝食疗方：决明子仰甘清茶

【材料】

决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克

【做法】

①将蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段后烘干，备用;②将决

明子捣碎，备用;③将枸杞晒干，备用;④准备好一些茶包(纱质);⑤掌握

不好分量，或是觉得麻烦的，还可以在网上买制好的茶包。

【用法】

每天一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可饮用。

【营养与功效】

决明子性甘味苦微寒，入肝、大肠经，有清热明目，润肠通便的

作用;蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都

有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人

体排出更多的毒素垃圾。菊苣根的提取物具有保肝作用，是因为其有

加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，对肝脏细胞保护

作用很明显。白茅根凉血止血，清热利尿;枸杞滋补肝肾，益精明目，

决明子仰甘清茶由五者搭配，护肝排肝毒效果更好，且不寒不燥，适

宜大多数人群。

上面为大家介绍了我们到底应该怎么样进行养肝，其实肝脏不好

很容易造成脸色难看出现痤疮等等，为了我们的身体健康，为了肝脏

的健康，就要注意及时的养肝，大家可以从饮食的方面进行调理很不

错。