
肝好不好,看脸!老中医:教你“拍拍肩”穴位养肝
寻医问药2018-05-2616:02:53
很多人发现自己的脸色不好而且容易出现痤疮等情况,其实这可
能与肝脏不好有一定的关系,肝不好其实对我们的身体造成的危害性
是很大的,当发现自己出现这样的情况就要注意及时的养肝,肝好不
好,看脸!老中医:教你“拍拍肩”穴位养肝。
脸色:肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无
光。如果肝脏不能无法正常的排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女
性朋友也有变成“黄脸婆”。
痤疮:肝脏毒素堆积,造成激素失衡,内分泌的失调,造成痤疮。
粉刺:人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能
破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌
增多,最终导致粉刺丛生。
当肝脏发出求救信号,我们该怎么做?
一、简单拍拍肩就能养肝
做法:晚睡前,左手拍右边膀子,右手拍左面膀子,拍完一遍再
拍另一边对肩颈。
这么做能养肝,常常拍肩对疲惫有减轻效果,还能减轻手臂肌肉。
天天都坐在电脑前使用键盘的人群,拍肩还能放松手指哦。
二、介绍一个养肝的家常菜:猪肝炒白菜
【原料】
猪肝100克,白菜梗15克,植物油300克(实耗25克),酱油10
克,精盐5克,料酒5克,糖3克,淀粉6克,葱丝5克,姜丝3克,
香油2克。
【制法】
(1)将猪肝切成薄片,用淀粉、精盐少许抓匀上浆。白菜梗洗净后
切成小片。
(2)将炒锅置火上,放入植物油,烧至七成热,下入猪肝片滑散捞
出,沥油。原锅留油1克,下入葱、姜丝抢锅,下入白菜片炒至七成
熟,倒入猪肝片翻炒均匀,加入酱油、精盐、料酒、白糖炒匀,加水
少许,用水淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘内即可。
【营养与功效】
此菜肴富含维生索C、维生素A、蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等营
养素。
【适应范围】
肝炎患者,及孕妇、乳母、儿童、老年人。
三、推荐一款养肝食疗方:决明子仰甘清茶
【材料】
决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克
【做法】
①将蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟,切段后烘干,备用;②将决
明子捣碎,备用;③将枸杞晒干,备用;④准备好一些茶包(纱质);⑤掌握
不好分量,或是觉得麻烦的,还可以在网上买制好的茶包。
【用法】
每天一个茶包,用沸水冲泡,3分钟即可饮用。
【营养与功效】
决明子性甘味苦微寒,入肝、大肠经,有清热明目,润肠通便的
作用;蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都
有改善的作用,又称为“尿床草”,有很好的利尿作用,可以帮助人
体排出更多的毒素垃圾。菊苣根的提取物具有保肝作用,是因为其有
加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度,对肝脏细胞保护
作用很明显。白茅根凉血止血,清热利尿;枸杞滋补肝肾,益精明目,
决明子仰甘清茶由五者搭配,护肝排肝毒效果更好,且不寒不燥,适
宜大多数人群。
上面为大家介绍了我们到底应该怎么样进行养肝,其实肝脏不好
很容易造成脸色难看出现痤疮等等,为了我们的身体健康,为了肝脏
的健康,就要注意及时的养肝,大家可以从饮食的方面进行调理很不
错。
本文发布于:2023-03-12 07:22:21,感谢您对本站的认可!
本文链接:https://www.wtabcd.cn/zhishi/a/167857694225715.html
版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
本文word下载地址:养肝穴位.doc
本文 PDF 下载地址:养肝穴位.pdf
| 留言与评论(共有 0 条评论) |