用什么泡脚去脚臭

脚臭好困扰？医师建议用这个泡脚彻底根除（组图）

【新闻网2015-06-24讯】

【早安健康精选书摘】脚臭来自鞋子。人们最怕有异味的第三个

部位就是“脚”。我想不少人都有同感吧!尤其是一整天都穿着鞋子，

当脱下袜子时闻到浓厚的脚臭味，会让人忍不住捏住鼻子吧!

说穿了，引起脚臭的最大原因就是鞋子。

在人体中，脚是个汗腺很集中，而且一紧张就很容易流汗的部位。

其实手掌同样很容易流汗(请参考下图)，但它总是暴露在空气中没有闷

住，所以不会散发异味。

相较之下，脚不但很容易流汗，还经常密闭在鞋袜里，于是汗水

就闷在里面，形成高温潮湿的环境。当细菌在鞋子里繁殖，就会不断

制造气味物质，产生恶臭。

说得极端一点，只要光着脚生活，脚臭的烦恼几乎都能解决。然

而，我们不可能光着脚生活，所以脚臭可说是现代人才有的烦恼。

汗腺分布图

小汗腺分布部位中，常有神经性出汗的地方。

足部特有异味的真面目

脚臭味强烈到可以跟腋下匹敌，但令人意外的是，脚底并没有大

汗腺。

脚臭味的来源是氨和乙酸等多项物质，而其中某种脚部特有的异

味，主要是来自名为“异戊酸”的脂肪酸。

只需极微量的异戊酸就会散发强烈的臭味，而且一旦产生就很难

去除，令人伤脑筋。目前已知其分泌量主要取决于遗传因素，如果属

于汗水中含有大量异戊酸的体质，就容易有脚臭的问题。

而且，要是每天洗澡时不把脚洗干净，异戊酸会附着在角质层。

所以当脚臭味已经深入内层，只把表面稍微洗过是无法除臭的。因此，

在脚臭的除臭对策中，不让异戊酸附着在角质层及保持脚部清洁，是

第一要务。

把容易忽略的缝隙彻底洗净

那么，要怎么清洗才不会让异戊酸在脚上附着呢?

实际上，就我所知，大部分的人洗脚时都洗得不够干净。当我这

么说，有些人会反驳：“哪有，我都洗得很仔细!”

可是，很多时候只是本人这么以为，实际上并没有洗干净。

洗脚的两大重点是：

☉清洗脚趾缝。

☉清洗趾甲缝。

脚趾缝很容易藏污纳垢，同时又是洗澡时往往会忽略的地方。你

有没有把脚趾头一根一根掰开来洗呢?

过去没有做到的人，从今天起请把脚趾头一根一根掰开，用肥皂

泡沫涂抹脚趾缝，同时也别忘了脚趾头背面。

对于趾甲缝，以及趾甲与皮肤的接缝，用一般的洗法是无法完全

洗掉脏污的。为了彻底刷出污垢，最好准备一支脚趾专用的牙刷放在

浴室，一周刷洗一次。

另外，据说用洗发精洗脚，更有助于预防脚臭。不过，过度清洁

仍然是禁忌，为了不要连皮肤上的常在菌都洗掉，只需细心清洗脚趾

缝和趾甲缝这两个重点部位即可。

“泡脚”可去除洗不掉的臭味

前面介绍了不让脏污与臭味残留的洗脚方法，至于已经洗不掉的

臭味，建议用醋来泡脚。

只需洗掉脚上的脏污，然后在一个大脸盆里放入微温的热水，并

加入三大匙的醋来泡脚即可。醋里含有的柠檬酸，可以抑制细菌繁殖。

由于湿气有利于细菌繁殖，走出浴室之后，要把脚趾缝和脚趾甲

周围的水分完全擦干，让双脚保持干燥。

要是洗得太干净，或是因为太干燥而导致脚跟角质化，就要注意

了。这样子脚跟容易卡脏污，成为臭味的来源，所以要用保湿乳液让

脚跟的皮肤恢复光滑。

责任编辑：宋云来源：早安健康