幸福哲学

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复旦女神教师陈果的美满哲学课：我自风情万种与世无争

最近，这位复旦大学女教师授课的视频在网上频频爆红。她高挑、老到，

一手夹着粉笔，一手插裤袋，霸气侧漏、侃侃而谈。

她名叫“陈果”，1981年出生，是上海复旦大学的哲学博士、副教授，现任

复旦大学“思想道德修养与法律基础课”教师。

有人爱上她的口才，有人爱上她的思想。

她曾是女博士，也是复旦校园里出名的“模特姐姐”。

比起貌美，圆熟通透的智慧更值得叫好。这不仅仅是象牙塔里的精神思

考，是一名有阅历的高知女性真正的人生沉淀。

01

陈果谈自信

我很喜欢一句话：“我自风情万种与世无争”。我觉得这也是活到一定最高

境界了。

什么叫“我自风情万种与世无争？”

在不干扰别人的情况下，在不给别人带来麻烦的情况下，其实真不必那么

看重别人的想法，不必那么看重别人的意见。

如果你的解放干扰了别人，这不行，如果你的解放影响到了别人的解放，

那不行，如果你的解放是不道德的，那不行，在复旦有一个解放的规定，只要

你不影响别人，随你怎么变态。

所以为什么叫“我自风情万种与世无争？”有一个前提条件，不要影响别

人，不要干扰别人的解放，不要给别人添麻烦，逗号，然后做你自己。做真实

的你，活出真实的你，率性一点，自然一点，从容一点，真实一点，你会更喜

悦。

很多年以前，我有个学生，是个研究生，我正在食堂吃饭，他坐过来，他

问我一个问题，他说，陈果啊，你说别人喜欢你和你自己喜欢你，哪个更严

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重？当时我记得我对他的回答是：“都很严重。”别人喜欢你和你喜欢你自己都

很严重，但是，当两者不能兼顾的时候，你喜欢你自己更严重。

我希望大家了解一个真相一个事实：不管你活成什么样，不管你多优异，

多完善，总有人喜欢你，总有人不喜欢你。哪怕你很倒霉，也总有人喜欢你，

总有人不喜欢你，然后你说你完善到像耶稣、苏格拉底那样，不照样被人弄死

了吗？这么完善的一个人，最后还不是又被人害死了吗？还不是又有人不喜欢

他，对他恨之入骨啊？你活得能像耶稣、苏格拉底这么完善吗？不可能的啊！

所以请你接受这样一个事实，不管你活成什么样，总有人喜欢你，总有人不喜

欢你。

结论是当你活成你自己，当你活成真实的你自己，还是有人喜欢你，有人

不喜欢你，但是，你会更喜欢你自己。

当你活成真实的你，你有很多缺点，人都有很多缺点，当你活成真实的

你，还是会有一部分人喜欢你，还是会有一部分人不喜欢你，但是喜欢你的人

里面多了一个很严重的人，你会喜欢你自己，这是一件非常非常优美的事情。

一个人喜欢他自己是一件非常非常优美的事情。

当你喜欢你自己的时候，你才会由内而外散发出一种自信，散发出一种解

放。

什么叫自信？自己相信自己才叫自信啊，我们现在很多人所谓的自信都是

他人相信我，我才自信，你们觉得我好，你们觉得我蛮横，哇我出现的时候，

你们都鼓掌，啊然后我的自信来了，这个怎么能叫自信？这不叫他信吗？因为

你们相信我，所以我才相信我自己，NONONO。

真正的自信是你觉得我不好，你也觉得我不怎么样，可是我了解我自己，

我知道我自己有几斤几两重，你把我贬得很低，我知道我的分量还是没变，我

还是有非常闪光的地方，我还是有足够多的优点，这个才叫自信呀。

真正的自信源头是来自于自己，做你自己才能够真正的自信，你喜欢你自

己才是有真正的自信。而不是来自于他人喜不喜欢你，他人喜不喜欢你很多时

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候不在于，你是不是足够优异，他人喜不喜欢你很多时候在于，你是不是能够

给他人带来好处啊。

所以你何必去在乎这些东西，一个人由内而外散发出解放、自信的气息时

候，我们有很多很多别称，一个别称就叫做魅力，一个别称就叫做从容，一个

别称就叫做风情，所以这些都是来自于一个真正喜欢自己的人才会具

有的。

02

陈果谈优美

我在ELLE杂志上，做过两次模特，当时为了了解ELLE，我就看了很多时尚

杂志，然后也看了很多香奈儿、迪奥……创始人的这个语录，当时读香奈儿的时

候，有一句话深深的把我打动了。

我现在觉得我们大多数女性听到优美这个词，就觉得心生向往，你知道香

奈儿作为这个优美女性的创始人，她是怎么定义优美的吗？她说言行自如便是

一种优美。你的一举手，你的一投足，有一种深深的自信，洋溢着一种深深的

解放，这就是一种优美，跟你穿什么衣服真没关系。

所以，我就说当你真正发自内心喜欢你自己的时候，你会有这种深深的自

信，你会有这种由内而外散发出的解放气息，而这个东西，其实才叫真正的优

美。

这是第一点：那就是当你喜欢你自己的时候，你的自信来了，你的解放来

了，然后你会有真正的非常强健的魅力和优美。

第二点，当一个人发自内心，有解放、有自信的时候，他会身上散发出一

种无法抗拒的感染力，也会影响到别人的你知道吗？而你这种影响才叫真正的

正能量。

真正的正能量不是说我告诉你，你要坚强，你是最佳的，你是最棒的，现

在不是很多年轻人都这样？这不是真正的正能量，真正的正能量是你活出了一

种光源，你自己活成了一束光，你不需要跟他说什么，当你活出一束光的时

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候，他要接近你就是接近光，不管你愿意或不愿意，你都温暖到他了，不管你

愿或不愿意，你都照亮到他了，这才叫真正的正能量。

所以当你身上活出了很多负能量的时候，不管你说什么正能量的话，都是

打折的。坦率的讲，一个活得很不美满的人，你真的能够给别人的美满带来什

么样的有用建议吗？

所以很多时候，你要让你自己活出真正的自信，真正的解放，真正的喜欢

你自己，然后这个时候，你会散发出一种感染力，这份感染力才是一种真正的

正能量。已经不在乎你说什么了，你的存在本身便有一种光明，解放、自信、

从容、优美，你的存在本身就变成了一种富有感染力的光明。这个是非常严重

的。

还有一点，因为我们有很多听友在问问题的时候，总是问那些特别难的问

题，比如，陈果，我们怎么样才能找到知己好友？你说我怎么回答你，在座的

各位，物以类聚人以群分，只有同等能量的人才能相互识别，只有同等能量的

人才能相互欣赏，只有同等能量的人才能成为知己好友。

我希望大家明白我这句话的潜台词是，你想要什么样的好朋友，你得先活

成什么样的人。因为当你变成了怎样的人，你就会吸引来怎样的人，因为物以

类聚人以群分。

当你活成了一个自信的，解放的，喜欢你自己的，散发着阳光的人，你也

会吸引来同类的人，因为只有同等能量的人能够相互识别，相互欣赏，相互结

识，相互爱护，所以这才是真正找到知己好友的好办法。

你想找到闪闪发光的人，做你的好朋友行不行？行！你先成为活成一个闪

闪发光的人，你想找到一个对你特别真挚的好朋友行不行？行！你首先活成一

个真正的你，物以类聚人以群分。

我觉得一个真正爱自己的人，一个真正活出你自己的人，一定是一个真正

很爱你自己的人。

而一个真正很爱你自己的人，很喜欢你自己的人，这其实就是心爱生活，

一个人心爱自己，他一定心爱生活的。

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我爸曾经一次对我妈讲，当一个女人对镜子微笑的时候，他说，这个女人

是在对全世界微笑，这句话的潜台词是，当你对自己很满意的时候，你会对自

己所生活的这个世界也很满意。因为正是这个世界把你变成了这个你满意的自

己啊。而一个人喜欢自己，他就会去喜欢这个世界，就会喜欢你正在敞开的生

活。

03

陈果谈美满

人最佳的一句哲学的箴言一定是留在生命的最后一刻。

所以你看维特根斯坦生活经历了这样的起起伏伏，然后等到他生命的最后

一刻，他说出了一句最华丽的箴言：“告诉他们，我度过了美满的一生。”

我当时听了之后我找到了一个人生的终极目标，当我有一天要离开这个世

界的时候，我能像维特根斯坦一样，对身边的人说：“告诉他们，我度过了美满

的一生。”

所以我现在做任何事情只有一个动机，它是不是指向我的美满。第一，它

是不是指向我的美满，第二，它是不是能够帮助我使更多人美满，就这两个目

标，不管做什么选择。

然后，我做的任何事情，我就是这样的目标，第一，我要美满的生活，第

二，我要帮更多人，在我的能力范围内，尽力使更多的人美满。世界上只有两

件价值的事，第一你美满的生活，第二使更多人美满的生活。

世界上只有两件有价值的事，第一，你好好活着，第二，请你帮更多人好

好活着。

所以很多时候，出名不出名，有钱没钱，不是那么严重，你最严重的是看

这些事，是使你更美满了，还是远离美满了。

如果你出名了，你有钱了，反而使你远离美满了，那你要好好思考这个人

生。

请听陈果的美满哲学课

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换一种看法，便是换一种活法，大家好，我是复旦的陈果。

对于陪伴、对于朋友，我们每个人都有自己的理解和期待，但又常常因为

受到损害而感到失望和悲痛。

在这堂课里，我将为大家讲讲，作为陪伴者的倾听，作为知己者的包容，

让我们来看看朋友这个词所蕴含的一些鲜为人知的内涵，看看友情这样东西，

所具有的格外动人的光。

什么叫“爱”？以前看《说文解字》的时候，有这么一段。它就说爱就是一

路同行。我觉得说得特别好。爱就是一路同行。什么叫一路同行，一路同行就

是不离不弃。如果能离能弃，就是不爱，或者爱得不够彻底。

《小王子》里是怎么理解爱的，它说是“驯养”。“你若是驯养了我……”用的

是这个词。什么叫作“驯养”？“驯养”这个词我觉得没多少人能明白，反正我当时

并不太理解这个词。

我认为所谓“驯养”就是精神的连接。你跟他人之间建立了一种精神的连

接。什么叫精神的连接？也许你们不是血缘家族，但从此以后你们是精神家

族。Ta是你的家人，ta是你精神家族里的那个人，你们享用的是共同的精神上

的血液。

说到底还是不离不弃。精神一旦接通之后，就像血管的血液接通一样，不

是想断就能断的，断了之后你也残疾了。真正跟自己的一个朋友断交，其实你

也残疾了。这个世界上，一个你真正的朋友去世了，其实是你的一个局部去世

了，你的一个局部死了。

知己好友，我觉得特别严重，当然ta有可能是你的爱人。我希望你的知己

好友是你的爱人，同时，你的爱人是你的知己好友。因为这样的话，你们的爱

会是一生的挚爱，你们的友情会是一生的挚友。那里面有很深很深的信任，有

很深很深的理解。

所以我们要重视知己好友给我们的一些反馈和意见，这对于认识我们自己

是非常有帮助的。因为前面所说的那种类型的知己好友，很少会有私心。Ta在

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给你评价，给你意见和提议的时候，很少是带了自己的私心来的，ta是中肯

的，是赤诚的。

以前我有一个朋友，一位女孩子，不算知己好友，是玩在一起的朋友。有

段时间我过得挺得意的，我发现她不那么喜悦，这让我很惊讶。然后有一次跟

她赤诚相对，进行交谈了，促膝长谈。我说，我过得好，你好像不那么开心，

对吗？她说不不不，我希望你过得好。

后来她说，但我希望你不要过得比我好。那一刻，我觉得她特别可爱，真

实是很可爱的。我希望你过得好，但其实我希望你不要过得比我好，很真实。

但这一层就注定了当时我们不可能是知己好友。如果你跟你的朋友现在的关系

是这样的话，那你们也不是知己好友，因为你还有这份私心在。

找一棵树，说说心事，讲讲秘密-《2046》剧照

很多年以前，有段时间看王家卫的电影《2046》。电影的主角梁朝伟，最

后一幕让我印象很深。我看到梁朝伟在镜头里很孤独地站在一个偏远的角落，

那个角落很荒疏，只有一棵偏远的树。然后梁朝伟在树上挖了一个洞，他抱着

这棵树，嘴对着洞，说了很多很多话，说了很久很久。说完之后，有一举动，

让我忍不住潸然泪下。

他说完了那些话之后，拿起了一块泥巴，堵上了这个树洞。当时我就觉

得，这世界上这么多人坐在我们的身边，每天有这么多人跟你擦肩而过，但是

人是多么孤独。打开你的手机，翻翻你的通讯录，你可以找到几百个名字，但

是真的当你有一些心里话的时候，需要倾诉的时候……什么叫倾诉？倾诉是全身

心地在说，倾心地在说。你会发现，翻了手机一圈又一圈，你竟然找不到一个

人可以说。

也许你也找到了学校的某一棵树，也许学校的每一棵树都藏了某一个人的

灵魂，都藏了很多人心里的故事和秘

密。当时看的时候，我就觉得人是那么孤独。看完之后，我给我一个朋友

发了条短信，说了这个事情。我朋友打来一个电话，就一句话“Iamyourtree”。

我是你的树。我有几个朋友，会让我觉得他们是我的树。我也希望你们植几棵

树，然后你们互为树洞，你们就共同组成一片森林，那是一片不灭的绿化。

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我另外一个朋友也挺有意思的。我跟她本科认识的，到现在有十五六年

了。十五六年前，我们俩在乌鲁木齐路那里看剧，看完剧之后，我们晚上在梧

桐树下面散步，手拉手，女的哦。按照现在的说法，又是“基情”，其实说到底

就是友情。散步散了很久，好开心啊！明月松间照，清泉石上流。

我们有一搭没一搭聊着一些话题，她突然间转过身跟我说，陈果啊，如果

10年之后我变了，你把我带回来啊。

前段时间，我有个“扫地僧”朋友，在复旦资料室里工作。他写了本小书，

我拿到这本小书后，就拿去让他签字。

他签字的时候，也写了这么一句话。这句话大家都很熟悉，是首歌名，如

果你遇到从前的我，请把他带回来。

记住今年的你是什么样子，当下的你是什么样子。如果有机会十年以后我

们在路上见面，我还能够识别，你还能够识别，从前的你和从前的我。

血脉家族是我们的亲人，而精神家族是我们的知己，一个人在茫茫人海中

能找到自己的知己，找到自己的那棵树，那个树洞，来安放自己的灵魂，那是

多么怡悦，也多么荣幸的一件事。

2017年已经到了，愿每一位听众在这新的一年里，找到自己的精神家族，

种下自己的那棵树，遇见那个属于自己的，心灵的树洞。

换一种看法，便是换一种活法。欢迎收听《复旦名师陈果：人生果然例

外》。