2023年3月13日发(作者：棒棒糖甜)生长发育期的小孩，缺锌是很常见的，很家长想不明白小孩为什么会那么容易缺锌，也找不到科学的补锌方法，很容易误了健康大事，我们来看看，引起小孩缺锌的原因主要有哪些，小孩补锌吃什么好。
一、小孩缺锌的3大原因
1、供不应求，不健康饮食
生长发育期的小孩，对营养的需求量非常大，很多小孩不知不觉养出挑食的毛病，导致饮食上锌的摄入量不足，营养供不应求，当然会导致小孩缺锌。
另外，锌主要存在于动物性食物中，不喜欢吃肉的小孩也容易缺锌;同时，经常吃加工过细的谷物，也会导致锌损失过多引起缺锌。
2、消化吸收不良
小孩的肠胃比较稚嫩，消化吸收功能比较弱，摄入的食物没能很好的吸收，久而久之，就会导致缺锌，这就是“为什么小孩吃很多营养丰富的食物”还会缺锌的原因。
专家提醒，妈妈应尽可能对婴幼儿的进行母乳喂养，因为母乳中的锌及其他营养素的吸收率要比辅食高很多。
3、锌流失过多
小孩比较好动，出汗量也比成人多，体内“锌代谢”和“锌流失”加快，理所当然容易缺锌。而反复出血、溶血、蛋白尿等，也会导致锌的丢失增多，引起体内缺锌。
二、小孩补锌吃什么好
日常补锌可以多吃含锌高的食物，比如：牡蛎、海产品、动物肝等动物性食物，同时，水果和蔬菜也不能少，因为锌只有在营养均衡的环境下，才更加容易被人体吸收。
小孩的消化吸收功能很弱，加上食物补锌的吸收率很有限，仅凭食物补锌很难恢复体内的锌平衡，所以，食补只能作为辅助的手段，缺锌严重的小孩补锌建议服用高活性的锌剂，如：新稀宝牌锌硒宝，它含的“蛋白锌”活性非常高，补锌吸收率在90%以上，是同类产品的2-3倍，不含根酸，补锌安全见效快，很适合小孩补锌和孕妇补锌服用。
锌是人体必需的微量元素，小孩缺锌会引起挑食厌食、身体和智力发育不良、免疫力低下等健康疾病，家长要掌握科学的小孩补锌方法，用“锌”关爱孩子健康成长!
