健康情绪

怎样培养积极健康的情绪

情绪影响我们的精神状态，提高或降低我们的学习和工作效率，

它能反映出我们的真实情感，志向，胸怀和度量，标志着我们的成熟

程度。培养积极健康的情绪的方法：

1、树立正确的人生追求，人生最大的意义在于贡献、给予他人

健康和成功。

2、拥有宽广的胸襟，对待生活琐事视野开阔，胸怀旷达，不为

微小的东西大动情感。

3、理性的适应生活。

4、寻找身边的欢乐，保持欢乐愉快，意气风发。

5、提高自我意识。自我意识是心灵的控制点，我们把自己想象

成什么样的人，就会按那种人的方式行事，当做了一切有意识的努力，

就会“注定”成功。

当我们认为我们的选择适合我们，并勇于接受生活随之而来的一

切时，我们就获得一份属于我们自己的自尊、自信和自立，也就是心

灵的自由。这里，我们不必以他人的价值取向作为自己是否成功的标

准，不必把自尊、自立建立在别人的认可之上，也不必将自信自爱放

在金钱的天平上称来量去，自信自立的本质是不依赖他人。

我们已经开始走向成功，我们勇敢，我们勤劳，我们踌躇满志、

敢干打挑战任何困难，我们有勇气做我们要做的事情，我们不断地给

自己加油打气，不断地强化和肯定自我价值。

6、让自信心更加强大。恐惧源于不自信，源于无知，源于我们

意识不到我们自身的财富和力量。人来到之个世界，上天就给了我们

一笔巨大的财富和力量，有的人会利用这笔财富和力量，有的人到死

都不知到这笔财富和力量的存在。

要得到这笔巨大的财富和力量，必须依靠自己去挖掘出来。

脑袋决定钱袋，思路决定出路。征服恐惧其实就是征服自己。

7、保持微笑。

8、不低估自己，不高估别人。坚定告诉自己：我能行！

9、勇往直前，不让别人的批评或意见左右我们。

别人的批评意味着：我们已经开始走向成功，引人注意了。

10、做驾驭情绪的高手。

杜绝情绪化决策，向愤怒告别（愤怒是指当某人在事与愿违时做

出的一种惰性反应），积极向前。