腐烂水果

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吃水果6个禁忌不知晓，小心吃出大问题！

一提起水果，很多人都觉得它自然，健康，同时富含纤维和

抗癌的抗氧化剂。是的，水果对你有好处，但你在吃之前要考虑

到一些重要的注意事项。下面就来告诉你吃水果的六种注意事项，

千万别吃错了。

腐烂的水果不可吃：

水果储存时间久了，就容易变质局部腐烂，而有时候我们觉

得烂了一点用小刀削去就可以食用，其实水果腐烂后，整个水果

就不能在食用了，因为水果霉变后，细菌会慢慢渗透、扩散到水

果的每个角落，腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐，所以这些

有害物质会损害我们的身心健康。

饭后不能立即吃水果：

饭后吃水果会影响消化，导致胀气、便秘等，所以吃饭后1

小时内不要进食水果。

简单冲洗就食用：

好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，所

以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干

净，尽量用食盐浸泡一下，在清水冲洗，不要用洗洁精清洗。

不可以空腹吃水果：

有些人觉得有些饿了，就先吃个水果充饥，其实有些水果不

能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜；香蕉会使血液内镁

元素急剧升高，影响心血管健康等，所以不要饭前饭后吃水果，

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最好在饭后1小时后再吃。

不可以此食用过度：

水果好吃，但也要适量食用。如果使用大量的橘子，会发现

手心皮肤都泛黄，其实无论哪一种水果食用过度，人体都无法吸

收，最后还会给肠胃造成负担，遇上过酸过甜的水果还会刺激肠

胃。

吃水果后不漱口：

大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯，其实水果大多都

是酸或者甜的，如果不漱口残留物会在口腔内发酵，发酵后形成

酸类物质腐蚀牙齿。