如何快速回奶

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回奶时有硬块挤挤好不好，如何正确回奶？

回奶是所有母乳喂养的妈妈必须面对的一个问题，当宝宝断

奶以后，妈妈们就要回奶了，否则乳汁一直分泌下去就会涨奶，

涨奶严重不仅仅是肿痛的问题，还有可能导致患上乳腺疾病。回

奶时乳房如果涨奶严重就会出现硬块，硬块碰一下会很痛，那么

这时能不能用手挤挤呢？妈妈们又该如何正确回奶。

★一、如何正确回奶

1、自然断奶

(1)孩子到1岁后就可以逐渐减少孩子吸吮母奶的次数和数

量或不再让孩子吸吮母奶。一方面要让孩子对其它食物感兴趣，

一方面不让孩子过度依赖母亲。平时能吃饭时尽量吃饭，还要给

孩子做好思想工作。逐渐减少哺喂次数，减少了吸吮的刺激，奶

量自然减少。

(2)在回奶过程中如果乳房发涨时可以每天挤掉一点，当然

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不可挤多了，以乳房不太胀就行了。对于孩子来说也是一个循序

渐进的过程，在断奶的过程中要多注意孩子的饮食，对于母亲来

说孩子的健康是我们最大的快乐。

2、食物回奶法

(1)主要食物：炒麦芽、花椒、生山楂、神曲

大黄牛膝麦芽茶：生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克。

分两次煎服，每日一剂。

麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去

渣饮用，每日1次，连服1-2周

炒麦芽茶：炒麦芽60克，煎汤代茶饮。

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回奶粥：粳米100克，炒麦芽30克，枳壳6克、红糖适量。

煮粥，每日一碗，连服5-7日。

花椒红糖汤：花椒12克，红糖30克，煮汤饮用。

不能用吸奶器吸的，会越吸越多。硬块有的，不会得乳腺炎

的。

1、自然断奶法

1)、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。

2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。

3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。

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2、食物回奶法

麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去

渣饮用，每日1次，连服1-2周。

3、药物回奶

对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。

一般应上医院打

回奶针、吃回奶中、西药等。

★二、回奶时有硬块能挤吗

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回奶时都会有涨奶过程，这个过程最好不要将奶水挤出来，

如果总挤奶水还会继续分泌，但是如果涨奶过于严重，可以适当

挤出来一点。

★三、回奶注意事项

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，

否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌

会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，

也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

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5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食

物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，

这样可以减少乳汁的分泌。