产妇下奶

产妇吃什么下奶快又多科学“下奶”，您应该这样做：

产妇吃什么下奶快又多呢？多喝含有丰富营养的汤水是下奶最快的方法。同时，

多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物也可以促进乳汁分泌，使产妇

下奶快。

多喝一些营养丰富的汤水有利于乳汁分泌，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排

骨汤等。

多吃富含蛋白质、维生素（尤其是维生素E和维生素B₁）及钙、铁等矿物质的

食物也可以促进乳汁分泌，使产妇下奶快。如果产妇食欲不佳，也可以喝一

些清淡的蔬菜汤，木瓜、莲藕、黄花菜、莴笋等食材都有很好的催乳作用，这

些食物放进粥中一同蒸煮，富有营养又催乳。

同时，及时补充PWRH产后营养，促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用

担心会进补过度，富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是价值的成分。哺乳

期食用，能大大提高哺乳妈奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体

质增强。

科学“下奶”，您应该这样做：

增加喂奶次数，自然就会“多产奶”：

从身体的代谢反应分析，您想要多产奶，其实就得多喂奶。

用更加舒适的“哺乳姿势”喂奶：

选择靠谱、舒服的喂奶姿势，可以让妈妈更加放松，从而就更有助于乳汁的分泌。

建议各位妈妈可以选择适合自己的喂奶方式。

增加蛋白质的摄入：

母乳当中含有较为丰富的蛋白质物质，这些蛋白质物质大多都是从食物中获得，

为了保证奶水的质量，请您生活中要保证蛋白质的摄入。

增加水分的补充；

乳汁当中90%的物质都是水分物质，您每日摄入充足的水分物质才更有利于

合成和分泌奶水。您可以选择喝汤，但建议汤要少油、少盐、清淡去脂肪。另外，

如前文所说，增加蔬菜和水果的摄入也很有必要。

奶水不足多半是气血不足惹的祸

刚刚生完宝宝的一些新妈身上会出现很多的问题，记住奶水的问题最为突出，

奶水不足，让很多人非常的苦恼，女性产后很容易出现气血不足，那么，女性产

后气血不足的表现有哪些？产后气血不足该如何调理？

我们的妈妈们分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌

乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑点点，

头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神

精力变差!!……这些都是产后气血不足的表现!有人认为，产后元气大伤，必须

要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！产后过度进补，

容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的产妇，吃了较温补的滋补品后，容易

引起产后出血或是便秘的情况。同时，还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。

卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH产后营养，

更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、

维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细

胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其

良性循环。

产后妇科炎症感染修复及护理：

据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度

的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、和慢性盆腔炎。

子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫

像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，松弛

导致自净能力下降，分娩后或妇科手术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，

也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程，在

宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。

不管顺产还是剖宫产，都会对女性身体造成不同的创口，这些创口在恢复期也容

易引发疾病，在这个阶段更应关注自身保健。

一、传统的抗炎方式：抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭

或抑制细菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌

就会越来越强大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，

就是通过药物是不可取的，

二、女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染。且女性的是一个偏酸性

的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏本身的偏酸性环境，使平衡失调，

降低的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。

国卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物抗生素杀菌，增加二次伤害及

并发症；通过PWRH，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复

物质，在褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角

可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天然的

杀菌素对身体更加好。

修复期（剖腹产、顺产）

修复期主要的是要促进伤口愈合，修复身体机能，调理各脏器，收缩骨盆

腔，促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能，这是产后调理最为重要的一环。

特别是剖腹产伤口的创伤是比较大的，切口剖宫产手术，手术打开，皮肤，皮

下，前鞘，肌肉层，腹膜，膀胱子宫返折腹膜，子宫下端共七层。伤口感染、

异物、受压、牵拉（影响血液循环）、营养缺乏或免疫力过低，就会影响伤口

愈合

法国PWRH产后营养含有弹性蛋白胶原三肽、透明质酸以及燕窝表皮生长因

子提取物，促进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生。创伤发生24小时

内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细

胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明

质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生。

对于正在哺乳的妈妈来说，休息不好很容易影响到奶水分泌，而且也容易让妈

妈对于喂奶这件事产生排斥情绪。

适当休息，调整心理状态，做一个快乐的哺乳妈妈，这样才有利于哺乳的正常

进行。

言说于此，想要增加奶水，请您多方面共同下手，单靠某种食物并不靠谱；愿各

位正在哺乳的妈妈“奶水充足，母子健康”。