西瓜的营养

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孕妇可以吃西瓜吗？

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是夏季很受欢迎的

水果，含有丰富的葡萄糖、维生素、蛋白质等物质，营养丰富，有很

高的药用价值，对于那些很喜欢吃西瓜的孕妇来说，在怀孕期间是否

可以吃西瓜呢？吃西瓜会对胎儿会造成伤害吗？孕妇吃西瓜需要注

意哪些事项？

－、孕妇吃西瓜的好处

西瓜除了不含脂肪外，汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，

如维生素a、b、c和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、

瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等。

l、治疗孕妇厌恶油腻、食欲不振症状，补充身体营养所需物质。

孕妇在妊娠早期可能会出现厌恶油腻、食欲不振症状，且营养消耗比

较快，因西瓜不含脂肪和胆固醇，营养丰富，在此期间吃西瓜，可以

生津止渴，消除油腻、提高食欲，并为自身补充充足的营养物质，保

障胎儿健康成长。

2、降低孕妇血压，消除孕妇水肿。

孕妇－般血压比较高，在孕妇后期会有水肿问题，因西瓜含水量比较

多，可以利尿消肿，降低血压，且可以消除孕妇夏季中暑，润肠促便，

增加乳汁的分泌，在产后也能起到保障作用。

二、怀孕初期能吃西瓜吗？

刚刚怀孕的孕妇都是非常小心，面对清凉可□的西瓜，很多孕妈犯了