韭菜回奶

收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过

（只试过芹菜和白萝卜，真是回奶超快，比吃下奶东东快多了），所以，但宁可信其有，

哺乳妈妈还是注意一些比较好：麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰

头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、母鸽子、冬菇、醋。

白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！乳汁本来就不多的妈妈，只要停止

哺乳，同时再吃些有回奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。还有什么没记到的，

希望大家告知，让更多的妈妈尽量少食之，有异议的也请提出。有的妈妈说，这些食物我

都吃，奶水也没看到少嘛！！其实这也跟减肥一样，有的人怎么吃都胖有起来，有的人

就不能随便吃，一个道理。对于母乳本身就少的妈妈来说，吃了回奶食物，回奶的效果要比

母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。以上谨代表个人观点，仅供参考。

你好，我是做催乳师工作的，你的问题可以从下面的资料来学习：

哺乳期禁用药物：

⑴中药：麦芽、花椒、芒硝等。

⑵西药：左旋多巴、麦角新碱、雌激素（老母鸡）、维生素B6、阿托品及利尿药，这些药使

用会导致回奶，不可轻易服用。

食物不吃：母鸡、螃蟹、鲶鱼、味精、豆汁、麦乳精、麦片、韭菜、花椒大料、辛辣刺激性

食物，生冷硬食物，忌补人参，20天以后可以吃海参，不要喝茶，忌吃巧克力（影响婴儿

发育），少吃太咸、太酸的食物。

产后最适宜食用蔬菜及水果：产褥期除多吃些肉蛋鱼（鲫鱼最好）等食品外，还

要多吃些蔬菜，如丝瓜、莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴苣、山药等。（软、烂、稀的饭

下奶）

水果：如香蕉、桔子、红杏、桂圆、大枣等（注：桂圆和大枣产后10天以内吃）

产后十天内喝红糖水，具有健脾暖胃、化食、止疼、活血化瘀之功效，对排恶露、对孩子退

黄疸都有好处。10天后不要再用，长期食用导致恶露增多，导致失血、贫血。

回奶方法：

方法一：

1．验方自疗法

（1）炒麦芽60克，煎汤代茶，每日1帖。

（2）生枇杷叶15克（去毛），煎汁代茶。每日1帖。

（3）生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克，分2次煎服，每日1帖。

（4）番泻叶4克，开水冲泡代茶。

（5）花椒6－10克，水浸后煎汁，加红糖50克服，每日1帖。

（6）乙底酚，每次5毫克，每日3次，连用3天。

（7）生山楂30克、六神曲（包），煎汤代茶。

方法二、

（1）淡豆豉30克，放入3匙三花酒中泡软并捣烂。取汁涂于乳房，干后再涂。

（2）皮硝250克，捣烂分装二布袋内，排空乳汁后，敷于乳房上并扎紧，待融化净后更换。

方法三、

1、回奶时可以采取胀回法，任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必

须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中

见乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉

2、胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不

同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用

药物方法阻止乳汁分泌。

一、服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）

二、用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。（适用于产后早期和断奶前）

三、口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，连服5天。（适用于产后一两天，尚未大量

泌乳前）

3、有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何药物，让奶水自

然停止分泌即可。但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，不

必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的

孕妇产后3日进入哺乳期，一般到10个月后，幼儿即可断奶，结束哺乳期。由于民间习俗

不同，极个别地区的少数妇女要到1年后，甚至2~3年后，才给幼儿断奶。其实，此时的奶

水营养成分并不很高了。在哺乳期内，有的产后体虚、气血不足，个别的也会因为肝郁气滞，

导致乳汁缺乏，或是有乳汁而不下，甚至无乳汁的现象。

哺乳期与乳汁缺乏患者应忌食

①大麦芽由于麦芽有减少浮汁分泌甚至回乳的作用，故凡哺乳期妇人忌食之。

②芫荽又称香菜。虽能发汗透疹，下气消食，但近代有学者指出：香菜可使产妇产

后乳汁不足。因此，哺乳期妇女应当忌吃或少吃些芫荽。

孕妇分娩过后的42天（亦有称6~8周）内为产褥期，通常出现气血两虚和气滞血瘀两种情

况，由此常会导致一些产后病症、诸如产后虚弱、产后浮肿、产后恶露不尽、产后血晕、产

后腹痛（又叫儿枕痛）、产后便秘、产后多汗、产后发热（又叫产褥热）等。

妇人产后应忌吃下列食物：

①田螺性寒，能清热，但产后不宜食之。根据产后饮食宜忌原则，不应当多吃寒性

食品，而田螺性属大凉，故当忌食。

②螺蛳性同田螺，皆属性寒大凉之品，妇人产后，宜温不宜凉。

③梨性凉水果，新产妇在产后切忌服食性质寒凉之品，生梨性凉，也不例外。

④杏子性温热，多食易上火生痰。

⑤柿子性大凉，寒则凝滞收引，妇人产后，体质较弱，切忌食用寒凉食物，故当忌

吃柿子。

⑥砂仁性温，味辛，乃药食两用的调味品，有开胃醒脾，增进食欲之效。但又有辛

香温燥，耗气伤阴之弊，助热上火之害。