健康人格

影响健康人格的因素

目录

1健康人格的概念................................................................................................1

2影响健康人格的因素........................................................................................1

2.1遗传因素........................................................................................................................1

2.2家庭的因素....................................................................................................................2

2.3社会的因素....................................................................................................................2

2.5自然物理因素.............封闭式提问 ............................................................................................美国移民新政策 ........3

2.6学校教育因素.................................................................................................................3

3健康人格形成的条件........................................................................................3

3.1养成好的习惯................................................................................................................3

3.2改善自己的人格.............................................................................................................4

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1健康人格的概念

健康的人格对人们的生活、学习和工作都有很大的影响。每个人的家庭环境，从出

生到家庭环境和学校环境，出生后，以及成年后的一切社会环境，都会传承红色基因争做时代新人 影响人格的形

成。健康人格的形成离不开人与人之间的互动。在人际交往过程中，人格健康倾向是保

持良好人际关系的必要条件。

健康人格是人格的正常状态，在生理素质和心理机制上都表现为健康、积极、较强

的人格适应性。具体来说：健康的人格是一个健康的身体，能够从事繁重的体力和脑力

劳动；具有正确的认知能力，能正确评价自己，当事情发生时，不以他人或自己为中

心，能独立、全面、正确地处理事情；自我激励、自尊和傲慢；良好的人际关系，同情

和宽容；有强烈的社会责任感和使命感；在工作中，我能专心工作，完全胜任。

面对并接受现实。有健康人格的人，无论现实对他是好是坏，都有勇气面

对，而不是逃避。比如，当一个家庭遭遇重大灾难时，虽然一个性格健康的人会

暂时感到苦恼和惋惜，但同时，他也会尽力解决问题。一个有着健康人格的人行

为理性，非常稳重，适当地听取合理的建议。然而，一个不成熟的人往往发现当

事情发生时很难下定决心。他总是希望别人教他怎么做。前者能做决定，愿意承

担一切后果，后者则常犯错误，推卸责任，怨天尤人；有了成就，他们吹嘘太

多，要求表扬。

总之，健康人格的人能够自觉地控制自己的生活，容忍生活中不可避免的冲突和挫

折。在他们的学习中，他们可以积极向上，经得起挫折。在工作中，勇于迎接挑战，实

现自己的理想；在实践中，他们可以充分发挥自己的潜力，实现自己的价值。

2影响健康人格的因素

2.1遗传因素

遗传因素是指父母的特征（包括生理和心理特征）通过受精作用传递给子女的生理

变化过程。个体的形成是父亲的遗传信息和母亲的遗传信息结合的结果，因此父亲或母

亲的某些个性特征可能会遗传给子女。大量的研究证实了这一观点。例如，中国发展心

理学家林崇德教授发现，同卵双胞胎的情绪特征相关系数为0.72，异卵双胞胎的情绪特

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征相关系数为0.57；纯合双生子对社会、集体和他人态度的相关系数为0.61，杂合双生

子为0.54；同卵双生子对自己态度的相关系数为0.71，杂合子双生子对自己态度的相关

系诚实守信绘画 数为0.60。两者之鬼吹灯大结局 间有显著差异。

2.2家庭的因素

家庭是人们生活中最重要的环境。大多数孩子生活在家庭中，与父母一起长大。精

神分析学认为，人格形成最重要的阶段是从出生到五六岁。一个人的人格基本上是在这

个时期形成的，这说明家庭对一个人人格的形成有多大的影响。

父母教养方式、家庭构成（如单亲家庭、家庭子女数）、出生顺序、家庭社会经济

地位对人格发展有影响。其中，父母教养方式是一个非常重要的方面。睡眠空间 父母教养方式有

两层含义：一是父母教养态度，二是父母教养行为。父母教养态度是指父母在训练或教

育子女时，对子女的认知、情感和行为的意图（或倾向）。育儿行为是指父母在训练或

教育孩子时实际采取的行为和实践。心理学家把养育子女分为三种类型：民主（或宽

容）、权威（武断）和放纵（或溺爱）。民主的教育方式不仅满足儿童的合法要求，尊

重他们的自由和独立，而且限制或禁止他们：不仅保护他们的活动，而且给予他们社会

和文化培训；它既能客观地评价孩子的行为，又能对孩子充满爱心。在这种态度的影响

下，大多数孩子具有创造性、独立性、宽容性和友好性。

2.3社会的因素

实践活动是人与客观现实相互作用的过程，是一种独特的活动形式。上述素质、环

境、教育是能力形成的重要因素，但这些因素只能在实践活动中影响能力的形成和发

展。因此，可以说实践活动是能力形成和发展的必要条件。

我国汉代唯物主义哲学家王充就曾提出过“施用累能”和“科用累能”的思想。前

者是说能力是在使用中积累的，后者指从事不同职业活动可以积累不同的能力。许多关

于劳动、体育、科研等实践活动影响能力形成的研究充分证明了这一点。在长期的工作

中，画家辨别颜料颜色的能力得到了充分的发展。它们最多能分辨四五百种颜色；制陶

工人和制瓷工人对听觉非常敏感。他们可以根据敲击产品时发出的声音的性质来确定餐

具的质量。同样，人的自学能力也是在学习活动中形成和发展的；人的组织能力是在长

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期的社会实践中逐步形成的。没有具体的实践活动，就不可能提高和发展人的各种能

力。

2.5自然物理因素

生态环境、气候条件、空间拥挤等物理因素都会影响人格的形成和发展。关于环境

对人格的影响有许多研究。此外，气温会增加一些性格特征的出现频率，如热天会让人

不安，对他人产生负面反应，出现反社会行为。简言之，自然环境对人格不起决定性作

用。在不同的物理环境中，人们会表现出不同的行为特征。

2.6学校教育因素

学校是有目的、有系统地影响学生的教育场所，是学生成长过程中的重要环境因

素。教师往往对学生的人格起着引导作用。研究表明，学生在不同的教师氛围中往往有

不同的行为，教师的公平性对学生也八年级历史 有着非常重要的影响。教师期望所产生的效应称为

皮格马利翁效应。另外，学校是同伴群体聚集的地方，同伴群体往往对人格的形成有很

大的影响。

3健康人格形成的条件

3.1养成好的习惯

美国心理学大师威廉詹姆斯（WilliamJames）对习惯有一句经典的评论：“种下

一种行为，收获一种行为；种植一种行为，收获一种习惯；养成习惯，收获品格；种下

性格，收获命运。”习惯是一种长期的思维方式和生活态度。习惯是由反复的思考和行

为形成的。习惯有很强的惯性，就像一个旋转的轮子。人们常常不由自主地使用自己的

习惯，无论是好习惯还是坏习惯，都是如此。由此可见，习惯的力量——不经意间就会

影响人们的生活。从根本上说，培养任何好习惯都不容易。因此，我们必须一步一步，

由浅入深，由近及远。尤其是一开始，我们更应该少而不多，简单而不多，容易而不

多。首先，找一个容易做、有趣的习惯，并且能从你自己和你周围的人身上得到启发。

此外，你应该更努力地工作，花更多的时间。这样，你就很容易成功。第一个习惯会让

你感受到成功的喜悦。既然这是一个好习惯，它就会在不知不觉中自动管理和服务你，

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为你服务终生。关键是前三天，集中在一个月。当我们决心培养一个好习惯时，成功的

关键在于头三天，尤其是第一个月。俗话说：“万事开头难”，“良好的开端是成功的

一半”，习惯的培养也是如此。至于一个月养成习惯的重要性，那就意味着头几天其实

就是养成一个习惯，大约需要一个月的时间。因为根据美国科学家的研究，一个好习惯

的形成时间变成21天，而90天的重复会形成一个稳定的习惯。因此，如果一个想法被

别人或你自己验证了21次以上，它就会形成你的信念。

3.2改善自己的人格

“不积小流，无以成显示器底座 江海”，许多人所具有的优秀的品格都是一点一滴形成的，从

小做起，是每个人努力的起点。乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和

信心，对自己所从事的工作或学习抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自身的智慧和能力。

即使在遇到困难和挫折时，也能不畏艰险，勇于拼搏。