苹果醋作用

苹果醋的营养成分及其价值

农资111班袁杭杰

现在有许多人都喜欢喝苹果醋，因为它不仅好喝，而且

它有很好的营养价值。我的这篇综述要讲的是苹果醋的营养

成分及其价值，让人们更好的了解苹果醋。

1.苹果醋的营养成分。

1.1：不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸

等人体所需的氨基酸成分，以细小的反义词 及磷、铁、锌等10多种矿

物质，其中Vc含量更是苹果10倍之多。

1.2：苹果醋含有果胶，维他命，矿物质，酵素以及大量

的抗氧化剂。

2.苹果醋的营养价值。

2.1：苹果醋是一个口感呈酸浙江卫视回放 性，在体内代谢后呈碱性的饮料，

有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性。有利于它的各种营养素的

保存和促进钙的吸收。呈酸性食物中大多含有钙、钾、镁、铁、

钠、锰、锌等金属元素，像苹果、西红柿，虽入口有酸味，但这

些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性。

2.2：富含果胶，果胶有利于肠道中有益菌的生长，有益菌能

够产生人体必需的营养物质，如维生素Ｂ族（维生素Ｂ１、Ｂ２、

Ｂ６、Ｂ１２、烟酸、泛酸）、维生素Ｋ２等。

2.3：苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白

杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，

活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令

皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。

2.4：苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，日本最美俳句原文 能在体内与钙质

合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。苹果醋中

还含有丰富的维生素Ｃ，维生素Ｃ是一种强大的抗氧化剂，能防

止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。对于爱感冒的人来

说，可以在早饭后出门前喝一瓶苹果醋，可以抵御早鞋子广告 晨上班路上

的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把苹果醋加热来喝，这

样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌医院宣传标语 效果更好一些。

2.5：对于上班族来说，苹果醋是能够消除销售行政 疲劳的最佳饮品。

一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基

酸。醋的种类不同，有机酸的含量中国地理常识 也各不相肝精补血素口服液 同。它们使有氧代谢

顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时

间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别

疲劳，如在学前教育实习报告 此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消

除疲劳。通常来说，下午３点左右的时间，是一天中最容易疲劳

的一个时段，可以选择在此时喝２５０毫升苹果醋，可以起到非

常好的效果。

2.6：夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧

化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要

因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的ＰＨ值失衡，血液

循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。所以，在夜晚和

苹果醋也是很好的。