心理健康培训总结

心理健康培训总结

心理健康教育培训总结

本学期我被外派学习，进行了为期一个月的中小学心理健康教育

的培训。首先感谢校领导给我外出学习的机会，作为一名非专业的老

师，此次心理健康教育培训使我耳目一新，受益匪浅。这次培训是由

常德市教师培训中心举办的，由省内资深的教授及外聘心理咨询师授

课，共学习了包括基础心理学、发展心理学、儿童心理学、、心理测

量学、心理诊断技能、心理咨询技能及中小学生心理咨询专题讲座、

中小学教师心理健康维护等多门课程。学习期间观摩了桃源师范附小

教师执教的小学生心理健康教育活动课，参观了常德市芷兰中学和湖

南文理学院的心理健康教育工作开展情况和心理咨询室设备等。通过

这次学习使我树立了正确的心理健康教育理念，深刻认识到校园心理

健康教育的重要性。

现将这次培训学习与我们小学生心理健康教育有关的内容及自己

的心得体会总结如下：

一、心理健康教育内容主要包括：心理知识的学习，培养学生

学会学习，培强自学能力，从而纠正不良学习心理与行为习惯；人际

交往教育，使之学会交往、乐于合作、关心他人，增强人际协调能力，

减少人际冲突，促进人际和谐；适应性教育，使之积极适应各种环境

变化及社会中各种应激事件；耐挫折教育，使之学会应付挫折刺激，

避免心理失常、增强意志、提高心理承受能力，人格塑造教育，使之

学

会修身养性，增强自我教育能力，从而矫正不良的心理品质，促

进个性全面发展；情感调适教育，使之学会科学的心理调适，增强自

我调控能力，从而避免心理失衡，使学生具备阳光的心态。

二、开展心理健康教育，不只是一两位专业教师的事，它还需要

我们全体教师的共同重视和参与。教师不仅是学生知识的传授者，更

是学生学习的楷模，我们的一言一行对学生都有较大影响。因为一句

话、一个眼神就有可能激励或伤害一个孩子。

我们老师应该把心理健康教育的过程和方法内化在课堂中，其实

我们的每一堂可都有可能是一堂生动的心理健康教育课；在日常教学

和管理过程中积极引入心理卫生的理念、意识和行为，关注和重视学

生的心理健康；解决、处理学生问题应多考虑学生的心理状况，注重

在学生日常教学中渗透健康心理意识，如在课堂中注重学生的心理与

内心体验，尤其注重后进生、潜力生的心理，多给他们机会，让他们

有机会体验成功的喜悦，增加学习的兴趣；鼓励学生大胆展示自己的

“闪光点”，每个孩子身上都有“闪光点”，哪怕是最差的学生。

教师要具备这种慧眼，去善于发现，并创造条件大胆启用。例如画画

好的给他出板报的机会，朗读好的让他早上领读，劳动、体育、音乐

好的都给以相应的工作。在集体活动时及时引导学生培养集体意识，

加强团结协作精神；在文艺活动时引导学生借机舒缓学习压力，调整

心态，愉悦身心;在体育活动、竞赛中引导学生正确面对失败与挫折，

增强意志、提高心理承受能力；在日常的班级管理中强调人际和谐，

注重学生的交往、人际沟通能力的培养，注重品德教育。

三、注重学习优秀孩子的心理，学习优秀的学生心理压力可能更

大，学习一帆风顺及家长老师的青睐会造成其抗挫折的能力较差或做

事过于要求完美，教师经注意引导。

四、帮助引导家长学会和孩子沟通、交流，克服在教育孩子上

存在的方法简单，认识片面，忽视孩子内心体验等问题。

五、教师自身的心理问题不容忽视。在此次学习交流中了解到各

地、各校教师都或多或少的存在或轻或重的心理问题，常见的有职业

倦怠、紧张、焦虑、烦躁、自卑、过度自尊等。对于这些心理问题的

应对方法与技巧，我认为各位老师面对各种问题时应积极应对，而不

是逃避和麻木不仁，任其发展。

我的总结到此结束，部分观点、感受及对学习的理解如有不成熟、

不恰当之处请各位老师指出、谅解，我愿与大家一起成长，也愿与大

家共同努力，使的各项工作都蒸蒸日上！

xx心理健康培训总结

第1篇：心理健康专题培训总结

今年三月我参加了宜昌市秭归县心理健康网络培训，经过学习，

使我更加深入地认识到教师心理健康的重要性以及学生心理健康的

重要性，这段时间来，我克服种种困难，认真学习，按时完成作业，

集中精力参加培训的各项活动，顺利完成了培训预定的各项任务。

在此期间，我自学了网络课程，聆听了专家的视频专题讲座，即

《教师心理问题的自我调适》和《教师职业倦怠的自我调适》，对心

理健康知识有了更深入的了解，为以后更好的开展工作打下扎实的基

础。这次培训活动主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，使我

在思想认识上都有了很大的提高，对心理健康工作的开展以及自身素

质的提高都有很大的帮助。在这次培训中，本人受益匪浅，感想颇多，

现将学习情况及学习体会总结如下：

一、通过培训，提升了我心理健康方面的知识。

通过培训学习，使我对心理健康教育方面的知识从少到多，由浅

入深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且也包括心

理方面没有任何问题，如能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实

并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们

的讲课中，有很多都是具有实际操作方面的知识，更多的注重了理论

联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训活动中，我们不仅了解

到教师职业倦怠产生的原因，还学习到了怎样进行职业倦怠的自我调

适的方法，同时还掌握了教师怎样进行心理问题的自我调适。

二、通过培训，懂得了教师应具备健die的用法 康的心理。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理

学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了

更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师是学校心

理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，

还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，

教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受

到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气

氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生

关系的基础，是实施心理健康教育和情凤尾竹的养殖方法 感教育的出发点。新的教育实

践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力

三、通过培训,认识到了学生心理健康的重要性。

学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在报纸

或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长

的势头，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。

在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康教师力求"对症下药",

从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括

学校因素,如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素,如家庭的

生活环境、抚养环境，社会风气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的

困扰时，就应该会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，

可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康

教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到

学校教育的全过程。我们教育的目的就是教书育人。为了让何陋轩记 学生形成

健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅

力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对

学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成

学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质

和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

总之，这次培训使我澄清了以前的一些心理学方面的错误见解，

弄清了一些原来迷惑的问题，理清了心理学教育方面的思路，为以后

的心理教育工作提供了理论基础和理论支持。我感谢这些知名的教授

和学者，他们既有理论功底，又有实际经验，他们以自己智慧为我们

点燃了一盏明灯；同时也感谢我的学校，为我提供了一次心灵洗礼的

机会。第2篇：心理健康培训总结

我这次参加了__组织的教师心理健康网上培训，受益匪浅，感想

颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

在此期间，我自学了网络课程，聆听了专家的视频讲座，对心理

健康有了了解，学习了专家的专题讲座，为以后更好的开展工作打下

扎实的基础。这次培训主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，

收获很大，在思想认识上都有了新的提高，对心理健康教育工作的开

展以及自身素质的提高都很有帮助。

在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。认真学习培训课

程，完成作业，积极互动交流。通过一个月的培训学习，让我掌握了

基本心理健康知识，提高了调控职业倦怠感、缓解精神紧张、减轻心

理压力的能力，增强了对学生心理健康咨询与指导的能力，收获颇丰。

如果没有这次心理健康培训，我或许还是会认为教师是没意思的

职业，或许还是不会更理智更清醒地认识我自己，认识教师。现在我

懂得了，教师这个职业并没有什么不好，只是我离一个优秀教师的标

准还差得太远。一个优秀的教师，不仅有着渊博的学识，还有着高尚

的品格，健全的人格，应该乐意去接受生活工作中的一切困难和挑战。

做一个教师，就不可避免地要扮演着多重角色，变换着多重身份。

要很好地调适这种不可避免的角色冲突，首先就要自强素质，让自己

有能力去应对这些角色的需要。而不是总说现在的学生怎么怎么不好

管，做教师有如何如何难。要学会合理地分配自己的时间和精力，不

因生活而影响工作，也不要因工作而影响生活。当自己有足够的能力，

能把自己工作中的各种事情处理好，那自然就不会有那么多怨言，自

然就能更客观的看待自己的职业和日常工作，就能在工作中有热情，

有干劲，并最终有成就感。因此，我们必须重视自身地继续教育，不

断加强各方面学习，让自己与时俱进，能适应不断变化的社会，不断

变化的学情，做一个至少合格的教师。

通过本次培训，1、让我掌握了基本心理健康知识，明确了教师心

理健康的标准.2、让我掌握了调控职业倦怠感、缓解精神紧张、减轻

心理压力的基本技能.3、我也认识到了学生心理健康的重要性。4、

增强了对学生心理健康咨询与指导的能力。5、我更进一步懂得：教

师在生活中要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。一个会休息的人才会

工作。因此，在安排工作的同时，千万别忘了安排合理的休息时间，

不要把自己当成工作的机器，身体是革命的本钱，养足精神才会有更

好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空为自己泡点儿茶或者冲杯

咖啡，长时间的坐着从事一项工作的间隙一定要站起来活动活动。假

期，多去户外散散步、爬爬山，参加朋友聚会等。只有这样，才能以

积极健康地工作热情投入到教学活动中去。要知道成功教学的第一步，

就是教师首先要认识自己，读懂自己。我们到底有多少对手，到底有

多少条路子，恐怕我们说不清楚。但有一个对手，正是我们自己；有

一条路子，那就是勇于走你自己的路。说实话我们无权选择我们的工

作环境，但我们要尝试着在教育这块沃土里展示自我形象，实现自我

价值！我们要用自己的双手,撑起一片属于自己的蓝天。

我将把我这一个月学习的成果与我的同行们一起分享、交流，让

每一位教师都能成为心理健康的园丁，为祖国培育出美丽健康的花朵。

第3篇：

一、通过培训，提高了自己的思想认识。

由于工作在农村中学，没有更好地了解现在教育的现状和教师成

长方面的情况，就像井底之蛙，对所从事的教育教学工作缺乏全面的

了解。通过此次培训，我清楚地知道了新课程改革对教师所提出的要

求。我们要以更宽阔的视野去看待我们从事的教育工作，不断地提高

自身素质和教育教学水平，不断地自己的得失，提高认识，不断学习，

才能适应教育发展对我们教师的要求。网络研修，好处多多。可以说

网页学习的即时性，有利于我自主安排学习，减少了工作与学习的矛

盾。可以说网页学习的快捷性，有助于我提高学习和实践应用的效率。

可以说网页学习的互动性，有助于我和众多教师及时学习和解决一些

实际问题。

二、本次培训让我明白了很多，不仅仅是教学上，还有一些人生

感悟：只有心理健康的教师，才能教出心理健康的学生。应付压力最

好的办法就是关爱自己，保持身心健康。我们要学会认识、接纳自己，

关心自己，爱自己。谁关心自己也不如自己爱自己。首先，处理好

与同事、cad圆 领导、家长、学生之间的关系，营造良好的工作氛围。工作

环境的好赖是开心工作的前提，更是保障。

其次，保持平和的心态，克服攀比心理。与人攀，与人比，那是

自己气自己。

第三、科学安排时间，劳逸结合。为避免身心经常处于疲惫状态，

要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。

第四、关注自己的外表，努力把自己修饰的高雅、大方、得体。

关注自己的外表，首先就是对自己服饰的关注。教师服饰的最大功能

不是让自己变的漂亮，而是提高教师的自信能力。每天出门前一定要

照一照镜子，把自己简单打扮一下，挤出不到10分钟的时间就可以

让自己优雅得体，干净利索，充满自信、精神抖擞的走出家门。以良

好的精神状态投入工作。

第五、家庭生活的调节。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始终是构

成家庭的轴心，也是维持最长并且最重要的心理健康的条件。

第六、有闲暇的时间，读读书，提升知识素养，拓宽视野，我们

的知识很匮乏，如果不及时充电，容易被淘汰。

最后，学会微笑。微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节

心理的一种良好的方式。为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑，看

到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一

些烦恼。

三、通过培训，学会了交流。

通过学习，看到同行们高涨的热情，我深深体会到什么叫"活到老，

学到老"，为自己及时充电。我觉得我的电脑操作进步了，业最新资讯新闻 务知识

丰富了，奉献意识增强了，与人交流的积极性提高了，最重要的是通

过彼此间的切磋与关注，充实了自己的头脑，提升了生活质量。

这次培训，我认真聆听专家的精彩讲座，并结合自己的实际进行

反思，找到自己的不足之处。对于今后如何更好的提高自己必将起到

巨大的推动作用。我将以此为起点，让差距成为自身发展的原动力，

不断梳理与反思自我，促使自己不断成长。从今以后，应牢记自己的

神圣使命，专心教书，勤奋育人。

第4篇：教师心理健康培训总结

七月的阳光亮丽灿烂，七月的云彩多姿斑斓，七月的川师校园葱

绿繁茂，桃李满园，使我们百名学员激-情豪迈，如河流奔腾激荡。

7月2日，本次心理健康辅导教师第一期培训就在这里开班了。

历时十天，我们师生共同努力，顺利完成了培训预定的各项任务。

培训前,我们对于心理健康教育的或一无所知或知之甚少.通过培

训，对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。使我们认识到

生命价值的意义，珍视生命;知道如何

在教育中拥有心理辅导的眼光，抓好小学阶段重要的启蒙教育;

接触到了沙盘疗法的神奇能量，理解国际最新的教育理念,学会去运

用它;也知道了如何去甄别小学生常见的心理问题，知道如何去与小

学生更好的沟通，因材施教;学会运用团体辅导的方法关注每一个孩

子的个性发展;，也懂得了如何关注自身的心灵建设。这些专业的知

识技能,作为不专业的我来说,实在不敢在此班门弄斧.只是在收获这

些知识技能时,体验了无数个升华灵魂的活动,总是在心里翻腾着.那

个按老师敲木鱼的节奏用文物保护 拇指和别人问好的游戏,不正是我们生活中

的一个缩影吗?太快地一闪而过的交往满足不了人与人交往的心理需

求,适当地放慢自己的步伐,才能得到心灵的放松与接纳.在成长三部

曲的游戏中,使我们领悟到了福兮祸所倚,或祸兮福所致.人生何处无

惊喜,何处无机会呢!这样的例子太多太多了,都已经深深刻在了我们

学员的心上,不管是对自己的健康心理的进一步培养,还是以后对学

生的心理辅导,那都是取之不尽的财富.

不仅在知识技能方面获得了大丰收，在其他方面的收获也是足以

令我们终身难忘。还记得在培训中，我们学员们的精彩表现。江油

的吴刚老师，那浑厚的嗓音，余音绕梁啊，不愧他们小组响亮的队名，

他称赞教授的快板，他积极的发言，他深情的歌声,他体现自信的明

亮色彩的衣服,他流露出的才华横溢，折服全场!我相信,他的大师风

范和多才多艺的风采肯定让他的学生像蝴蝶恋花般地围绕着他,他也

给我们树立了一个在工作中生活中一个榜样,自己的才华一定要抓住

机会去展示,并且不遗余力;彭州黄军那"前浪拍死在沙滩上"这种幽

默风趣的表达，逗乐全场，笑声中诠释了选择清贫而劳累的职业所需

要的乐观态度;还有那有着20年教龄的"牡丹花儿"张燕老师，她气质

优雅的谈吐，展示精湛的业务，使我们觉得原来流逝的岁月并不是那

么可怕，只要我们的教学生涯充满阳光，我们就会是年轻的。这些精

彩的一幕幕，给了我们部分有怯懦心理的老师以极大的勇气。绵阳梓

潼的张子敏老师，在积蓄了一个礼拜的能量和勇气后，终于主动拿起

了发言的话筒，正因为这次教授智慧的引导，融洽、团结、人文的氛

围，学员之间热情的鼓励、宽容的心胸，才有了我们这些胆怯、自卑

的老师有了一个崭新的突破。这次培训不仅满足的是我们的求知欲

望，还有我们的情感需求。正是学校得当的安排，让我们有了购物之

后的神采飞扬、有夜晚消暑喝啤酒时的豪气万促进的英文 丈、也有课余棋牌娱乐

时的刺激、惊喜。心理情感的满足又带动我们以饱都督 满的热情投入到学

习之中去。这也给了我们一线教师在对待我们的学生时的一种借鉴。

在这里，我特别想感谢我们的四川师范大学提供的便利、关爱和

研究生朋友的贴心。一杯浓香的咖啡、两碗养胃的稀粥，还有不知道

的三四五，无一不在体现出我们川师大严谨的、人文的校园文化。说

明一下，简单好唱的歌 那一杯浓香的咖啡，是在前天下午学习中头晕脑胀时，被细

心发现的田焰同学捧到我的手心的。两碗养胃稀粥的故事发生在第二

组，两位学员胃病难忍，吃不了餐厅统一的米饭，小组长小明，在我

们眼里还是个小男孩的他，早餐和午餐时都默默地为两位学员买来了

稀粥，一买就是三天。这些研究生朋友们在自己锻炼成长的同时，也

将这份执着的态度化成感动，留存在了我们心里。

第5篇：

感谢这次培训，给我送来了一剂心灵的良药，让我在今后的工作

中重拾信心。

之前，觉得自己的压力挺大的。作为一名学校部门的负责人，领

导的期望，社会、家长的期许，员工的期盼，学生发展的需求，更加

上自身知识和能力的匮乏，这些都无不像一张张无形的网，将我罩在

网中央，让我有种像身处夹缝中的草儿一样的感觉，在萧萧风雨中瑟

瑟飘摇。为此，我十分困惑和迷茫。

很庆幸参加了这次心理健康专题培训，通过听取专家的视频讲座，

细读同行们的文章，走进班级论坛，使我获取了教师心理健康的观念

和基本知识，这次培训带给了我无限的收获。

这次培训让我受益最深的就是如何应对教师的心理问题及职业倦

怠。

一、寻求外围支持

1、寻求社会支持。呼吁社会提高教师的社会、经济地位。充分认

识教师也是一个普普通通的人，是一个追求完善的"常人"。

2、建议学校管理者在管理过程中要坚持以人为本，实行人性化管

理，要关注教师的成长与发展，为每一个教师提供发展的机遇，帮助

每一个教师获得发展的

近日，参加了电大《心理健康教育概论》学习，通过这段时间的

学习，我获得了许多新知识，使我对工作有了新的思考，受益匪浅，

感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次学习柠檬水有什么好处 中获得的体会。

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素

质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。

确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发

他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全

发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强

调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好

的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有

效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育

能力。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动

发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;

有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因

此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概

念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着

心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责

来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。

这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理

健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康

内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，

对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很

重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、

自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概

念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着

心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康内涵的

核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己

或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对

学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信

的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

三、正确区分不同的心理状态

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态

与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重

要的特点。

在没有较大困扰的情况下，通常人的心理处于正常状态之中。这

种状态之下，通常的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特

征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们

消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不

平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等

状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，

这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平

衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断

打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设

性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发__，

这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以

称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的

措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃

至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

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内容仅供参考