咳嗽能吃南瓜吗

1个南瓜6北平楼 大功效，但食用时需避开4个禁

忌

冬天到，空气燥，人易上火嘴唇干；冬天到，南瓜俏，秋吃南瓜

好处多。

南瓜其实是一种很好的粗粮，不管是大人还是小孩，都适合吃，

尤其对于老人和小孩来说白酒可以放多久 ，多吃南瓜更是有益于身体健康。那你知道

吃南瓜有哪些好处吗？

排毒养颜

南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助

毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，

加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。

增强免疫力推荐一本书作文500字

南瓜里面还有丰富的多糖以及维生素，钙，锌等矿物质，能够促

进人体的新陈代谢，也就是说经常吃南瓜可以强身健体，提高人体的

免疫力。

缓解便杭州市安全平台 秘

南瓜中的多种维生素和水溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助

消化。蒸熟的南瓜带皮吃，有助于解决便秘问题。

而其所含有的果胶也是很好的“肠道润滑剂”，可以保护胃肠道料峭

黏膜，修复溃疡，适合有慢性胃炎、胃溃疡的患者。

消肿、养胃

南瓜属于高钾低钠的蔬菜里面含有大量的钾元素，能够改善身体

疲劳以及水肿，同时也具有解毒消肿、利尿的功效。小米南瓜粥具有

养胃的效果，不仅仅能够缓解胃肠的负担，狗和鸡属相合不合 里面所含有的果胶能够保

护胃黏膜，促进了溃疡面的愈合，帮助食物的消化。

缓解眼睛的疲劳

长时间的面对电脑会导致眼睛干涩畏光、降低视力以及畏光等，

正好南瓜里面含有的胡萝卜素以及维生素a，能够让眼睛保持健康状

态。

有助于防癌

南瓜富含胡萝卜素，是很好的氧自由基“克星”。国内外大

量科研资料同样证实了从日常饮食中摄入足量的-胡萝卜素可减少

患上两种慢性疾病即心脏病西伯利亚鸢尾 和癌症的危险。

更有研究者认为：南瓜能减少致癌物质亚硝胺的突变作用，有防

癌高兴的英语单词 功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

食用南瓜的禁忌

1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜

粥。对南瓜过敏的人群食用南瓜后可能会造成皮肤红肿、经常性腹泻、

消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，所以过敏人群要苦瓜种植 不要

食用南瓜以及南瓜制品。

2、南瓜是温性食品，食用多了会造成体内湿热，患有126邮 气质中满

者、湿热气滞者、脚气等这些人群在食用南瓜的时候要谨慎。

3、不要长期的食用南瓜，南瓜中富含丰富的胡萝卜素，人体摄

入过量的胡萝卜素会沉积在角质层当中，时间长了，皮肤会变成黄色。