一个人的朝圣

《一个人的朝圣》读书笔记

《一个人的朝圣》读书笔记1

“或许这就是世界所需要的，少一点理性，多一点信念”这是一段有关信念、

救赎他人与自我救赎的故事。

已经退休的酿酒厂前员工哈罗德是一个有些内向沉默的老头，他和妻子莫林

过着平淡、普通的生活。而某个周二上午曾经的友人奎尼寄来的一封写着自己已

身患癌症信，却打破了他日复一日的单调生活，让他开始了一场他从未预想到的

旅程，一段救赎自己，救赎他人的“朝圣”。

哈罗德一开始，不过是想给过去的友人寄出一封写着自己关怀的信。但当他

步行走到第一个邮筒面前却未投出那封信而是继续行走想寻找下一个邮筒时，一

切已经开始悄悄改变了。他走过了几乎整条福尔街，走到了加油站，在里面遇到

了经历过姨母患癌的女员工，女员工的一句“如果有信念，你就一定能把事做成”

为他种下了信念的种子，为他开启为救赎友人的“朝圣”道路。

65岁，行走87天，走过627公里，在这段行走的朝圣路上，不断有人加入

他的队伍，却没有一个人能真正理解他此行的目的，最后哈罗德从这群人中脱离，

一个人孤单的到达了目的地。哈罗德在朝圣的路上默默的回想着自己的一生，他

想到了自己悲惨的童年，一个爱自由胜过爱他的母亲，一个可能从未爱过他的父

亲；想到了与自己有着深深隔阂，最后因抑郁自杀的儿子；想到了在丧子后和自

己渐行渐远的妻子；想到了为自己顶罪而被公司开除的友人奎尼。但他在慢慢回

想过去的同时也在慢慢的和自己和解，他意识到是自己缺爱的童年造成了他的性

格缺陷，让他不懂如何去表达爱，在儿子遇到困惑时，不知如何支持他，而造成

了悲剧。儿子的去世与他的不善沟通，都让他与妻子关系逐渐冰冷。但他选择原

谅自己的父母，他不再纠结于别人的过错，不再纠结于自己悲惨的童年，而是选

择放下，选择坦然接受，去面对自己全新的人生。

当他完成自己的旅程到达医院时奎尼已经不能再言语，奎尼的生命像在风中

摇曳的微弱烛光，随时都会熄灭。他最终也没能救回自己的友人，但他却救赎了

自己，经过这段旅程，他变成了不一样的哈罗德，不仅是身体上的强健，更是内

心的救赎与谅解，他与同时也在反思自己的妻子和解，带着坚定的信念重新开始

了自己的人生。

可能这就是人生，我们有时也许不能够完成自己刚出发时定下的目标，却总

能在路上收获到自己从前不曾发掘过的美好，行走的路上永远不要只顾目的匆匆

前行，而是学着反思，学着感悟，学着理解。永远不去讲“不可能”，少一点理

性，多一点信念，坚定的走下去。

“那么，我是谁？”——答案就藏在我们行走在的路上，就藏在我们慢慢反

思自己，理解自己，与自己和解的过程中。

《一个人的朝圣》读书笔记2

87天，627英里，没有精良的装备，60岁的老人就这样徒步穿越了大半个

英格兰。

这长途跋涉的87天，不仅仅是一个对身患癌症的奎妮的承诺，我想这更是

哈罗德重拾生活之旅。作为一个“被抛弃的儿子”，“不合格的父亲”和一个“失

败的丈夫”，每天的'生活除了为活着而生活以外，哈罗德在心里想着一辈子就

这样完了。这条朝圣的道路上，哈罗德学会了接纳自己，“给予和接受都是一份

馈赠，既需要谦逊，也需要勇气。”刚启程的哈罗德是木纳而拘谨的，不管任何

事，他首先想到的都是别人的看法，当遇到越来越多的陌生人，经历了许许多多

的事后，哈罗德学会了打开自己的心灵，回到了年轻时的那种对生活的热爱，对

感情的追求。

“原来只要知道寻找的是什么，就往往能从身边随手拈来。”有时候人甚至

连自己想要什么根本不知道，其实你那梦寐以求的东西就在你的身边，比如说爱

情，亲情，友情，只不过有人没看到与它们要么错失了，要么遗弃了。“没有爱

的生活不是生活”就像哈罗德与莫琳，年轻时的一见钟情，热烈的爱着对方，后

来儿子的出生与死亡，让原本深爱着彼此的两个人从此有了深深的隔阂。87天

的旅程，距离和点点滴滴的回忆又让他们找回了彼此。

现实生活何尝不是这样，自己是一个怎样的自己，也许很多时候看到的都不

是真实的内心深处的那一面，当对生活变得麻木了，对一切事物觉得理所当然了，

我想活着的确是为了活着，一生也只是为了活着走下去了。我只知道当用心拥抱

生活的时候，心会开始悸动的。

刚着手看这本书时，初觉平淡无奇，越看到后面越觉得引人入胜，当哈罗德

开始他的朝圣时，自己的心灵之旅也开始了。

《一个人的朝圣》读书笔记3

一个人的朝圣，最初不知怎么接触到这本书的，或许是朝圣这样的词语吸引

了我，在我看来，朝圣，是神圣的，是难以亲近的，它为什么会出现在一本书的

名字中？直到看完整本书才明白。

这本书花了我两段时间，开始时已快临近期末，医学生的魔鬼考试月，一切

都向考试看齐，所以我只是看什么是溶液 了一部分，考试完又想玩，又要过年走亲戚，以至

于这本书的战线拉的太长，新学期，熬了几个夜，终于看完了。

哈罗德的朝圣，在我脑海里就像放电影，他一路走，我跟着全程脑补。一边

看，一边疑惑着，朝圣，真的是朝圣吗？我看不然吧，或许换成探望？拜

访？…………更为贴切。但当我看到结尾，才知道，哈罗德去疗养院看奎妮可以

用拜访、探望之类的词，而哈罗德发现自己的内心选择却足以用朝圣了，因为只

有朝圣，才能找到最真的自己。

哈罗德不顾妻子的反对，选择步行去见奎妮，我觉得可能当初哈罗德也是脑

子一热，因为我发现一开始哈罗德总爱想起一些事儿。走着走着，离成功越来越

近时，哈罗德却想放弃了，真的很怪，坚持了那么久，就要放弃？！也许是太累

了，也许是不知见到奎妮说些什么，也许是那群随行者们捣的鬼，真的，那群随

行者就像社会上的多数人的一个缩影，在他们看来，朝圣只是一次愉快的交易，

简单行走的背后是名与利。幸运的是，哈罗德对随行者的态度从最初的接受，到

包容，再到最后的默默离开，也许，他内心的改变是他还能坚持下去的一大缘由

吧。

这篇小说主人公是哈罗德，退休生活暗淡无味，索性说走就走，待得豁然开

朗，才觉，原来当初最美好。转而一想，哈罗德的故事像是在说每个人，弯弯绕

绕兜了大半圈，最后又回到了原点，只是这个原点已经变了。

《一个人的朝圣》读书笔记4

一个人的朝圣，完成了三个人的救赎。主人公哈罗德带着对三个人的愧疚活

了几十年，对死去儿子戴维的愧疚，愧疚未曾好好陪伴，未曾好好表达爱。对爱

人莫琳的愧疚，愧疚未曾在她最需要的时候给与陪伴，导致两人像同在一个屋檐

下的陌生人生活了几十年。对奎尼的愧疚，因为他酗酒过度，在酿酒厂犯错后奎

尼替他背锅，而他未曾对她说过一句感谢。八十多天的步行，一路上他走着回忆

着，途径的每个过客的故事都让他回想起自己的过往，每一个人都在努力的活着，

他也开始重新审视自己的过往。他是否好好爱过自己的家人，他是否对该感谢的

人表达过感谢。他的一生，平淡无奇，一直都是默默无闻，对家人和朋友的愧疚

和对儿时遭遇的怨恨一直充斥着他的一生。他是否要继续这样再去，如果挽救这

些还来得及吗？一个人的朝圣，一场自我的救赎。愿我们在该说爱的时候表达爱，

该感谢的时候勇敢说出感谢，想做什么就去做，想说什么就去说，不压力给自己

太多说如果的机会，不要有那么多遗憾，愿我们都可以活的任性。

《一个人的朝圣》读书笔记5

看草地，看花园，看树，看篱笆，看树叶，看杨柳，看地里的马铃薯。

达特姆尔高原，有紫色，绿色，黄色的山。

看田埂的土地高低起伏，被划分成一个个方块，周边的树篱高高低低。看深

深浅浅的绿，深得像黑色天鹅绒，浅的几乎成了黄色。看阳光的亮点，看苍白的

不知名的小花。看一切以前坐在汽车里飞驰过从来没有注意到过的景象。

转过山，涉过水，一直顺着马路走，看散落在树丛上的乌鸦扑腾翅膀，看灌

木丛中倏忽冲出的年幼小鹿，看路旁房屋门后的狗，看排水沟旁边的一只毛茸茸

的獾，路旁边的樱桃树站在厚厚一裙花云里，一阵风吹过散下一地五彩的糖果纸。

离开金斯布里奇，夜晚端一杯柠檬水，到外面屋檐下和那些抽烟的人一起多

余。这一季开的最早的勿忘我在月光下的水洼里闪闪发亮。

阳光渗过厚厚的枝叶，新发的叶子在风中起伏，乍一看去像极了银箔。到了

布莱福斯贝克，屋顶都变成了茅草，外墙也不再是打火石的颜色，而是转为暖暖

的红色调。树枝被沉沉的绣线菊压低，飞燕草的新芽破土而出。哈罗德对着手中

的北大校庆 辞典，认出了老人须，铁角荷叶蕨，朝颜剪秋罗，罗伯特氏老鹳草，白星海芋。

他捧着辞典又走了两英里半，

天空是冷冷的钴蓝色，太阳还未升起，雾气还微微闪着白光。

到目前为止，顺着A396国道走到提伯顿的三英里半是最艰难的。路边几乎

没有躲避来往汽车的余地，虽然越过刚刚修剪过的灌木可以看到埃克斯河面闪烁

的银光，但他宁愿自己没有看见那些四棱八叶的枝叶。

暴风雨突然停顿，东边的云层撕开一道裂缝，一道矮矮的，闪亮的银光破云

而出。哈罗德停下来看着那块巨大的灰云一点一点裂开，呈现出全新的蓝色，明

亮的琥珀色，还有蜜桃色，绿色，深红色，渐渐云层透出了一种暗暗的粉色，放

佛被那些鲜活的色彩穿透了，融合在一起，他动弹不得，急切想要亲眼看见每一

点改变：地上的光是金色的，连他身上的皮肤也因此暖起来；脚下的土地咯吱作

响，放佛在耳语什么；空气闻起来是绿色的，充满了新生；软软的水汽升腾而起。

第二十五天，一层层厚厚的乌云灰压压盖住天地，一场又一场豪雨几乎要将

所有东西的颜色轮廓都打掉。每一步都走得十分艰难。

他不再望向天空，山麓，树木，不再寻找能表示这趟旅程进展的标志物。埋

头逆风而行，看到的只有雨，天地之间剩下的也只有这无穷无尽的雨。

临近傍晚的时候，哈罗德到了陶顿的郊区。这里的房子密密麻麻叠在一起，

顶着圆圆的卫星天线。窗内一律挂着灰色的窗帘，有些还装了金属防盗网。

每天早晨，太阳升上地平线，爬到最高点再回落，这一天就宣告结束。为下

一天让路。哈罗德花很长时间看天，看远方的地面如何在天色转变下幻变。日出

时山顶是金色的，反射朝霞的窗户是橙色的，仿佛有一团火在燃烧。傍晚暮色在

树底投下长长的影子，变成黑暗汇聚成的另一片深林。

他穿过广阔的萨默赛特湿地，看过银光一般闪烁的水流，格拉斯顿伯里突岩

远远伫立在地平线上，在他前方看不见的还有门狄普山。

《一个人的朝圣》读书笔记6

从一开始看到书名以为又是什么鸡汤文到开始看，一开始挺无聊，因为很多

事情都只是个引子都没有讲清楚，有些云里雾里的，到最后一切真相大白，还是

挺难想到的。

但是这本书真正吸引我的地方是哈罗德一路上的过程，既包括凯是什么历史人物 他一个人的徒

步路途也包括他和莫琳在这之中的心路历程。深深地被哈罗德途中一边走一边遇

到不同的人听不同的故事，学习新的对待生命的方式，不断回忆找寻会最初的热

情和爱。就像书中一开始的一句话，旅行有时会毁掉一段婚姻，有时会拯救一段

婚姻。毫无疑问，哈罗德是第二种。

这本书也常常给我两种不同的矛盾的感觉。一方面会感觉场景和心路历程等

等都很真实，很实在，尤其是对于哈罗德和莫琳心理变化的描写简直是人之常情。

但另一方面令我感到矛盾的是书中所描写的社会环境背景，里面不同的人的故事

的复杂多样，对待哈罗德大多都是那种对待陌生人没有防备的态度让人有些难以

接受。并非说人性本恶，而是就我所处的社会环境而言，没有多么不友善吧但也

没有这么人间大同吧……所以说，这就是写作的艺术效果？亦或者说真的有人在

过着这种我想象不到的生活？

总而言之，还是喜欢里面对于哈罗德一个人徒步时候路途中植物环境的描写

和哈罗德与莫琳两个人不断变化的心路历程，真的是人之常情，深入人心的感觉。

《一个人的朝圣》读书笔记7

不知为何，读到结尾突然想起了哈桑的那句“为你千千万万遍”。哈德罗终

于完成了500公里的朝圣，一开始我狭义的以为朝圣一定是西藏人、尼泊尔人、

印度人那样的信徒去朝拜拉萨，朝拜自己心中的信仰。看完此书才明白朝圣是去

朝拜自己心中的那片圣地，并不一定特指什么。哈德罗一路向北朝圣的途中，慢

慢的也救赎改变着自己。救赎着妻子。童年母亲出走、父亲遗弃他，让他变得自

卑。中年丧子让他变得自闭。直到收到多年前好友圭妮患癌症的来信，哈德罗再

寄回信的途中偶遇加油站的女孩；决定徒步去看圭妮。这一路哈德罗遇到形形色

色的人，他也渐渐的变得自信慢慢的打开自己；学会了“断”“舍”“离”。妻

子在他的离开中，也渐渐的反省到了自己的不是；知道了丈夫的重要性。开始接

纳哈德罗，开始接受失去儿子的事实。

在现实中，我并不赞成哈德罗的贸然出走。这是对家庭的不负责任，没有顾

虑到家人的感受。同时突然理解那句“家才是我们温馨的港湾”，我很感谢我的

家人，在我成长的这一路，只要是我确定的事情，他们都无可厚非的支持我。

《一个人的朝圣》读书笔记8

因为保罗科埃略的《朝圣》才被这题目吸引，我想又是一个自我发现，探寻

人生意义的旅程。因为《朝圣》带给我很多的思考，特别是其中的几个“灵操”，

有的时候也会想起，让我们在无聊乏味的日常生活中注意到那瞬时的美好，嘴角

不自觉的上扬，感叹一声：哦，人生，也挺美好！

哈罗德只是出门将写好的信投递到邮筒，却因为寻找下一个邮筒，而越走越

远。经过一个加油站，女孩不经意的鼓励却让他下决心徒步去贝里克。因为加油

站女孩说：如果有信念，你就一定能把事情做成。哈罗德也坚持一个信念：只要

他走，奎妮就会活下去！就这样哈罗德两手空空口袋里一封写给奎妮的信，就这

样开始纵跨英格兰的徒步行走。路上遇见很多人，有鼓励的有泼冷水的。几次想

放弃，几次又重燃激情、信心坚持走下去。途中哈罗德对自己的一生不断地回顾

思考，家中的妻子莫琳同样在哈罗德离开后独自一人对两个人所走过的一生进行

回味反思。曾经相爱的俩人因为儿子戴维的自杀，各自的心结深藏心底，误会一

天天加深，从此俩人成为生活在一个屋檐下的“陌生人”。最终在各自“独处”

的思考中找回失去许久的二人世界，属于他们本该有的生活和幸福！

还有，我想说的可能都在我下面的“字句摘录”里。

《一个人的朝圣》读书笔记9

“心灵不在它生活的地方，而在它所爱的地方。”读英国作家蕾秋乔伊斯

《一个人的朝圣》不禁想起了这句话。想了想，这句话又太过纠结。试着问自己，

如果没有爱呢？忘记曾经爱过呢？又想了想，接着问自己，你想要的生活是什

么？你在生活中，还是生活的旁观者？于是就进入了哲学的冥想，答案万千，问

题万千。

哈罗德弗莱令人羡慕，在夕阳西下的生命里，他终于把人生的角色抛弃活

了一回自己。而故事之外的我，还在寻找人生的角色里，哪个是真实的自己。

生活很多时候像一架老水车，吱呀、吱呀的随流翻转。人们生活在惯性下，

朝九晚五的忙碌着。就算旅游，也很难松弛下来，扶老携幼，牵妻领夫一路狂奔。

所有的历经，痛苦或者欢乐，都被当成生活天然的，理所应当的答案，顺着生逆

着活。哈罗德弗莱如果再年轻20岁呢？他会如此不顾一切的“走”出生活，

去活一回自己吗？

读老头儿年轻时候的经历，读着读着不禁会心一笑。仿佛一个自己从书中走

出来，给你着重演绎曾经自己的乏味。可生活呢就是这样，谁不乏味呢？或许电

影的节奏才是理想的生活。可那样活着，心脏可能就会受不了，时间长了会心律

不齐。乏味是不是生活的常态？乏味的幸福？还是幸福的乏味？

揪着心跟着老头儿的步伐往前走，一个一个的邮箱，生怕那封乏味的信就这

样被投递出去。当老头儿上路，又想起路边蜷缩的老年无家可归者，直到老头儿

终于不站在别人的视觉看自己，才释然得轻松下来。虽然老头破茧的有点晚，可

破了。多少人一辈子作茧自缚的活着，临死也没明白生活究竟是为了什么。

为了爱，一定是为了爱。当生活中爱变少了，其实心中的那份爱正浓。在远

方，在心的海里，在乏味生活的渴望里，只要有爱，岁月积淀生活发酵就会浓烈

起来。而这浓烈有人共享了，有人把心扒拉扒拉，腾块地接着发酵。

生活就是一场朝圣。佛云：放下既是得。可很多时候，我们不嗔不喜不怨不

悲的活着是源于麻木，源于活着的惯性。哪怕大声的歌一回，窜上墙头看看院子

外面的风景，都会踌躇半天，然后在左顾右盼中坐回到椅子上想象。你的渴望呢？

理想呢？心中忽然唱响了一首歌：佛光穿过无边的苍凉/有一个声音幸福安详/

清晨我挥动白云的翅膀/夜晚我匍匐在你的天堂/生灵顺从雅鲁藏布江流淌/时光

在布达拉宫越拉越长……

你、还有我要去哪里？那就上路吧。跟着哈罗德老头儿的步伐。我要去西藏，

我要去西藏……

《一个人的朝圣》读书笔记10

我外出上学时，只有寒暑假才会回家。没回家的时候，妈妈总是打电话一而

再再而三的确认我的归家日期，每次到家都有一大桌美味佳肴在等着我。可待不

了多久，妈妈就会嫌弃我睡懒觉，不收拾屋子，问我为啥还不回学校。

妈妈是同一个妈妈，可为何差别待遇如此之大？读《一个人的朝圣》时，我

亦发现了这个问题。莫琳是同一个莫琳，可为何对哈罗德态度变化如此快？

莫琳擦好桌子、洗好衣服、铺好床单时，很庆幸哈罗德不在家。哈罗德在家，

她大概又有更多的事情好忙活了。可这庆幸之情未过一刻钟，她又有些焦虑了，

为啥哈罗德还未回家？他以前从不会这么竞选班干部发言稿 晚回家。

仔细想想上述的问题，不过是因为待一起的时间久了，会产生厌烦感。就像

一成不变的生活，总要有点新鲜事才能与众不同。

我拿起水杯，浅浅地抿了一口白开水，静静地继续往下读。

莫琳想找点事情转移自己的注意力，可随处都是哈罗德的影子。给他打电话，

电话又在楼上。找不到人，不知道他身在何处，莫琳内心开始慌乱，脑子开始乱

想。

忽然她的脑子里蹦出一个可怕的想法：哈罗德遗传了他父亲的老年痴呆，他

会不会迷路？又或者没被人发现？莫琳被自己的想法吓了一跳，找到鞋子和钥匙

就往门外冲。可冲到门外又觉得自己真荒唐，又回到门内。

慌慌张张确实有些滑稽，可我却怎么也笑不出来。因为这种事情，我经历过，

所以我懂。

去年某日大半夜，凌晨1点左右，我朋友在微信里跟我说她的车抛锚了，停

在了半路，真是倒霉。当时我已经进入梦乡，早上睡醒看到她发的微信被吓得半

死。

一个女孩子，三更半夜车子抛锚，想想都后怕。我立马翻身坐起，忙打电话，

可只听到冰冷的女音：欢迎使用来电助手业务……气得我差点把手机扔了。

那一整个上午，我都不在状态，实验频频出错，脑子总是走神，对同事也是

爱理不理。满脑子都是我朋友的影子，她会不会出事？她该怎么办？我一边安慰

自己她不会没事，可一边又静不下心来。直到接到她的平安电话，我才回到正常

状态。

当隔壁的好心人雷克斯打电话询问哈罗德有没有回家时，莫琳选择了隐瞒，

她说：已经到家了。有人说这个善意的谎言是为了让雷克斯放宽心，但我更觉得

这个回答是让莫琳自己相信哈罗德没事，相信他会平安到家。当时的莫琳内心定

是无比惶恐，她怕哈罗德出事，她只能一遍遍自我安慰。或许这个答案本就是下

意识的回答。

当莫琳接到哈罗德的电话，她是欣喜的。终于，听到了他的声音。可当她知

道哈罗德要走路去看奎妮时，她开始慌了。那么远的距离，他一个六十五岁的老

人竟然要走路去？莫琳一次次地阻止他，希望哈罗德从实际出发，她希望他不要

去。

哈罗德一副势在必行的样子，似乎只是告知他的妻子莫琳，而不是与其商量。

莫琳生气、发怒，可电话忽然就断了，她的劝说于事无补。哈罗德还是上路了，

她要去看奎妮，去那个遥远的地方。他相信只要他在路上，奎妮就不会死。

可莫琳就可怜了，她一个人在家担心受怕忽，这件事对她来说却是噩耗。毫

无疑问，莫琳是爱着哈罗德的，他和她一起牵手走过长长久久的岁月。

可原文却在此埋下了伏笔:

这么多年过去了，那些久埋的回忆，开始在她身体里簌簌发抖。

回忆里的那些东西是什么？

哈罗德、奎妮、莫琳之间又发生了怎样的故事呢？

让我们拭目以待。

《一个人的朝圣》读书笔记11

四月中一个平凡不过的早晨，空气中飘着洗衣粉的香气和清新的草腥味。故

事的主人公哈罗德收到了那封改变了一切的信。那封信来自哈罗德的前同事奎

尼，信中，奎尼写道她被确诊患了癌症，虽然已经没有了治愈的希望，但是她依

然很平静，并感谢多年前的这段友谊。震惊中的哈罗德难以平复心中汹涌的感情，

他拿着自己斟酌了半天的回信，离开自己的家，朝着街尾的邮筒走去。

故事第一章在英国最南部的一个叫金斯布里奇的静谧小镇展开，这里也是哈

罗德和妻子莫琳住了大半辈子的家。出发的那一刻，没有人料到这将是哈罗德朝

圣之旅的开始，也包括哈罗德自己。

哈罗德是一个65岁的老头，在小酒厂四十五年销售代表后默默退休，

职场上勤恳谦逊、自卑且不起眼，没有升职，连退休时告别会也没有举行。他的

性格和他的家庭背景息息相关，在很小的时候，母亲离他而去，16岁时父亲又

赶他出门，工作后，又遇到暴躁的老板，干着枯燥的工作，更不幸的是，唯一的

儿子还因抑郁症自杀身亡，妻子20年来和他形同陌路，失去信任和交流，新邻

居也几乎互不认识。总之，他的一生总伴随着各种不幸，而他，始终隐忍并自卑

地接受。如果他突然离世，没有人会注意到他存在过。但当他收到前同事的信那

天，积压在心头多年的感情让他决定出发，奇迹般地在87天徒步627英里，横

穿整个英国腹地。这一路，他经历了很多热心相助的陌生人，认识了一群素昧平

生的追随者，内心从忐忑、到崩溃、再到坚定，最终抵达了奎尼所在的疗养院。

哈罗德希望用徒步的时间挽救老同事的生命，他坚信“如果我走着去看老朋

友她就一定会好起来”。但是他没有想到，这场徒步也让他得以从新审视自己的

原生家庭，新生家庭，以及过往的生活。

年少的哈罗德生活在支离破碎的家庭。父亲和母亲关系不和，时常争吵。终

于有一天，母亲无法忍受父亲而离家出走。瘦小的哈罗德依然记得母亲离开的那

个早晨，狭小屋子里满地都是母亲的衣服，有的甚至落到了被称之为“前院”的

草坪上。小小的哈罗德将衣服一件件捡起，上面充满了母亲的气味，极度悲伤的

他需要将指甲掐进手臂才能忍住不哭出声来。然而母亲再也没有回来，取而代之

的是一个又一个陌生的阿姨。学校里的孩子都叫他“没妈的哈罗德”，以至于他

再也不愿去上学。十六岁生日的那天絮絮叨叨的意思 ，哈罗德被醉醺醺的父亲赶出了家门，从此

开始自力更生。幼年家庭的变故让小小的哈罗德天生缺乏关爱。母亲出走，父亲

不务正业对哈罗德不管不顾，年幼的哈罗德不知道合格的家长应有的模样，这也

为之后儿子与他的隔阂埋下伏笔。

哈罗德不像父亲一样玩世不恭，他按部就班在小酒厂谋得一份差事，并与莫

琳结婚生子。他们的小孩戴维从小聪慧异常，哈罗德从内心里爱着这个儿子。可

是他却不知道如何与儿子沟通，在儿子胆怯的时候他也不知如何鼓励他。戴维六

岁那年，他们一起去班特姆海边游泳，小戴维越游越远，眼看着要被海水吞没。

幸亏一个海上巡逻员及时相救，把嘴唇紫黑的戴维救起。而情急慌乱之下的哈罗

德当时却由于恐惧不敢入水而假装在岸边解鞋带。哈罗德的胆怯逐渐让莫琳不

满，而这积蓄已久的不满在戴维上吊自杀的时刻终于爆发，夫妻的感情由此降到

冰点，二十多年即使生活在同一屋檐下，但却形同陌路、鲜有交流。

当人的生活令人绝望的时候，身边即使再细小的理解也是莫大的帮助。内向

的哈罗德在小酒馆工作多年仍没有朋友，直到遇到奎尼。奎尼是一个矮矮胖胖，

貌不惊人的女人，从她加入小酒厂的第一天起老板和同事便对她指指点点。即便

如此，她仍能力排众议胜任每一份工作任务，并且几乎能做到完美。外表坚强的

奎尼有一次在文具柜旁偷偷哭泣时正好哈罗德撞见，不善言辞的哈罗德似乎看到

了刚加入酒厂时的自己，处处碰壁，也屡屡被同事嘲笑。他鼓励奎尼坚持下去，

而奎尼的确挺过了那段最艰难的阶段。后来，哈罗德和奎尼由于工作的需要经常

一路去小酒馆查账，奎尼时常会关心小戴维和哈罗德的近况，这让生活在无助和

失望中的哈罗德有了对生活的希望。然而这一切都因哈罗德在酒醉之后打破老板

心爱的穆拉诺玻璃而戛然而止。奎尼因主动替哈罗德背了黑锅而被逐出酒厂，从

此音讯全无。

哈罗德从未想过徒步会让他出名，当很多慕名而来的追随者开始和他一起向

贝里克进发时，他十分感动。然而好景不长，由于慕名追求者大多有着各自的盘

算和企图，旅途上开始充斥着各种不和与争吵。热闹只是暂时的，哈罗德始终知

道自己徒步的初衷，不为名利，只是为了拯救昔日的好友和自己内心的救赎。最

终他告别了追随者，重新开始一个人向北进发。这让我不禁想起《阿甘正传》里

的主人公阿甘，他跑步横跨美国，直到无数追随者慕名而来并跟随着他跑。直到

有一天，阿甘突然想明白了什么，突然停下脚步，淡淡说道：我要回家。于是众

人让开道路，目送着自己的偶像一个人默默往回走去。而在这本书中，也许这是

哈罗德从自卑到成熟的标志，不随波逐流，坚信自己的初衷，并有勇气执行下去。

抵达疗养院的那一刻，哈罗德看到的奎尼已经不再有之前的外表，但他知道，

奎尼还是亦如以前的文雅与善解人意。而哈罗德自己黝黑的外表下的面容虽然和

之前相差无几，但是他的内心却已更加释然与安定。

文中对奎尼的描述不多，让我感慨良多的是如下这一段：

“哈罗德?弗莱。她想起来了。他来道过别了。

她曾是一个叫奎尼?轩尼斯的女人。她会算账，还写一手极好的字。她爱过，

也失去过，这样应该就够了。她触碰过生命的实质，也曾游戏人生，终于有一天，

我们都将关上那扇门，把一切放下。这个可怕的想法伴了她许多年，但是现在？

她不怕了。什么都不怕了。只觉得累。她把脸埋入枕头，感觉有什么东西像花朵

一样在脑子里绽放，头越来越重…

奎尼张开嘴，想吸入一口空气。空气没有进来，但是另外一样东西来了，像

呼吸一样轻松自然。”

哈罗德最终成功履行了诺言，但是却依旧没能扭转奎尼的病情。故事的结尾，

奇迹没能发生，正如加油站女孩的爱也没能挽救她罹患癌症的阿姨。现实总是残

酷的，也许这个故事本是告诉我们现实的残酷才是更加真实的。

故事的末尾，重归于好的莫琳和哈罗德重新牵起彼此的手，走向海岸，两个

小小的身影印在黑色浪花的背景下，一边走一边笑，渐行渐远。即使现实残酷，

终有一天，我们将学会和这世界好好相处。

《一个人的朝圣》读书笔记12

利用上下班的零碎时间7小时48分，经历了一个六十多岁的老人历时87

天步行了627英里的一个人的朝圣。

书本没有华丽的词藻，也没有跌宕起伏的新奇情节，只是用细腻的笔触，描

绘了一个木讷、内向、孤僻、固执、善良所以游目骋怀 的老人，只为拯救一个多年未见的病危

的同事和故友，而几近疯狂的坚持完成了一个徒步的朝圣之路，从而演绎完成了

内心和自我的救赎。

对哈德罗来说，一切都只为了一个承诺，无关信仰，最多也就是一个为了祈

求故友活下去的一个信念，但就是这一个信念，让他在麻木到即将放弃的人生之

末，用他一生中最为疯狂的行动完成了这一个灵魂之旅，用心灵和回忆丈量着自

己的人生，在被所谓的命运捕获之前，幡然醒悟还有很多事情可做。

一切都是淡淡的，没有呐喊，没有轰轰烈烈，连顿悟都是淡淡的。随着老人

蹒跚而日渐稳健、迟疑而后又坚定的脚步，带领我们逐渐深入思考，关于人性、

爱情、家庭，关于信念、坚持、放弃，关于孤独、伤害、失去，关于宽容、原谅、

祝福，关于接受、改变、离开......

人生来就是孤独的，所有人事物都只是陪走一程，尤其是一个向着精神殿堂

跋涉的朝圣者。也许只有让身体放归大自然时，心灵才更容易找到最原始最本真

的记忆，更容易从逝去的岁月中寻回隐匿的自我。那些青涩而甜蜜的怀念，那些

遗憾又悔恨的羁绊；那些快乐又唯美的曾经，那些痛苦却压抑的过往……那些一

点一滴的存在，在黑夜与孤独中无所逃遁；那些曾经的纠结与悲欢，在困难的行

走中渐次平淡。

她触碰过生命的真实，也曾经游戏人生，终有一天，我们都将关上门，把一

切都放下。

《一个人的朝圣》读书笔记13

当“哈罗德”接到好友“奎妮”的来信时，他仿佛才觉察到自己在这个世界

的存在。他手里捏着信纸，有如攥着一根细线，而线的那头是遥远的往事。时间

早已成了“嘀嗒”声，没有了具体的意义。生命已然只剩下呼吸，每天都重复着

同样是频率。沉闷，枯燥，乏味的生活，让这个家失去了原有的温馨，也让他陷

入深深的苦闷。

“哈罗德”开始给“奎妮”写回信，并决定去看她，有时走路也是一种修行。

也许当你走出车门真真切切用双腿卡漫人物绘画 走路的时候，绵延不绝的土地并不是你能看到

的唯一的事物。他一边走一边给“奎妮”写信，写他的所见所闻，写他们年轻的

时光。“哈罗德”边走边回忆着，自己曾经懊恼的、痛苦的都是那么珍贵。值得

珍惜的、爱护的又都无法挽回。他开始一点一点的反思，婚姻、家庭、爱他的妻

子，一辈子付与家庭的那个人，他有多久没有拥抱她？他开始给妻子写“明信片”，

虽然只是寥寥数语，他也能感觉得到她看到时的笑容。

“哈罗德”越走越轻松，虽然鞋子已经破的磨坏了脚，有时也会被大雨淋得

湿漉漉，那一块小小的面包常常支撑不起疲惫的身体，但他却感受到了灵魂的愉

悦。他不再需要用英里丈量自己走过的路程。他用的是回忆！是来自心灵的自我

救赎！“奎妮”在病床上，抚摸着他的来信，分享着这一切，等待着他的出现。

《一个人的朝圣》读书笔记14

走，是最简单的事情吧，如果走路让你横跨大半个英国，身边没有什么专业

的徒步工具，目的地有一位随时可能离开的癌症老友在等你，你会觉得这很简单

吗？主人公B，是怎么做到的？

B是一个平凡的中老年男性，有一段失败的婚姻，妻子与他分房睡，彼此见

面，不交流，他退休闲置在家，儿子“不能原谅他”不回来看他，有一天，他突

然收到一封，英国北部疗养院寄来的信。信是一个二十年前的好朋友奎妮写来的，

她得了癌症。他听了很震惊，感念老友的好，想为她做些什么，“她一定在等我”

于是，他走了起来，走到邮筒，想起没拿手机，妻子也不会认同的，是不是开车

去更好？已经走在路上，目标的天平在他心里倾斜，于是他继续沿着公路向前走，

直至人烟渐稀，他，走出了死水一样的生活。

说走就走的旅行开始了，都带有罗曼蒂克的氛围，单纯出于一种关怀于一个

目标，不要在意出发的方式以及准备的物品，当你走在路上，你已经启程。

我现在在最好的年纪，有无限的未知与可能，都想做些什么时，如果繁琐的

准备他人的冷眼不解，自己内心的动摇，阻止我前进的脚步，不妨什么都不想，

先走起来，走起来，在发现，我已经在路上了。

旅行迷人的地方，不只在于欣赏不一样的风景，还有结识不同的人，B的路

程中，见到风格各异的人们：加油站用一个故事给B信念力量的胖女孩；B身体

不支，照顾她的失恋的女性；第一个加入B的行走路程的小伙子；激进的商人；

温和知性的女人；赞许鼓励的路人……B的故事，丰富了他们的生活，他们精彩

了B的旅程。

形形色色的人，都是彼此生活上的过客，B，在朝圣大军离开自己后。领悟

出的：他的脚印无论多坚定，还是会被雨打风吹去，就像他从来没去过那些地方，

见过那些人，一回头就已经再找不到来时的路，看不到他走过的痕迹。

小说精彩的地方，不仅在故事情节和思想感悟，对环境的描绘，也同样细致

迷人：新发的枝叶蓊郁厚重，在树顶聚成一片华盖。一云云黄黄色连翘，一道道

紫色南庭霁，都叫人惊诧不已。嫩绿的杨柳风中微摆，流光溢彩。第一批马铃薯

芽冒出了头，矮矮的醋栗丛上挂满细小的苞蕾。就像莫琳戴过的耳环。

想了解更深，请到书中来！

《一个人的朝圣》读书笔记15

87天，627英里，一个退休老人在毫无准备的情况下突然决定出发，以其精

神力量挽救生命垂危的老友，随即克服大量难以想象的困难徒步穿越英格兰，以

其执着和勇气将不可能变为现实，用实际行动塑造了一段传奇。然而，当我们跟

随《一个人的朝圣》的作者蕾秋乔伊斯的笔触，抛开纷杂与浮华，一步步揭开明

亮的光环下所隐藏的真相时，却渐渐发现故事的主人公哈罗德不仅仅是普通人中

最不起眼的一个，甚至，按当下的流行说法，他几乎可以称得上是一位lor，

木讷寡言的他不过是凭着一份最单纯的初衷，以最为质朴的方式在回报一份埋藏

在心底多年的良善与歉疚。

人生如同一个错综复杂的迷宫，每个岔口的不同选择都指向千差万别的结

果。《一个人的朝圣》的主人公是一个年过六十的退休老人哈罗德弗莱，他的一

生没有任何闪光点，没有朋友也没有敌人，四十年的销售代表，既无升迁，

连最后的告别仪式都没有，和妻子疏离，退休后更是循规蹈矩，每天重复一样的

生活，走的最远的路就是门口到车里。这样的一个人，受了加油站女孩的一句关

于信仰的话的刺激，开启了他的627英里的旅程，更是一段内心的旅程。

其实，追究他出发的动机，你会觉得，哈罗德的一生都是在封闭自己的感情，

他不会表达自己的感情，所有的喜怒哀乐全都压抑在自己的心底。母亲的出走，

父亲酗酒，儿子的死去，和妻子的疏离，他的木讷和收拢，让自己的一生都平淡

甚至失败。唯有一次就是和莫琳相识的那一晚，也是他做的最成功的选择。封闭

太久的感情在收到奎妮的信后，轰然倒塌，他焦灼不安，奎妮是唯一一个朋友，

但单薄的文字无法表述他内心的澎湃，于是在这个时候——也许是加油站女孩随

意说出的安慰之词，也许是突如其来的死亡穿透了他的壁垒，哈罗德决定徒步去

看自己的朋友，用如此坚定的信念换来奎妮一丝求生的希望。

627英里，不仅是用脚迈过的距离，是地理上的穿越，更是用心灵和回忆丈

量的旅程，是真正的人生之旅。也许是当身体放归大自然时，心灵更容易找到最

本真的记忆，更容易从逝去的岁月中寻回隐匿的自我，那些蛰伏的思绪渐渐奔涌，

那颗早已日渐麻木的心也开始悸动。也许是因为扩大的视角、开放的交流容易让

人在接受和思辨中学到更多。旅途中的哈罗德不仅渐渐读懂了人生，学到了只追

求最珍贵的亲情、爱情、友谊，而放弃其他一切外物，更学会了接纳自己，从而

感悟到要直面人生，了解它的本质，一些不能接受和理解的东西要学会理解并渐

渐放弃。也正是因为自己对过去的痛苦和遗憾，不肯放手，造就了他的痛苦。

走到最后的时候，哈罗德还是很痛苦，他一开始笃定的相信只要他一直走，

奎妮就会活下去。可实际上并非这样，奎妮即将死去的事实摆在那里，他意识到

了自己的渺小，没有他，一切都是照旧，尽管他努力过，依然无法改变结局，他

的这次旅程似乎也没了意义。不过在莫琳的陪伴下他渐渐释然，因为一切确实有

所不同了。如果说旅程改变了什么，那不是事情的结局，而是看待世界的方式。

他终于能自然的接受命运给予的一切，不再纠结于内心的痛苦，甚至让负罪感毁

了自己和他人的生活，而是学会了珍视他人和卑微的自己，去接纳，去爱，更要

去放下。