阿胶的服用方法

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阿胶的一些简单吃法

阿胶作为一种传承的很久的滋补良品，其对人体的保健作用

和营养价值自然是非常高的。阿胶是采用驴皮加上蜂蜜等营养物

质熬制而成的一种滋补品，对于贫血、气虚、身体虚弱以及处在

生理期的女性都有很好的帮助作用，而阿胶的吃法有很多，例如

阿胶熬粥、阿胶糕阿胶病等等，下面就来介绍一些阿胶简单吃法。

★一，简单吃法:

★ 1、★牛奶冲服：将阿胶粉碎成细粉状，每次取3

克置于牛奶杯中，边加入边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温

服，口感香甜绵软，回味悠长。

★2、★阿胶糖液：首先将阿胶块砸碎，取6～10克，放入

碗中，加入开水最小值函数 至多半碗。阿胶较难溶化，必须用筷子反复搅拌

直到溶化开为止，再加入白砂糖（冰糖或红糖也可）或蜂蜜，搅

拌均匀即可服用。此法适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、

久病耗血、经多不调等症。

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★3、★阿胶粥：取大米或小米100克，阿胶砸碎后的小块

15克，冰糖50克，做成粥。阿胶在加入前，先用开水溶兵之魂 化后，

加入粥内搅匀，一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内，易糊锅底。

经常食用，补血益肾，强身健体，延年益寿。

★二，东阿阿胶有哪些功效？

东阿阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的效果，用于血虚萎黄，

眩普通话作文 晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。这是东阿阿胶官方对阿胶保健

功能的介绍。说实话楷书古诗 ，这样简练的表达方式不易于理解。但总体

来说，东阿阿胶有以下5点保健功效：

★1、补血养血：阿胶中含有的丰富的矿物质和微量元素为

骨髓造血提供了丰富的原材料，促进人体的造血功能，所以阿胶

被李时珍称为“补血圣药”。

★2、美容养颜：阿胶中含有较多的胶原蛋白，能增加皮肤

的弹性，抑制皱纹的产生。

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★3、延缓衰老：阿胶能够促进机体产生SOD（超氧化物歧

化酶），清除引起人体衰老的氧自由基。因此服用阿胶具有抵抗

衰老的作用。

★4、强筋健骨：李时珍《本草纲目》记载，阿胶大要，只

是补血与液，坚筋骨。血能养筋，也能润滑关节、充实骨髓。现

代科学研究证明阿胶中不仅还有丰富的钙，还能够促进钙的吸收。

因此服用阿胶能够强筋健骨，避免骨质疏松令人身轻体健。

★5、提高免疫力：阿胶具有升高白细胞的作用，白细胞相

当于人体免疫系统的卫士。因此服用阿胶可以起到增强体管理学心得体会 质、抗

辐射、提高免疫力的作用全家福英文 。

★ 三，东阿阿胶适宜那类人群食用？

阿胶的适用人群非常广泛，贫血患者女漫画 、女性、亚健康及体力

脑力过劳者、老年人都可以服用，还可以用于女性调经养胎安胎。

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