儿童健脾

小孩脾胃不好怎么调理

孩子不爱吃饭，容易生病，大便干燥等等问题，可能最后都会被

归结到脾胃问题上。那么小孩脾胃不好应该如何调理？下面店铺分享

了小孩脾胃不好的调理方法，一起来了解吧。

宝宝脾胃虚弱表现症状

宝宝面色发黄或面部色素沉着不均匀(花斑)，头发稀疏，消瘦，指

甲脆薄，经常发作性地脐周疼痛。脾胃虚弱偏内寒的宝宝，除了上述

症状外，还有食欲很好，但是大便次数多、量大，食后即拉。脾胃虚

弱偏内热的宝宝则食欲不佳，大便干(两三天一次)，此类小儿的患病原

因多数为过多食用零食或过量饮用牛奶所致。

小孩脾胃不好的调理方法

宝宝治疗脾胃虚弱的中药选择

中药多选用质轻味薄、轻灵平和，既不伤正，又能令脏气调和、

药味清淡甘平的药物，易为小儿接受而获佳效。

一般来讲，药物要辨析四气、五味、升降浮沉、有毒无毒等。四

气是指寒、热、温、凉，五味是指辛、甘、酸、苦、咸;其中苦寒药多

用于清热、泻火、解毒，但是久服易伤元气，容易损伤脾胃功能。

调宝宝脾胃虚弱的食疗方

党参茯苓等治小儿脾虚

方剂：党参、茯苓、炒扁豆、淮山药、薏苡仁、莲子肉(去心)、芡

实各30克。

制用法：将上药共研成粉末，过筛。根据患儿年龄大小，分成7-

15份。每天1份，加大米同煮成粥，调人少许食盐，当饭吃，或加面

粉煮成糊状，配食糖适量代早餐用均可。

脾胃虚弱宝宝的按摩法

1、捏脊：让小儿趴在床上，沿小儿脊椎两旁二指处，用两手拇指、

食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直

推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏

三下须将皮肤wps如何截图 向上方提起。

2、推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，父母可用拇指顺时针方向

旋转按摩。

3、揉板门：板门在大鱼际隆起处，父母可用拇指向着掌根方向给

小儿揉推。

4、补大肠：推食指的侧面，方向由指尖到手掌。

5、按劳宫：顺时针按摩手心的劳宫穴。

6、按足三里：顺时针按摩足三里3分钟。

7、摩尤克里里音阶 腹：先搓热手掌，然后顺时针给小儿慢慢按摩腹部。

如果宝宝厌食情况严重，请及时就医。

推荐13款小孩吃的健脾养胃粥

1.小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，

洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，

取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助

消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可

防治小儿消化不良。

2.五谷粥

材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。

做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水

浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小

火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用。

功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天

适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

3.南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。

做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖

也可以不放。因为南瓜有甜味。锅毛芋头怎么做好吃 里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下

入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥

粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。

功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，

开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠

蠕动曹冲之死 。帮助食物消化。

4.山药莲子粥

材料：山药50克左右，莲子20~30克。

做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都

要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾

碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

5.土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。

功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥

适用于胃燥、胃痛、便秘等。

6.红豆粥

材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入

适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转

用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上

少许糖桂花即可。

功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食

欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人

体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。

7.小米山药粥

材料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空

腹食用。

功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化

不良。

8.大骨汤红枣粥

材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。

做法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣

洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、

姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-

3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，

用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。

功效：健脾和中，适合五个月以上的宝宝日常食用。

9.茯苓莲豆粥

材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆

30克，粳米30克。

做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲

子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调

味。

功效：健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、

身体较瘦的宝贝有帮助。

10.栗子粥

材料：大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。

做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟

后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即

可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。

功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生

素B2、维生素C等多象棋玩法 种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身

体很有好处。栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。

11.小米粥

材料：小米半碗，水适量。

做法：小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水，大火烧开，

小火煮十五分钟，关火即可。

功效：进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃效果

十分出色。

12.蛋黄南瓜小米粥

材料：熟蛋黄，南瓜泥，小米粥。

做法：小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南

瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟农村彩礼 后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎。将蛋

黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

功效：南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和

胃温中”，是养胃佳品。

13.枸杞山药汤

材料：土鸡腿1只，山药200公克，枸杞1大匙，盐1/4匙，鸡

精粉1/4茶匙，料理米酒1大匙，水600毫升。

做法：鸡腿剁块，山药切块，分别以滚水汆烫过后捞起洗净。上

述材料全部放入炖锅中，加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅

中蒸约40分钟。

功效：山药有健脾益气、养阴之功。用于小儿脾虚气弱、食少便

溏或泄泻等。