膝关节滑囊炎

园因圈困 Ｇｚ Ｈ，

滑 Ｔ

●

刘

加

随着人们年龄的增长常会抱怨说关

节疼痛，但其原因并不总是因为关节炎

造成的。有时另外的疾病也可以导致疼

痛、僵硬、肿胀和关节周围压痛。这就

是所谓的滑囊炎。

滑囊炎是关节的附近和前端肿胀，

而不是在娄姓 关节内。

滑囊炎的原因和症状

关节周围充满液体的小囊，或缓冲

垫被称搞小 为滑囊（常是成对的），有助于减

少肌肉、肌腱和关节之间的摩擦。但是

这些小囊可能会发炎，最常见的部位是

肩部、臀部、膝盖、肘部，甚至臀部。

哈佛医学院整形外科手术医师和讲师埃

里克伯克森博士说优美文字摘抄 ：“膝关节和髋关节滑

囊炎往往与行走姿势有关。当一个人行

走不正常时施加在这些关节上的压力增

大，其他的一些原因还包括过度使用

（如在硬物上坐的时间过长）或重复一个

动作过久（如打网球）。滑囊细菌感染可

能会导致更严重的症状。”

滑囊炎的症状包括剧痛、压痛、肿

胀、发红和僵硬。随着活动疼痛可能较

轻微或逐渐消失，但也可能因疼痛致残。

临床医生要解决的问题是确定疼痛是否

来自关节内部（提示关节炎）或关节外

（提示滑囊炎）。伯克森博士说： “因为

滑囊炎发生关节外，我们考虑与之相关

的肿胀也发生在关节外”。

起关节一 痛

囊炎也

诊断和治疗

滑囊炎的诊断通常涉及风湿科医生、

骨科医生或初级保健医生的体检报告。为

排除其他原因引起的关节疼越南英语 痛，如ｘ一射线

或ＭＲＩ等成像检查有时是必要的。

通常在因式分解公式法 开始时治疗的方法很简单，如

每日数次在疼痛部位施行冷敷。由于很容

易顺应身体形状，冻过的豌豆可很好地达

到这个目的。令这一区域得到休息和舒缓

压力的治疗也很有效。例如，停止可能造

成滑囊炎的重复运动，平躺时，在你的双

腿之间放一个枕头，以减少髋关节或膝关

节滑囊炎的压力，髋关节、膝关节或踝关

节患滑囊炎时避免长时间站立；髋关节滑

囊炎时避免久坐，避免受伤的滑囊受压。

如布洛芬和萘普生等的抗炎药同样有效，

但只能短期使用，长期使用会导致胃肠道

和心脏并发症。最后，加强支持关节肌肉

的练习和牵引活动也拌海蜇头 是一个减轻疼痛的很

好方式。但是锻炼要确保有物理治疗师的

监督，这样这些区域就不会受损伤。

其他一些方法

如果保守疗法不能减轻滑囊炎带来的

痛苦，在发炎的滑囊内注射皮质类固醇常

囡园围圈邶。Ｎ… Ｈ

能快速持久地缓解疼痛。注射一次就能满

足你的需要。然而，对于慢性病例，手术

引流或切除发炎的滑囊才可奏效。

滑囊炎有复发的倾向。为了防止这种

情况发生．需要尽力防止滑囊发炎。例

如，如果你患有膝关七夕谜语 节滑囊炎，做体力劳

动时要戴上护膝，如果你的髋关节滑囊有

炎症，躺下时避免把压力施加在这个地

方，如果肩关节滑囊有炎症，避免提重

物；而如果髋部或臀部发生滑囊炎，尽量

避免在坚硬的表面上久坐，并时常调整一

下姿势。其实这种疾病是可以控制的。通

常这种疾病的最大麻烦是诊断和与其他疾

病的鉴别诊断，一旦我们的诊断明确了，

治疗就很变得很简单了。

抬腿治疗髋关节滑囊炎

加强臀部肌肉，可以帮助你对关节的

支持并分散压力，从陈果夫陈立夫 而帮助防止发生髋关

节滑囊炎。

在物理治疗师的监督下，患侧臀部朝

上侧卧，大腿肌肉绷紧，直腿抬高到４５

度角，保持五秒钟，慢慢放下。重复

ｌ０～２０次，每日三次。您可以根据你本

人的健康程度决定腿部抬高的程度。