领导梯队读后感

番茄工作法读后感

释放时间，做你所思---读《番茄工作法图解》

最近，快速阅读《番茄工作方法图解》一书。整本书充满了图片和文字，篇幅不长。

总的来说，我觉得这本书与我不久前读到的敏捷思维有些离别的诗句 相似，但它更实用。只是一直阅

读外文翻译书籍总是会觉得翻译的书籍没有表现力，所以我总是觉得书中的一些逻辑和表

达不连贯，但这并不妨碍学习书中的方法和技巧。

书中第一章阐述为何要用番茄好看的电视 工作法时即罗列了种种通病，为此自己也对照了一番。

其中“只顾低头干活，忘了抬头看路。”这一问题甚是突出。虽然会提醒自己不能低头干

活迷失在日常琐事中，还要适时抬头看看路。实际上自己经常会被事务性工作填满，抽不

出时间来思考、总结与优化，这样出现问题就成了头痛医头脚痛医脚或者充当救火员的角

色，整天疲于奔波却找不到问题根源。还会把本该是下属的工作抢了，令下属无事可做没

有进步成长。参照公司管理梯队要求以及不久前所读的《领导梯队》一书中所述，一线主

管在时间管理方面需要花相当时间在管理工作而非事务性工作当中，同时也要花时间进行

工作计划与总结思考，通过合理的工作计划与任务分配、授权认知等领导技能令团队成员

完成任务。

这本书可以从时间管理的方法中学到很多东西。一次只做一件事

书中在工作记忆当中提到如何记住7个以上数字的序列，再结合近期在读的另一本书

《定位》也提到在人的大脑中工作记忆的容量有限，不能同时处理7个以上的单位。而实

际上自己在日常工作中会出现当我想要做一件事情时脑海中却又涌现出多件其他事情，不

仅会动摇要开始的决心，即使开始了心绪也会受影响；有时甚至会因此转向其他事物当中

令原计划一拖再拖。另外，因为处理一项任务时因为分心将注意力转移到其他事情时，就

得多花时间让自己回到轨道上来，如此频繁变化将降低个人生产力。而番茄工作法通过

“今日待办”和每个25分钟番茄钟设定，每个番茄钟内只完成计划的任务，一次只做一

件事，“一个番茄钟，一个活动一个目标”，不用“想太多”。另一方面，魔术“7”的

定律同时适用于运用在日常工作当中。比如在宣传文案的排版设置、重点内容、活蹦乱跳 色彩安排

等，通过简化受众的记忆容量，可以让宣传更易于进入受众记忆内。并且按照“如果一个

事物被提及7次，基本上也就在你的脑海中长期记下来了”规律，日常我们所提及的工作

即使很重要特别是宣传和推广工作，大家也会觉得提过一次即可，根据此研究内容，其实

我们做得远远不够。中断策略

番茄时钟中有两种中断：内部中断和外部中断。内部干扰实际上就是上面提到的分心。

当你开始专注于一项活动时，你总会想到很多其他的事情。这些内在本能实际上会延迟。

书中的方法是首先接受、记录并继续。首先，我们必须实事求是，每天遇到多少次中断，

什么类型的中断，等等。对于“今天要做”列表，标记“计划外紧急情况”，并在“要做”

列表中标记中断符号，然后继续之前的活动。通过这种方式，可以在下一个笋丝炒肉丝的做法 时间点安排是

否将其包括在计划中或删除。回忆以前的经历也是如此。另一种是外部干扰，也就是说，

当你试图专注于一项任务时，你会被外部话题、电子邮件、其他人的询问等打断。我们不

能拒绝交互式外部干扰，例如同事的询问和电话。因此，书中提到的实践值得学习。它可

以在收到电子邮件或电话时暂时关闭。如果同事的询问不需要立即回答，他们可以在下一

个时间内尽可能多地协商。外部中断策略的步骤是：1。通知-“我手头有事忙”2。协商

——“我周五帮你做，好吗？”3.计划-写下活动的名称，并在以后计划。4.回复-遵守承

诺

回电或答复

持续改进

对于番茄工作法提出的持续改善是一种工作方法，是以改进为目标，对渐进变化的关

注。无论你有没有进行番茄工作法的实操，我认为这都是十分重要的方法，不能“只顾低

头干活，忘了抬头看路”。即使没有严格按照番茄工作法来执行，但每日工作结束时进行

回顾总结与反思，确实有必要。这有助于我们提醒自己进行工作改进，自我调节，优化时

间安排。另一方面，其实也就是对于后续计划的评估和选择有更客观的支撑，不再是随意

而为。当出现过多“今日待办”清单时，就会根据有效的评估为自己对任务进行优先级淘

汰赛。这跟时间管理的象限分区有些不同。它的做法似乎更为简单：首先不区分重要程度，

把所有纸条排成一列。然后将第一列和第二列进行比较。如果今天只能做一件事情我应该

做哪件？输的一方放到左边，赢的一方拿在手中。接下来再从原始列中随意抽取下一张与

赢家比较。以此类推一直排序。

这里提到的一些方法，包括戴明循环PDCA和思维导图，可以应用于持续改进。公司

的质量理念要求3M原则，即全面参与质量管理、全过程质量管理和全方位质量线条简笔画 管理。该

书明确提出，工作方法实际上是PDCA的延伸，PDCA循环是全面质量管理应遵循的科学程

序。因此，无论是任何职位或级别，我们都需要深步军统领衙门 入使用一些方法来改进管理。

然而又正如书中所述，番茄工作法时让我们把重点方在执行上。这可能意味着我们要

忽视系统思淋巴结肿大吃什么药 考和整体性。为此，我并不会要求自己完全按照进行此套流程办法，但是它个

中办法的确能帮助我们更高效高质地完成任务，进而改善自身的时间管理能力，更多地将

时间花在你所思及之处。