育儿常识

育儿保健知识

育儿保健知识

第一：家园配合，培养良好习惯。

培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随

地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭李易峰的歌 鼻涕的方法，建议父母早晚用冷

水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。

冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，

便要坚持，即使冬天也不要间断。

室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒，

此外，在打扫卫生时，尽量避免尘土扬。

第二：经常锻炼，增强幼儿体质。

在寒冷的冬季，幼儿的室外活动相应减少，春季来临，如果骤然

增加室外城开头的成语 活动量，由于温度的差异，势必增加幼儿的发病率。

因此，春季要常带幼儿到户外活动，增强其身体的抵抗力和对外

界环境的适应能力。春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活

动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。

第三：合理营养，科学安排膳食。

应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，

保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要，鼓励

幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。

春季气候干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水

份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减

少患病的机率。

第四：悉心保育，防患于未然。

春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，孩子身体

的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，保暖利于孩子的健康，

虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，

不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣超现实主义风格

裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩子出

汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。

第五：充足的睡眠。

幼儿要有充足的睡眠，注意早睡早起。人体睡眠时分泌旺盛的.

生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安

排午休时间，以弥补睡眠不足。

此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光

照并注意经常开窗换气，采取一些消毒措施。

穿衣方面

春季育儿方面，孩子的穿着不容换热器设计手册 忽视。冬天刚刚走了，春天悄然

而至。然而祖国大地广阔，不同地区温度的差异还是很大的。有些

地区气温还是比较低，在孩子的保暖方面，爸爸妈妈们仍旧不能忽

视。

有些地区昼夜温差也比较大，爸爸妈妈们要及时根据外界温度的

变化，为孩子适当增减衣物。春天时节，孩子穿得过多，流汗后容

易引发着凉感冒问题。要是穿得太小，孩子也可能出现感冒情况。

因此，春季育儿穿衣方面，爸妈们需要及时为孩子增减衣物。为有风的英语

了防止孩子流汗着凉，建议选择为孩子准备纯棉的衣物。纯棉材质

的贴身衣物更吸汗，对于孩子的肌肤刺激性也是比较小的。

饮食方面

1.选择含钙多的食物。在孩子的饮食方面，尽量选择含钙量比较

多的食物。孩子的骨骼发育需要钙元素的帮助。在饮食上，可以选

择为孩子煲骨头汤。有些孩子也是比较挑食的，除了准备骨头汤外，

孩子也能够食用虾皮或者一些海产品。不过为孩子准备海鲜类食物

之前，要预防孩子出现海鲜过敏问题。

2.选择维生素C含量多的食物。在饮食选择问题上，为孩子准备

维生素含量较多的食材。比如新鲜的蔬菜和一些水果。橙子就是含

有维生素C多的水果。由于维孝慈仁皇后 生素C是孩子身体必须的营养，维生

素C补给充足，利于孩子的脑部神经发育。特别是有些孩子存在流

鼻血的问题，春季饮食中，多吃含维生素食物，能够有效缓解该问

题的发生。

3.多吃粗粮类食物。粗粮利于人体身体健康。有些孩子的肠胃不

好，那么饮食方面尽量为其准备清淡些的食物。粗粮中含有多种矿

物质元素，能够调节孩子的肠道问题。春季孩子饮食中，需要适当

选择粗粮食物。

居住方面

出行方面

春季育儿知识比较多，希望爸爸妈妈们能够详细了解，并好好照

顾自家的宝宝，让宝贝能够健康成长。

小常识一：保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，

皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并

常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

小常识二：坚持户外运动

有些父母害怕孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出去，孩子呼吸

道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼议案格式范文 。所以，应该坚持

让孩子做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让

孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高体质。同时不坐凉地：

冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容

易感冒、腹泻。

小常识三：合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，应

根据孩子生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，

如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，

以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降，适量补充水分，防

止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

小常识四：注意节制饮食

“若要孩子安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，

吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形

成食积便秘，所以尽量让孩子少食多餐。

小常识五：多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、

磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含

氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼

儿的体质。

小常识六：定时通风换气、注意室温

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差

过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧

闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病

毒易侵袭孩子体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换

气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，

或在暖气旁边放一盆清水。

小常识七：减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥

挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好孩子

的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

小常识八：注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多病，

如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。