家庭健身

家庭健身运动作文

篇一：家庭健身运动运动能使人身体健康，是有益身

心的活动。为了使全家人不生病，身体好，我们还开了个家庭运

动会呢！

第一项：跳绳比赛。比赛规则是在一分钟之内跳，跳得最

多为胜者，我和妈妈开始比赛。一开始，我跳得非常快，还得意

洋洋的望着妈妈，可俗话说得好：谦虚使人进步，骄傲使人落后。

妈妈越跳越快，很快就超过100个了，我傻眼了，脚绊了好几下

绳，速度也减慢了许多。“时间到！”裁判员爸爸扯开嗓子叫到。

我清醒过来，一看结果，不会吧！妈妈跳了120多个，我才80

个，看来我得加油了！

第二项：比谁跳得高。我和爸爸各自站在比自己高半米的

门槛下，规则是在五次跳高里，抽出最优秀的成绩来对比，再英语的自我介绍 得

出结果。第一次，我由于起跳失误，摔了一跤；第二次开始，我

都比较顺利；一直到最后一次，我憋足了劲向上蹦，得到了好成

绩。终于，我得到了第一。最后一项是长跑比赛。我和爸爸

妈妈来到一个空旷的球场，决定比赛4圈——400米。1、2、3！

go！我和爸爸像离弦之箭一样冲出去，一转眼就跑完了2圈，激

烈的比赛正在进行中，可我们父女俩却分不出先后。终于到第四

圈眼白多的女人 了，我在最后一百米时加快速度，两台电脑怎么互传文件 以迅雷不及掩耳的速度向前

冲。终于，功夫不负有心人，我夺得了冠军！

在这次比赛中，我得到了冠军。可最重要的不是拿第一，

而是我锻炼了身体，使身体健康、强壮！

篇二：家庭健身运动晚上，我回家做好作业后，看看

时正楷字体图片 间还不算太晚，就拉着爸爸一起到小区的孝心日记200字 健身区做体育活动。

因为，老师说过：“小学生要坚持每天锻炼身体，这样体质才会

好，以后做什么事情都有基础。”

到了健身场地，我先去那个像是自行车一样的器械上做运

动。方法就是：人坐在坐垫上，用脚用力蹬，让自己立起来。爸

爸说这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法。做了一会儿，我又

去做仰卧起坐。因为有一段时间没做了，第一个仰卧起坐我用尽

力气也坐不起来，于是，我就让爸爸帮帮我。在我用力想起来的

时候，爸爸在后面推我一把，呵呵，我终于顺利的起来了，第二

个再让爸爸帮了下忙。接下来，有点熟练了，我就自己一个人练

习了，一共做了八个仰卧起坐。记得以前我可以做二十几个的，

可能因为这段时间都没有锻炼的缘故。做完了仰卧起坐，我又去

做别的一些活动，看看时间不早了，快要到八点半了，我就和爸

爸回家了。

篇三：家庭健身运动今天是全民健身日，为什么把今

天定为权民健身日呢？是因为08年的今天是北京奥运开始；是

一个运动健身的开始。今天，我和家人也一起去健身，去运动，

我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。

这不，有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计

划有三步：1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，

我们会小猫图片简笔画 拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭

就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成了，下面该全家总动安徽十大名吃

员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁

叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好

的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只

好起床。起床后他们一个个无精打采，大概是因土豆英文 为起的太早不习

惯吧。终于等到他们，洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可

以出发了，GO！

来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。

我跑着跑着看见爷爷一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你

吃得消吗？”爷爷抖了抖肩说：“吃得消，我的身体是倍棒儿！”“爷

爷您可是宝刀不老啊！”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看

爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家

一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听

的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。愉快的晨跑过

去了，休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我

把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球……

我和妈妈开始了羽毛球，我一游戏的危害 上场就输了两个球，我想大概是多

久不练，“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”

球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶！我高兴地跳了起

来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比赛第二，妈妈也和我一

起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶

奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘白芷种植技术 吁吁，还好妈妈

准备了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在

努力加油赢的比赛……

运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了。晚饭后，

我们打算出去走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。

我们一边走一边聊，一路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场

上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起

舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。

天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步

当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家。

今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，

所以以后天天都要坚持锻炼、运动。