蒸馒头步骤

从发面到蒸馒头的方法教程

★材料：面粉、发酵面（老面）、白糖、水、碱、

青红丝。

作法：

1、用温开水将李小龙体脂率 发酵粉化开（并用这个水和面）。

2、将老面加面粉，用步骤一的水和成面团，

以软硬适度不粘手为宜，然后将其放入盆中发酵，一

般以一到两小时为宜（发酵时间可视室内温度和老面

的多少而定）

3、将揉光的面团用湿布盖好醒面发酵。在此

过程中，你也可以将面置于案板上，加干面再揉匀，

醒一会再揉一遍，如此做出的馒头有嚼劲。

3、取出发酵好的面团加碱和白糖（白糖可根

据自己喜欢的口味添加，北方基本一点糖也不放，只

有在南方才会出现放白糖的情况），揉透揉匀后搓成长

条。

4、将搓成长条的面揪成剂子，摆在笼屉上（剂

子口朝上），撒上青红丝。静置一边醒三十分钟。如果

你想让自己的馒头与众不同的话，还可以用刀把这个

长条面切成大小均匀的长方形，上锅蒸后就会成为边

缘圆润的长条形馒头。

5、冷水起灶，等水滚后将装有馒头的笼屉放在

旺火上蒸四十分钟，取出即可

用面包片、馒头片、芝士片做成的豆腐芝士三明治)

◆注意事项：

1、发酵面时一定要发到时间，剂子口一定要

朝上。

2、下剂子摆在笼屉上时，千万不要碰，否则

不会“开花”。

3、上笼屉时火一定要旺，而且要在水沸时上

笼屉。如果上锅开蒸这道工序中不用中火，锅里用热

水，则会导致蒸出来的馒头夹生或者成为死面团。

小贴士：最后一步除了在馒头上放青红丝外，

你也可以有多样选择，比如在馒头里加豆馅，或是放

肉和菜把它做成诸如豆包、包子、花卷、糖三角之类；

只有在锅内加冷水，放入馒头后，再加热升温，才可

使馒头均匀受热，松软可口。

方形馒头

★蒸馒头知生熟的方法：

1、用手轻拍馒头，有弹性即熟。

2、撕一块馒头的表皮，如能揭开皮即熟，否则

未熟。

3、手指轻按馒头后，凹坑很快平复为熟馒头，

凹陷下去不复原的，说明还没蒸熟。

民间比较浪行的馒头有1024性 桃儿馒头和石榴馒头，

桃有长寿的寓意，石榴有多子的含意。它们的做法却

很雷同，只是在做馒头的第四步时有些许变化，比如

桃儿馒头和石榴馒头。它们只是在揪面剂子时，把面

团充分揉搓柔润，然后用手在面团上捏出一个小圆头，

就叫做“桃儿”了；而在小圆头上用剪刀剪出一些小

尖刺，它象征石榴果实的嘴儿，这就是“石榴”馒头

了。其它形状的馒头做法也大多雷同。

把酵母用温水泡开，十分钟后上面出来一层小泡泡

就可以用了。注意一定要用温水，水温太低无法激活

酵母，水温太高会把酵母烫死。

然后用这个酵母水和面。通常比例是——1杯水：

三杯面。

和面时注意别使劲，用筷子搅几下就好，你看面水

均匀了就成。然后放在温暖的地方，盖上面盆，让它

发酵。

当它发到3倍大的时候就可以了，拿出来揉面。

做好馒头状后，放置10分钟再入锅蒸。这是非常重

要的，叫做“二次发酵”。

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蒸馒头怎样知生熟蒸馒头判断生熟有以下几种方

法：

（1）用手轻拍馒头，有弹性即熟；

（2）撕一块馒头的表皮，如能揭开皮即熟，否则

未熟；

（3）手指轻按馒头后，凹坑很快平复为熟馒头，

凹陷下去不复原的，说明还没蒸熟。

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1、蒸馒头怎样才能不粘屉布：馒头蒸熟后不要急

于卸屉。先把笼屉上盖揭开，继续蒸3～5分钟。待最

上面一屉馒头很快干结后，卸屉翻扣案板上，取下屉

布。这样，馒头既不粘屉布，也不粘案板。稍等1分钟

再卸第二屉，如是依次卸完。

2、发面的最佳温度：发面最适宜的温度是27～30

度。面团在这个温度下，2～3小时便可发酵成功。为

了达到这个温度，根据气候的变化，发面用水的温度

可作适当调整：夏季用冷水；春秋季用40度左右的温

水；冬季可用60～70度热水和面，盖上湿布，放置在

比较暖和的地方。

3、发面酸碱度的检测：面团发酵以后，必须对入

适量碱液，揉匀。可用以下方法来检测其酸碱度：

（1）拍。用手拍面团，如果听到“嘭嘭”声，说

明酸碱度合适；美国模式 如果听到“空空”声，说明碱放少了；

如果发出“叭嗒，叭嗒”的声音，说明碱放多了。

（2）看。切开面团来看，如剖面有分布均匀的芝

麻粒大小的孔，说明碱放得合适；如出现的孔小，呈

细长条形，面团颜色发黄，说明碱放多了；如出现不

均匀的大孔，面团颜色发暗，说明碱放少了。

（3）嗅。扒开面团嗅味，如有酸味，说明碱放少

了；如有碱味，说明碱放多了；如只闻到面团的香味，

说明碱放得正合适。

（4）抓。手抓面团，如面团发沉，无弹性，说明

碱放多了；如不发粘，也不发沉，而且有一定弹性，

说明碱放得正好。

（5）尝。将揉好碱液的面团揪下一丁点儿放入口

中尝味，如有酸味说明碱放少了；如有碱涩味，说明

碱放多了；如果觉得有甜味，就是碱放得合适。

如何蒸馒头图

4、醒发：家中自然醒发冬天约30分钟，夏天

约20分钟，可用手轻按馒头生坯，有弹性即可。

5、蒸制：锅内放入凉水，再在笼屉上刷一层

油或铺好打湿的屉布，放入馒头生坯，馒头之间要有

一定的空隙，否则馒头膨大以后会粘连影响成品的品

相。大火烧开蒸锅内的水，立即转小火蒸20分钟即可

关火，3分钟以后再开盖，将馒头取出放在竹浅儿或帘

子上盖湿布晾凉。如果不加盖湿布，干燥的北方会使

成品馒头表面开裂变硬。

关键：

1、制作松软的馒头关键是发酵。酵母菌可以

使面团的淀粉发生化学变化，生成糖、醇和酸等，并

且放出二氧化碳气。所以面团一定要发至两倍大。

2、加热方法如果不适当，比如用热水或开水

蒸馒头，由于受热不均匀，蒸汽遇冷会变迅速成水滴

下来，馒头还没发起来表面就被烫熟，形成死面馒头。

如果馒头凉水下锅，蒸汽会逐渐从四周给馒头均匀地

加热。馒头里面的二氧化碳气受热膨胀，便胀出许许

多多小空泡，使馒头又松又暄。

3、蒸时不要掀盖察看,蒸馒头时开锅后，根据

馒头的大小20-30分钟左右就可以出锅了,3分钟以后

及时取出来晾凉，不要在锅里焖着。

4、笼屉与锅口相接处不能漏气，有漏气处须

用湿布堵严，蒸锅盖要盖紧。

失败案例：看完不许笑。

馒头质量与制作工艺

日期:2005-11-09阅读:8381字体:

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馒头生产工业化的实现，使馒头生产技术研究，馒头原料质量及添

于面粉生产企业来讲，需要研究面粉的应用情况，以及添加剂的使

面粉品质的改良效果不稳定，其主要是制作技术掌握不好所致。然

制作技术，需要进行深入的理论探讨和反复的实践。

馒头是我国的最主要的面制主食之一

1、全国各地百姓都把发酵面食作为日常必需的主食或

辅助主食。

我国人民有食用面食的习惯，北方人以面食作为最主要的能量来源

但也把面食作为辅助的日常主食。除面条类、糕点类等是非发酵食

食品。重要的发酵面制食品有：馒头、包子、烤饼、发糕、发酵饼

2、馒头是我国最主要的传统发酵面食。

我国制作馒头有二千多年的历史，百姓已形成了使用馒头的习惯，

统加工理论和经验。

蒸煮是中国的家庭烹饪重要手段之一。西方人习惯用烘烤的方法熟

炒焖、蒸煮等方法熟制食品为主。馒头具有良好的口感和风味，更

制而成的馒头，具备色白、皮软、光润、膨松喧软、筋力适度、淡

于配菜，久食不厌的特点。而且，馒头还有经济、实惠、物美、价

馒头生产较面包破坏面粉营养成分少。蒸制的温度较烤制的温度低

氨基酸的有效性保持较好。

3、我国面粉大部分用于馒头生产。

我国面粉的70%左右用于加工馒头。据不完全统计，仅南阳市区一

消费比例更大。因此，如何使面粉质量满足馒头生产的要求已成为

4、馒头的质量取决于原料质量和制作工艺。

加工优质的馒头除需要有合适的面粉、酵母、添加剂外，更应注重

料生产出高质量的产品才是食品研究者的水平。

（1）馒头生产可选择工艺条件有很多。

常用的馒头工艺，根据发酵方法不同分为：面团过度发酵法（老

发酵法）、面团不发酵法（一次发酵法）等；依发酵剂不同分为：

酒曲发酵等；生产设备的先进程度不同又有：家庭制作（蒸锅蒸

生产线设备生产（蒸箱蒸制）等。

（2）实验室试验与实际生产紧密结合。

面粉及添加剂的实际用途有一定的差异。欲使实验火箭的英语 有较大的实际意

产何种馒头，用什么工艺设备生产馒头，采取接近实际应用的工艺

（3）掌握关键技能，熟练的操作是验证原料和添加剂质量的

最可靠的工具。

验证原料及添加剂的效果如何，首先要有可靠的工艺技术作基础。

致实际与预期的情况相反。

（4）标准化的实验是样品和产品对比的重要依据。

标准的制作工艺和设备条件，使实验结果有可比性。一般情况下，

实现实验条件的完全一致。应根据实际条件，尽量使可变因素的影

度。

馒头制作的工艺及条件

馒头制作工艺过程：

面团调制—→面团发酵—→再次调粉—→揉面—→整形—→面

坯醒发—→汽蒸熟制—→成品

面团调制工艺

面团调制又称为“和面”、“调粉”、“搅拌”等。

其主要作用为两个方面：

1）各种原、辅料混合均匀并发生相互作用。

2）面粉吸水，生成面筋并形成网络结构，进而得到伸展，最

终形成一定性状的面团。

和面应根据实际情况，保证足够的强度和时间，达到最佳面团状态

替搅拌。

面团发酵工艺

面团发酵有增殖酵母、蠕动面团、产生风味、增加营养的作用。

传统的馒头制作工艺非常重视面团发酵，要求将面团完全发起。因

业仍采用老面发酵工艺。然而，过度的发酵可能使面团产酸过多，

兴的馒头企业往往采用快速发酵或面团不发酵的生产工艺。但是，

差，且馒头失去了传统的风味和口感，实践证明，竞争力较差。

第二次调粉

面团发酵后应适当加入面粉和剩余辅助原料再进行认真的和

面。

经过发酵，面团中的酵母需要的营养和氧气消耗将尽，对于后边的

加营养并搅入新鲜空气。

对酵母生长不利的添加物，在第二次和面时加入会降低对发酵

的影响。

加入pH调节试剂，避免面团过酸而对产品的影响。

调节面团的松弛状态和粘性，有利于成型操作以保证产品的形

状。

面团揉制

和面后成型前，一般必须经过面团揉制工序，以保证馒头的组织结

揉压机或手工揉面。馒头机成型时，喂料斗内的螺旋挤压和搓辊的

故不需要另设揉面工序。

揉面能使面团中的气体排除，组织细密，从而使产品表面光滑，色

产生气泡。

揉面应达到面团表面光滑，内部细腻为止。

成型与整形

面团揉制完成后，为使馒头产品保持外观挺立饱满，避免在醒发和

将切好的或搓好的馒头坯适当整形是非常必要的。圆馒头定量分割

成型。家庭馒头手工成型，即用手将馍坯揉搓成一定形状并尽可能

一般在馒头机后边安排一台馒头整形机，即“搓馍机”用于馒头坯

馒头坯的醒发

醒发又称为最后发酵，是馒头生产必需的重要工序。醒发过程中发

馒头达到一定的体积、外观和内部组织结构。

醒发应掌握温、湿度和时间：在较高的温度（35~42℃）醒发有利

但温度不能超过45℃，以防酵母高温失活。

湿度控制应掌握在坯表面柔软而不粘手为好。一般相对湿度

75%~95%。

醒发程度应根据产品的要求而定。郑州馒头醒发体积增加一倍左右

面馒头应醒发轻一些。

7、馒头的蒸制

馒头可以在蒸柜、蒸箱、蒸锅、蒸笼中蒸制。

蒸制艾青的诗歌 过程容器内保持微压状态和气体的循环，以确保蒸制的温度。

体的适量排出以及蒸汽不断进入蒸屉。通入的蒸汽压力不宜太高，

成局部烫死。

馒头质量常见问题分析

常见且重要的馒头质量问题有：风味欠佳、口感差、馒头萎缩、

表面不平整、色泽不好等。

1、馒头风味

馒头的风味应该具有纯正的麦香和发酵香味，香味足，滋味甜，无

香味不足，后味不甜，有不良风味（酸、碱、涩、馊等异味）。添

面粉变质、发酵不好、pH值不合适以及产品腐败变质等都有可能

况加以解决。

2、馒头内部结构及口感问题

馒头的口感也是决定质量的最重要指标之一。优质的馒头应为柔软

内部有层次呈均匀的微孔结构。常见的馒头组织结构问题有：发粘

过虚而筋力弹性差、层次差或无层次、内部空洞不够细腻等。

影响馒头组织性的因素主要有：加水量、和面程度、面团发酵、揉

节工艺参数，可以使馒头的口感明显改观。

3、馒头萎缩

馒头萎缩是指馒头汽蒸或复蒸时萎缩变黑，象烫面、死面馒头，馒

姓对该现象无法解释且很奇怪，称之为“鬼捏”，认为不吉利。该

而且因消费者复蒸时出现，严怎么做早餐 重地影响企业的信誉，特别是春节家

捏”对消费者心理影响最大。

产生萎缩的根本原因是面筋骨架的支撑力不足所致。当有足够的内

够保持较大的膨胀度，冷却和降压时，当回缩力大于支撑力时必然

防止馒作文800字高中 头萎缩应从原料入手，并在工艺上下工夫。和面和揉面都要

团pH到合适的范围，醒发程度适度，保证蒸制的工艺条件等是解

4、馒头表面不光滑

优质的馒头应为表面光滑，无裂口、无裂纹、无气泡、无明显凹陷

品馒头的销售影响很大。

常见的馒头表面问题有：裂纹、裂口、起泡等。

馒头裂纹多因为醒发湿度太低所致。可调节醒发湿度加以解决。

裂口可能是因为面团水分过低、面团pH过高、揉面不足且布面过

起泡主要是因为面团pH过低、揉面布面过多、醒发时湿度过大、

因造成的。

5、馒头色泽不好

优质馒头表皮应为乳白色，颜色一致、半透明且有光泽、无黄斑、

组织结构细腻，色泽均一。

常见的色泽问题有：馒头色泽发暗不白、发黄、有暗斑等。

原料质量和添加剂效果是影响馒头色泽的关键性因素，然而工艺操

足以及面团过酸都有可能导致色泽发暗。碱性大、沾染有色物质、

有暗斑主要是面团加水少，醒发过度所致，当然，馒头萎缩也会出

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