心理健康教育课

做情绪的主人

一、教学目的

情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才

能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一

个快乐的小学生。

二、教学准备

准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程

1．导入

三年级小学生还不能控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、

误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关

系，自己也很苦恼。教师应引导学生认识控制情绪的重要性，这样才

能做一个令人喜欢的人。

我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的

感受，双城生活主题曲 但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，

才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天我们学习

《做情绪的主人》这一课。

2．学文明理

（1）读遍课文，让学生思考。

A关成的学习成绩为什么退步了？

B小花是怎么对待跳绳失利的？

分组讨论，然后派代表在全班发言。

（2）议一议

如何调控自己的不良情绪呢？

A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不一定都是坏

事。

3、活动明理

（1）演一演

建议6位小品扮演者提前进行排练，尤其要挑选好女主角王小燕，

以确保表演成功。议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

师：王小燕爱生气好不好？为什么？

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。……

学习要专注

一、教学目的

帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。学会调节

和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。

二、教学过程

（一）导入

师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的内容，为什么

学习的效果不一样呢？这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集

中不集中有关。下面我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学

习要专注》。

（二）学文明理

（1）教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。

（2）（分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注？）

（三）学生活动

1、说一说，讨论后，找代表发言。

吴义为什么成绩不佳？除了自己努力程度不够以外，更主要的是

上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以老师讲

的知识他没有听到，作业当然就不会了。

帮助学生归纳出以下几点：A、要用眼，仔细看。B、要用耳，仔

细听。C、要用脑，勤思考。D、要动口，敢发言。E、要动手，认真

写。

请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要

努力排除干扰，自觉听讲。

2、走迷宫

可以让同学们自己先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培

养合作精神。

想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力，

注意力容易分散，通过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养

和训练学生的注意力。

3、做一做

根据小学生注意力不能持久集中和控制能力差的特点，通过行为

规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。

训练时特别注意三点：

A、保持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的

发育。

B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自

己注意力分散时，心理就要暗示自己，写出明显的警示语提醒自己。

C、怎样调节自己的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限

的，柠檬草的味道 一般来说坤的成语 ，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。

当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；当老师在抄板书的时

候，我们可以放松一下；教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点

记住。

（四）总结全课

树立自信心

一、教学目的：

教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服

自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的

思想。

二、教学准备：

事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟

丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。

三、教学过程

（一）导入

同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对

胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成

功；也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告

终。我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。

（二）学文明理

1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴

氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”！

2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。

（三）活动明理

1、角色扮演（15分钟）：

让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：

只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？

生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑

话……

师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？

生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆

地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子？

生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理？

生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了

勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。

（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的

重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。

学习的乐趣

一、教学目的：

帮助学生明确学习的目的，培养对学习的兴趣，变“要我学”为

“我要学”。克服学习上的困难，掌握正确的学习方法，获得成功的

学习体验，增强对学习的自信心。

二、教学过程

（一）导入

古往今来，凡有成就者无不对自己所从事的事业有强烈、浓厚的

兴趣。今天我们就来学习伟大母爱的图片 兴趣在学习中的作用。

（二）新课传授

1、边读课文，边思考：“小雨原来对学习不感兴趣，后来对学

习又产生了兴趣？”

提示：原来他不喜欢数学，是因为基础差，家庭环境不好，影响

了他对数学的兴趣。后来在老师的帮助下，他有了成功的学习体验，

才由厌学变成了乐学。

2、要想做学习的主人，就要培养对学习的兴趣，怎样培养学习

的兴趣呢？

A、用目标去引导兴趣。B、用成功去激励兴趣。C、用特长去确

定兴趣。

（三）活动明理

1、对话内容第一次可以按照书上提供的例子进行示范。

2、重新编组后的对话内容，就不要重复书上的内容，学生可根动感单车

据自己的学习兴趣，答出自己喜欢的学科。互相交流，增加学习兴趣

的广度，以便学好各门功课。

3、教师小结：教师小结重点突出兴趣的特征-----一个是它的

稳定性，我们每个人应该有自己的学习兴趣，学习兴趣确定后，就要

保持相对稳定，持之以恒，将来才能有所作为；另一个是兴趣的转移

性，小学学习是打基础的学习，应该学好各门功课。兴趣是可以培养

的，通过兴趣的转移，学好自己原来不喜欢的学科。

（四）总结全课

要尊重他人

一、教学目的：

帮助学生认识到尊重他人是交往的基础，学习怎样在交往中尊重

他人。

二、教学准备：

课前选好表演短剧的同学。

三、教学过程

（一）导入

同学们在交往中，由于不尊重对方，使交往受到了阻碍。比如，

你打听道儿，叫人定“老头”或“老太太”，人定就不爱听，可能就

会不理你，使你的目的不能达到，你也感到不痛快。应该如何尊重别

人呢？我们今天学习新的一课《要尊重他人》。

（二）学文明理

读一遍课文，读后思考

1、张良为什么能得到黄石公的《太公兵法》？

2、芸芸本是个聪明的孩子，又有一技之长，期末评选好儿童，

她为什么落选了？

同学们可以分组讨论，讨论后找代表在全班发言。

教师小结：张良是一个聪明有礼貌的孩子，他见老人的鞋掉桥下

了，就主动捡起来，并给老人穿上，这是一种尊重长辈的表现，所以

老人才把兵书给他。

芸芸虽是个聪明的孩子，又喜欢画画，但她骄傲自满，不愿意为

同学服务，却争着要荣誉，所以大家都对她有意见。可见尊重不尊重

别人，在交往中，就会有不同的结果。我们应该学习张良，对人有礼

貌、尊重别人。

师：怎么尊重别人呢？

生：A、要真诚。B、对同学要讲信用。C、同学交往要讲究道德。

D、关心他人。E、尊重他人人格。………..

当然，同学们还有其他多种答案，只要意见对，观点对，教师就

要给予肯定，如果答得不准确，教师安吉江南天池 要注意纠正。

（三）活动明理

短剧一：

表演后启发学生思考：美玲和小霞为什么能成为好朋友？

短剧二：

表演后教师启发学生思考：

1、小明和李文为什么闹了矛盾，不再是好朋友了？

2、小明做得对吗？应该怎么做？

教师小结：小明做得不对。李文学习遇到困难，小明应平板游戏 该帮助，

应该关心对方的需要，不能只顾自己玩，不关心别人。不尊重别人，

就不会得到别人的尊重和信任。同学之间应该互相帮助。

3、实践指导

实践园有有两道大题，第一大题包括6外小题，从不同方面说了

不尊重同学的具体表现，在纠正这些不正确的做法时，帮助同学树立

正确的交往方法。这题的答案是：

以上几位同学的做法各有不同，杀人回忆影评 但他们的共同缺点是：不尊重别

人，不关心别人，不体谅别人。

他们应该：

小明：称对方为“老爷爷”，对方就不会拒绝了。

东东：叫同学名字，不给同学起绰号。

晶晶：不乱扔瓶子，尊重工人叔叔的劳动。

小刚：图书馆要保持安静，不能大声喧哗。

亮亮：关心小红，帮助她克服学习困难。

小欣：应该关心、同情、鼓励小丽再接再厉。

第一题B、C对，小欣应该按时赴约，并说明情况早点回去，小

冬也会理解的。

第二题C对，见对方有错误，应善意地提出批评，这样不会影响

同学友谊。真正的友谊，是关心、爱护同学。

4、总结全课

这课的学习和活动让大家认识到，尊重他人是人与人之间交往的基础，

只有尊重他人才获得友谊。同学们在今后要注意克服自己在尊重他人

方面存在的问题，在与不同人交往时，学习怎样去尊重他们。

遇到危机要冷静

一、教学目的

帮助学生掌握一些对待应激事件的方法，学会自我保护和一些紧

急救助的方法。

二、教学过程

（一）导入

师：在现实生活中，常常会有些意想不到的事情发生。比如你不

小心，被开水烫了；走路不小心，摔了一跤；有时外出迷路等等。遇

到这些特殊情况，都需要采取自救措施和方法。今天我们学习新的一

课，题目是《遇到危机要冷静》。

（二）学文明理

1、教师找同学读一遍课文。

2、引导同学讨论。

小刚在遇到楼房失火后，他是怎么做的？如果不这样做会有什么样的

危险？

不要任性

一、教学目的

通过表演和活动，让学生看到任性的危害，帮助学生克服任性的

毛病，塑造良好的个性。

二、教学过程

（一）导入

同学们，我们大都是独生子女，独生子女有很多优点，生活条件

比较好，营养比较充足，脑子就比较聪明，知道的信息也比较多，但

独生子女也有不足之处，有的同学比较娇气，比较任性，今天我们就

学习新的一课，题目是《不要任性》。

（二）学文明理

（1）让学生默读一遍课文，然后找同学再朗读[档案馆]和[咨

询台]两部分内容。

（2）说一说[档案馆]里边的小A是怎么任性的？

（3）议一议

师：你们知道任性是怎么形成的吗？

教师小结

（1）家庭环境的影响，比如家长比较溺爱。

（2）自身缺少约束，比如以自我为中心，我行我素。

（3）还有先天的遗传因素，与气质和神经类型有关。

（4）讨论。

师：任性是不是不能克服呢？怎样克服自己的任性呢？

教师小结同学的讨论，并提出如何克服任性：

（1）靠集体约束

（2）靠自我约束

（3）靠舆论压力和帮助

（二）活动明理

（1）按剧情要求，找两名女同学分别榜眼娟娟和妈妈，找一名

男同学榜眼旁白。

（2）表演时要认真，特别是把娟娟的任性要表现出来，这样同

学们才会对任性的危害有理解。

5、讨论

师：娟娟任性有什么结果，为什么？

此题可让同学发散思维，从不同角度讲。

师：同学们为娟娟的主意真不错，如果你是娟娟，就要接受同学的建

议。

知已知彼进步快

一、教学目的

使学生了解自己的长处和短处，学会正确评价自己和他人。

二、教学过程

（一）导入：在生活中我们看到，有的同学总是高估自我，自

以为是，骄傲自满；有的同学又总是低估自我，觉得自己什么都不行，

产生自卑心理，丧失信心和意志。这些不正确的评价和认识，往往会

影响自己的进步和发展。为了更好地认识自我和他人，今天我们学习

新的一课《知已知彼进步快》。

（二）学文明理

1、[档案馆]里的故事，教师放录音。让大家思考：大象和猴子

是如何评价自己的，又是如何评价别人的？它们的看法对不对？为什

么？

学生回答后，教师小结。

它们的看法都有片面性。大象和猴子都只看到了自己的长处，没

看到自己的短处。它们只有取长补短，才能把事情办好。

2、[咨询台]讲了七种能力，人有哪七种能力呢？这七种能力是

不是每个人都具备呢？

七种能力是：A、语言表达能力。B、数学逻辑能力。C、音乐能

力。D、空间关系能力。E、身体运动能力。F、人际交往能力。G、自

我省思能力。以上七种能力不是每个人都很强。一般人都有两三项比

较强，另外两三项又比较弱。这就说明，我们每个人不可能都是优点，

应该全面认识自我和他人，才能相互学习，取长补短。

（三）活动明理

活动：同学们心目中的我

步骤：

A、将全班同学分成6组，这主要是为了发言广泛，使更多的同

学受到评价。

B、每位同学轮流到中央，接受同学的评价。评价是只说优点，

不说缺点，但要实事求事，不要夸大事实。

C、组内同学一人表述一句对该同学的优点或长处的称赞，其他

同学可以补充。

D、受评价者听完同学们的鼓励后，要说说自己的缺点和今后的

打算。

为使这项活动能够搞好，教师可以找一个同学到前边先做示范。

教师小结：我们每个人都有优点和缺点，都有自尊心，都要求进

步，但我们要一分为二地看自己，要找出自己的不足，才能继续前进。

（四）实践指导

1、想一想

第一题的正确答案是2，应该学习别人的长处，改掉自己的缺点。

不能知道自己错了，有了不足，还坚持老毛病，或用自己的优点掩盖

自己的缺点，这样就会影响自己的进步。

第二题的正确答案是应该向个别同学说出自己的意见，让他们了

解你。不要把委屈憋在心里，更不要报复同学，这才是正确的做法。

2、做一做

这题有两个小题，应该从不同方面，用发展的眼光来评价自己。

比如可填：

A、我从前爱偷懒，而现在爱劳动。

B、我从前很创任性，而现在能听取别人的意见了。

还可以答别的内容，只要和自己比进步了，就可以把进步的内容

填上，并应该坚持下去。

3、答一答

这题包括两个小题。

第一小题：可以有不同答案，但要说出理由，有利于同学克服缺

点，不断进步。

如可答：不是。我不能骄傲自满，虚心使用权人进步，骄傲使人

落后。

第二小题：当你听到表扬时，是否飘飘然，当你听到批评时，是

否为自己辩解，这不利于自己的进步。

可答：不是。因为骄傲就会影响进步，容易停止不前。当听到批

评时，如果批评得对，就要改正，不能为自己的缺点、错误辩解，这

不利于自己的进步。

（五）总结全课。