途中跑教案

短跑途中跑教学设计

一、备课思路：

1、学生情况分析：

该节属于必修课，综合考虑身体素质普遍较差，该班学生思维活跃，勤于思考，学习水平较强。上期学习

了蹲踞式起跑技术，多数同学掌握得较好，但因为没有学习途中跑技术，学生段跑过程中不能建立准确的

技术动作而无法真正体会蹲踞式起跑后途中跑技术的优越性。故针对此种情况和教学的连贯性，在本学期

实行途中跑技术教学，让学生体会并掌握技术，消除心理恐惧。

2、设计思路：

途中跑技术是短跑重要技术环节，需我可爱的表姐 要充分活动开后练习，故首先在身体准备部分安排了短跑的专项准备

活动，保证本次教学内容的顺利实行。

在新知学习部分，主要采用问题设疑来激发学习兴趣，再以课件演示和老师讲解相结合的教学方法，让学

生充分发挥视觉优势，通过观察、对比、思考分别解决上体、下肢准确技术动作，并总结出技术要领，然

后在大量练习中体会要领，逐步消除怕摔跤的心理顾虑，从而掌握技术动作，达到预定教学目的。

在知识拓展教学环节中，因起跑技术具有相同技术原理，故让学生在掌握蹲踞式起跑技术后，想一想准

确的途中跑技术应是怎样？以此巩固新知、检验学生对短跑的理解度。

二、教学内容：途中跑技术

三、教学目标：

1、知识目标：通过教学使学生们形成准确的技术概念，85%的同学基酒店英文怎么说 本掌握途中跑技术动作要领。

2、技能目标：通过教学增强上下肢协调配合、快速摆动的水平和腿部蹬地水平。

3、情感目标：在一次次的反复练习中能克服心理障碍，体会成功的喜悦。

4、社会适合目标：增强学生小组合作水平和发现问题、解决问题的水平。

四、教学重、难点：

重点：直弯道途中跑技术

难点：大小腿折叠高抬，拉大步幅技术

五、教学准备：1．多媒体辅助教学设备一套。

教学过程设计与分析：

教学过程设计思路及多媒体应用分析

一、新课引入

1、谈话：短跑技术一般由起跑、加速跑、途中跑和终点跑四个技术环节

构成。我们基本掌握了蹲踞式起跑技术，我们今天就开始学习加速跑技术。

出示课题——起跑后加速跑

2、加速跑的作用：（播放课件）

介绍；博尔特是世界上优秀的短跑运动员，他们的起跑技术并不十分突出，

但泥泞 是他们却拥有突出途中跑技术，拥有强大的加速水平，使他们在比赛中

屡屡获胜。

掌握了加速跑技术能够提升你们50米跑成绩，大家想不想学习？

二、身体准备

1、慢跑

2、徒手操：

3、复习短跑专项准备技术

三，导入新课

介绍短跑的几个主要技术，说明教

学内容。

通过谈话和播放课件说明途中跑

在短跑中的重要性，以激发学生的

求知欲。

充分活动身体各部分就，使肌体进

入运动状态。

因起跑和途中跑是两个紧密联系

的环节，为新课做好技术方面的铺

1）播放课件：提示学生注意观察上体动作。中国传统故事

A、对比图例（正误动作），谁对谁错？

B、播放世界优秀运动员加速跑阶段影片：头部、躯干姿势，四肢动作。

2）分析技术

A、同学先小结技术要领；

B、老师再补充讲解；

C、形成文字：是高重心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆配合协调，摆臂

动作幅度大而向前，扒地明显，送髋积极，动作放松，富有弹性。

现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动或积极落地技术。前露肘，后露手，

上下夹角前小，侧大，后等于90度，以肘关节为力点前后协调摆

易犯错误：

①摆臂紧张，前后摆动幅度不当。

②前摆不充分，后摆肘关节角度过大。

2、学习小步跑技术：

①意义：

体会跑中摆动腿着地的准确技术，发展膝裸关党员自评报告 节的灵活性和足弓的力

量，提升协调性和速率。

②技术要领：

上体正直肩放松，两臂前后自然摆动，髋、膝、踝关节放松，提膝前摆，

大腿积极下压，足前掌扒地。

3）分组练习：

四、研究探讨

1、提出问题：请同学摸索出准确的途中跑技术。

2、分组讨论

3、演示

4、学生练习。

五、整理活动

1、放松活动

2、小结

3、学生相互评价，教师评价

垫。

通过提问，引导学生发现问题，

并以此激趣。

先出示正误动作对比，以此吸引

学生注意力。

通过世界优秀运动员的动作演示，

让学生观察上体动作，并作出正误

判断。

通过观察，自主获得知识，并发展

学生观察水平。

让学生建立起准确技术概念，并

知道常见错误。通过形成文字加深

理解和记忆。

一组练习，另一组同学观摩，并

作出评价，协助纠错。

以此检查学生技术要领掌握情况，

并在练习中体会上体动作。

通过课件、提示等引导学生观察，

帮助正确技术概念的形成。

通过观察，自主获得知识，并发

展学生观察能力。

指出常见错误动作。

好的个别展示，同学观摩，并作

出评价，帮助纠错。

差的个别演示，大家评价，进一

步巩固要领

练习中体会动作、掌握要领。

调整身心，帮助恢复

鼓励学生，总结教学情况