活动理论

1

老年人康乐活动

第一节

老年人康乐活动的概念和作用

1。1

什么是老年人康乐活动

我们认为老年康乐活动是指：针对老年人的心理、二泉映月课文 生理特点,在老年工作者或老年社

会工作者的协助、辅导下,通过语言交流、肢体活动、老年志愿服务等活动形式开展的各

类活动，以满足老人心理和生理的需要，促进其健康，提高他们生活质量.

1。2

老年人康乐活动的实施对老年人的作用

1.2.1

保持良好的情绪。

良好的情绪有利健康。中医学把人的情绪归纳为七情，即

“

喜、怒、忧、思、悲、恐、

惊，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

”

可见人的情绪对身体健康有着极大的影响.低

落的、压抑的情绪，可导致体内失去平衡和协调，长期下去，会使免疫力下降,感染各种

疾病。老年人在康乐活动中心情轻松愉快，精神振奋，可很好的调节脉搏，呼吸、血液、

消化液的分泌省部级干部 及新陈代谢四季豆的营养价值 ，使之处于正常及稳定状态，人会感到舒服、轻松、乐观，这样

在情绪上产生一种良性循环：愉快→活动→愉快,对身体的健康,防病治病有着积极的作

用。

1。2.2

创作、学习、健脑增知.

许多老年人在空闲时,总要进行一些发明创造或文学创作或集邮或剪报，来满足自己

的爱好和兴趣。而在这些活动中，他们既满足了心理需求，又使大脑得到锻炼。俗话说：

“

脑,不用则钝，多用则灵

”

，在创造或创作等过程中，要不断的阅读,反复的思考，想象,

记忆,可加强思维能力，扩大知识面，提高记忆力，延缓脑细胞的衰老过程。

1.2.3

适当的体力活动，促进健康

在老年人的活动中，有一部分是体力活动，比如何防小人 如参加社会性的活动；游玩、散步或为

实现某一目的而四处活动、联系等。从医学上讲，适当的体力活动可以提高机体新陈代谢

的能力，使机体器官功能活动和肌力增强，器官的形态结构也相应地发达，可六一晚会打一节日 推迟各器官

的衰老。

适度的体力活动，可加大肺活量，可促使心肌加强收缩，增加血液供应，促进血液循

2

环；

能改善神经系统功能,

体力活动所造成的轻度疲劳。

还能解除神经紧张，

能促进睡眠。

适度的体力劳动能增强肠胃道分泌和蠕动，增进消化,促进食欲。

据调查统计，坚持适当体力活动的人，比久坐不动的人心脏肌肉发达，心脑血管功能

健全，高血压，心脑血管病，肥胖等发病率也较大。实验证明,适当的体力活动是防止疾

病、延年益寿的重要条件.

1.2.4

体育健身活动，增进健康

人们的活动中有许多内容就是体育俊身活动，

如跑步、

舞剑、

太极拳、

健美操、

气功、

打球、跳舞等。

体育健身活动与体力活动有所不同，它是有目的的对身体的某些部位进行锻炼，以增

强其功能。体育活动最大的特点在于促进各组织器官的

“

动

”

：肺动促进呼吸，心动促进行

血、肝、有关动物的诗句 胆、胃脾动促进消化.经常参加体育活动的人，身体各部分肌纤维交粗，使肌肉

发达有力，能增强韧带的弹性和关节的灵活性；能增强心脏收缩力量；体育活动能改善神

经系统的功能，运动时肌肉有规律而切、调地收缩，各种刺激传达到大脑，大脑又发出各

种动作指令，

使神经系统得到锻炼。

因此，

长期坚持体育活动,

使人反应敏捷，

动作轻松、

迅速。

第二节

老年人康乐活动开展的有关理论

人进入老年之后生理和心理都产生了不同程度的老化，特别是生理机能的退化,使得

老年人的活动能力相对于年老前衰退了许多，于是在对于老年人是否应继续参与各类活动

(包括社会活动)上存在着不同观点，主要有以下几种.

2。1

社会撤离理论

社会撤离理论认为人的能力会不可避免的随着年龄的增长而下降，老年人因活动力的

下降和生活中的角色的丧失，希望摆脱要求他们具有生产能力和竞争能力的社会期待,愿

意扮演比较次要的社会角色，自愿脱离社会。在社会撤离理论来看，老年人减少他们的活

动水平，减少交往，关注内心的生命体验，这会使老年人过上一种平静而令人满意的晚年

生活。而且,老年人主动的撤离社会，能使社会权力井然有序地实现交接,社会也不会因

老年人的死亡而功能受损。因此，社会撤离理论认为，老年人从社会主流生活中的撤离，

无论这一过程是因老年人自愿还是由社会起动，对社会和个人都会产生积极影响。

尽管社会撤离理论不乏其合理之处，

但其理论前提

（假设所有老年人都愿意脱离社会)

是不成立的，理由如下：

（

1

）随着物质生活水平的提高和医疗条件的普遍改善，老年人预期寿命普遍延长,

他们在离开工作岗位后还可以生活

20～30

年，因此，如何保持他们退休后的活动水平已成

3

为各国老年工作者（特别是老年社会工作者）正在思考的问题。

(

2

）无法证明老年人退出有用的社会角色必定对社会有利。事实上，由于每个人在

社会结构中所处地位的不同，每个人脱离社会程度是不一样的.一些人

80

岁仍担任国家

要职,而一些人

55

岁就只能提前退休。在文、教、科、卫行业,许多

60

岁以上的老年人，

在社会生活中发挥着不可替代的积极作用。

（

3

)社会撤离理论忽视了个性在一个人适应衰老过程中所起的作用。许多老年人一

生中都愿意保持一种活动水平较高的生活方式，这与他们的生活满意度直接相关.世界范

围内出现了越来越多的老年志愿工作者，对这一情形作了做好的诠释.实际的老年社会工

作业已证明，那些与人交往频繁、积极参与社会生活的老年人比那些独处的老人更倾向于

身心健康。

2.2

活动理论

活动理论与社会撤离理论的基本观点正好相反,

认为活动水平高的老年人比活动水平

低的老年人更容易感到生活满意和更能适应社会。

活动理论主张老年人应该尽可能长久地

保持中年人生活方式以否定老年的存在，用新的角色企业商标注册 取代因丧偶或退休而失去的角色，从

而把自身与社会的距离缩小到最低限度。活动理论提出的基本的观点为大多数老年工作者

所肯定.在老年社会工作者看来，社会不仅在态度上应鼓励老年人积极参与他们力所能及

的一切社会活动,而且应努力为老年人参与社会提供条件。现实的情况是，许多老年人想

有所作为而苦于没有机会;一些老年人因退出社会主流生活而导致老年抑郁症;有些老人

因枯坐家中无人交谈而提前脑退化。现代医学证明，勤于用脑的人比懒于用脑的人,脑力

活动退化的速度要缓慢得多，较少说话的老人比常有人陪伴的老人更多患老年痴呆症。因

此，让老年人保持较高的活动，积极参与社会生活，对防止老年人大脑退化具有毋庸置疑

的作用。随着核心家庭和双职工家庭的增多，快速的生活节奏和竞争压力使子女很难抽出

更多的时间陪伴老人，所以，鼓励老人自我调适、积极投身社会生活而不是独处一隅，就

显得十分重要了.

当然，我们也不能仅一活动水平的高低来判断老年人百无聊赖的意思 对生活的满意程度，事实上，老

年人的经济收入、生活方式、人际拌粉皮 关系等方面都是构成老年人是否有一个幸福晚年的重要

因素。我们也不能忽视如下事实：有些老年人活动不积极却也很快活，他们闲赋家中养花

喂鸟以娱性情、读书写字达观内心.也就是说，老年人因性格差异会有截然不同的晚年生

活,我们不应用一种模式去要求所有的老年人。

2。3

连续性理论

以上我们所介绍的两种理论——无论是社会撤离理论，还是活动理论，他们共同的不

足之处都在于忽视了个性在衰老过程中的作用，或片面强调了撤离，或一味强调了活动。

连续性理论正是看到了此种局限而提出了自己的基本观点。连续