乒乓球球拍

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在乒乓球拍中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为两类，一类是反贴，一类是正贴。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶、生胶

对擅长近台快攻的乒乓球运动员来说，最适合用正贴胶皮的海绵球拍，

和长胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，

胶皮的胶粒朝外，胶皮与乒乓球的接触面小，球在胶粒面上停留时间短，

粘着力强，胶皮与球接触点不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充

反弹击球速度快，有利于加快攻击速度。擅长爆肺 拉弧圈球和削球的运动员，

分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁，不

都选择反贴球拍。

要用有油的手擦拭胶皮。

乒乓球拍的简介

用单张的胶皮和海绵板的人，在更换胶皮时，要用火烤式电熨头烫，

乒乓球拍由底板和胶面组成，选择一个好的乒乓球拍当然是一件特

使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化，以防因换胶皮损坏海绵。胶水可

别重要的事情。

以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用

乒乓球拍底板的流行趋势已与60年月不同，集中体现在两个物理方

胶水，这样既可以爱护海绵，也可以爱护底板。

面。一是重量轻：60年月直板的重量一般在120-130克之间，横板在

乒乓球拍的选择

150-160克之间，而现在的底板一般在90-100克之间；二是厚度薄：

初学者，不妨选用控球简单的低档球拍有道理 来矫正动作，待水平渐渐提

60年月在6-教师年度考核评语 7毫米，现在是5-6毫米。为了追求这两个特点，又要保

高、形成稳定的打法后，再选择针对性较强的中高档底板。中低档的

持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能，在选择材料时，就要用材质

球拍不肯定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。

相对较轻的木材。

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乒乓球拍的简介乒乓球拍的选择

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对擅长近台快攻的乒乓球运动员来说，最适合用正贴胶皮的海绵球

拍，胶皮的胶粒朝外，胶皮与乒乓球的接触面小，球在胶粒面上停留时

间短，反弹击球速度快，有利于加快攻击速度。擅长拉弧圈球和削球的

运动员，都选择反贴球拍。由于胶粒朝里的球拍，胶皮和海绵之间多一

层胶粒，胶粒之间有空隙，当球拍与球接触时，胶皮表面会向里凹，和

球的接触面加大摩擦力也大了。运动员正是依靠球拍表面的“粘”性和

较大的摩擦力，使上旋的弧圈球，下旋的削球旋转得更厉害。

生胶就是颗粒向炖鱼头汤怎么炖好吃 上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓

球旋转弱，适合近中台选手使用。正胶。它弹性好，击球稳且速度快，

略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。反胶就是粘贴时粗面对

下、黏性较大的光面对上的一种胶皮，全欧洲的选手均采纳此种胶皮。

反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）

必谙此道。当然，反胶简单制造旋转，也简单吃转儿，把握有肯定难度。

有些人急于登顶，就会不顾自身状况，一味向前。过于追求强度和

速度，有可能海笋 诱发急性病。爬山要以身心舒适为宜，依坡度调整气息

和行进速度。累了就停下来休息，渐渐喝口水。

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发胖的中耐你人、腰部脂肪积累较多的青年男女、体质测定腰围比例

较大者都可以

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