热水泡脚有什么好处

更新时间:2023-04-18 21:41:26 阅读： 评论：0

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2023年4月18日发(作者：狡兔三窟)泡脚对女性有什么好处
泡脚对女性有什么好处
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治
法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，
还可以起到其他作用。下面为大家带来泡脚对女性有什么好处，快来
看看吧。
一、泡脚对女性有什么好处
1、调整血压
中医学认为，人体五脏六腑在脚上高中周记300字 都有相应的投影，脚部是足三
阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多
个穴位。
采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效
果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺
激一般采用外用中药法效果比较好。
2、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，
增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个
健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流
量增加女性为10-13倍。
3、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而
调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分
泌的甲状腺如何坐飞机 激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代
谢。
4、消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足
浴来消除学生优点 疲劳钓螃蟹 。
5、改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉

积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡
眠。
二、一般什么时候泡脚最好
泡脚最佳时间
泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。
因为此时是肾经气血比较衰步履蹒跚的拼音 弱的'时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，
体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还
能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒
适。
泡脚泡多长时间最好？
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。
泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时海洋里的鱼 间过快，
从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时
间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。
2、水温不能太高。
泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并
且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
三、孕妇能不能泡脚
1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。
孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因
为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长
的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质
虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕
妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应
暂停泡脚，躺在床上休息。
2、饭后半小时不宜泡脚。
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热
水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消
化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。

3、避免用中药泡脚。
孕妇泡脚时用华兹华斯简介 清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。
4、不要去做足疗。
孕期不要去做足疗，并且不要随意按摩脚底，因为足底有子宫反
射区，容易引起流产。
四、泡脚的六大禁忌是什么
1、太饱太饿时都不易泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身
血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影
响胃部血液的供给。
2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群如心脏病、心
功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或者是
长时间泡炖鸡腿 温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，
全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官
缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的
危险。
3、糖尿病患者千万留意水温
糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他
们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，所以要留意
泡脚的水温。
4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这
样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也
不易泡脚。
5、老人泡脚不要泡太久
老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，
老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6、计时工资怎么算 婴幼儿没必要泡脚
因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用

较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗
洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

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