黄豆的做法

更新时间:2023-04-19 06:26:56 阅读：评论：0

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2023年4月19日发(作者：小学转学)黄豆粥
黄豆粥的做法大家了解多少呢？下面让我来给您具体的介绍一
下吧。地笼放什么最招鱼
黄豆粥的做法一
制法：黄豆10爱的教育读后感500字 0克(洗浸法式美甲图片泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成
的芝麻粉，超市有卖)20克。先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，
粥滚后再加入高抬贵手芝麻粉、盐调味即可。
功用：黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质
的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也
很有效。
芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、
填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有不少关于芝能
强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：“刘、阮入天台，遇仙女，食
胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家食品矣。”还说“服食胡麻，服
至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿
落更生。”所有这些，虽不足信，但与“久服轻身”关于的请示、“补衰老”的
意义是相通的。
此粥具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血
脂、血糖、延年益寿等功效作用。
黄豆粥的做法二
：取黄豆约100克，先洗浸泡水中醋的组词半天，然后锅内放入黄豆煮粥，

粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。
功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，
长肌肉，填髓脑，久服轻身最大星球不老。”
而黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦
身和营养保健作用。

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