多吃生活“小零食” 健康又养生

当代人两者之间暴饮暴食，比不上每日坚持不懈吃些“零食”来保卫身心健康的碉堡。

大枣抗敏 每日吃2个

红枣补血，广为人知，但大枣的抗敏功效，常被大家忽略。如今很多人是过敏性体质，非常容易出現过敏性鼻炎、哮喘等，两者之间每日东补西补，比不上把大枣作为零食来吃。直接生吃、熬汤均可，每一次以1～2个为宜。