银耳苹果红枣汤的功效

用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜，补血补气安神助眠哦，下边一起来看一下用苹果、大枣和白木耳一起熬汤如何做的，又有哪些作用呢？

用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜。

1.苹果具备滋阴降火、润肺止咳除烦、健脾胃温胃、脑宁气等功效，多吃苹果还可让皮肤免遭外部的损害。

2.白木耳中含有胶原纤维，能够盈润皮肤，袪除面部色斑。

3.大枣具备健脾胃温胃，补血补气安神助眠等作用，可以提高身体免疫能力、防癌等功效。

4.用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜，补血补气安神助眠。

作法

原料：苹果1个、大枣12颗、白木耳15克

辅材：老冰糖100克

1.食物提前准备。

2.白木耳冷小水泡发，去蒂清洗，掰成小朵。

3.锅中放进白木耳，倒进冷水，火灾烧开后，转文火慢炖一个钟头。

4.苹果削皮削皮清洗切一小块

5.红枣去核清洗。

6.一个钟头后放进苹果、大枣、老冰糖再次炖十分钟上下。

7.一锅大枣苹果银耳汤就好啦。