养阴的食物不可少

女士的身体情况较为独特，所以说在日常生活之中就需要更为重视自身的人体健康保健，滋阴问题是每一个女士都应当高度重视的，由于仅有搞好这种健康保健工作中，才能够更强的减少一些病症的影响，那麼你了解在日常生活之中能够具有滋阴的食物有哪些吗?下边我们就一起去了解一下吧!

根据食材的方式去做到一定的健康保健作用是较为科学研究，并且身心健康的由于这种方式不容易存有副作用，并且还可。

1、轻微干咳--百合花

“春暖花开卷帘窗帘永昼长，水塘碧艳卧鸳鸯戏水。”它是香水百合绽放的漂亮。“更气两从香百合花，老汉七十尚童真。”它是说百合花的对人的养生保健的功效。中医学觉得，百合花味甘，有点苦，性生寒。深入人心、肺二经、为清补之品。具备养阴润肺，清宁心安神，退热有利排尿，止咳平喘，理胃健脾胃的作用。

小零嘴：檽米百合花甜杏粥。檽米100克，百合花30克，大杏仁20克清洗同煮为粥。

强力食疗：用百合花来爆炒蔬菜，百合花和蔬菜的芳香能提高胃口。