黄瓜鸡蛋减肥食谱

减肥方法坚信很多人都是去试着，黄瓜鸡蛋瘦身食谱针对平时挑选了饮食减肥法的群体而言，是一个较为非常好的挑选。针对减肥瘦身的菜谱应当可以确保我们平时的营养成分供应，非常是针对女性朋友而言，营养成分也是非常的关键。减肥瘦身期内能够适度的食用一些花草茶来协助减肥瘦身。

减肥瘦身只不过便是推动基础代谢，那麼根据转换我们平时的饮食搭配，确保营养成分的前提条件出来节食减肥坚信迅速就可以见到实际效果，黄瓜鸡蛋减肥瘦身能够考虑我们那样的要求，变着花式来减肥瘦身更让我们坚定信念。

1、黄瓜鸡蛋煲

食物：

丝瓜150克，生鸡蛋2个，红萝卜少量，盐1/2汤匙(3克)，油1汤匙(5ml)

作法：

1,丝瓜切一片,生鸡蛋打撒在碗中

2,将切成片的丝瓜再切割成段,生鸡蛋拌和好预留

3,锅里放少量油和适当的水,水开后,倒进黄瓜切片

4,水再度开后,倒进打撒的生鸡蛋

5,最终放几块红萝卜片装点,放适当的盐就可以.

6,盛装备在碗中就可以吃拉.

2、鸡蛋黄瓜饼

食物：

丝瓜200克，生鸡蛋1个，小麦面粉200克，盐少量，黑芝麻粉少量，水少量。

作法

1、丝瓜清洗切条，和生鸡蛋、小麦面粉、盐、水、黑芝麻粉放一起搅拌均匀。

2、锅中烧开，入锅煎至金黄色就可以。

3、鸡蛋黄瓜沙拉

食物：

丝瓜、生鸡蛋。调味品：色拉酱、盐、黑胡椒粉。

事前提前准备：

1、生鸡蛋煮开后剥掉壳，把鸡蛋黄蛋白质分离;蛋白质切切丁预留。

2、丝瓜切割成段。

作法：

1、蛋白质内添加适量色拉酱。

2、添加一点点盐。

3、磨入适当黑胡椒粒搅拌均匀。

4、鸡蛋黄先用汤勺磨碎，添加一点点盐，适当色拉酱搅拌成粘稠。

5、丝瓜装进盘里，舀适当蛋白质铺在表层。

6、裱花嘴内装进花嘴，再装进鸡蛋黄，在蛋白质上挤压花型就可以。

根据所述瘦身食谱我们能够确保我们平时营养与膳食的前提条件来减肥瘦身，并且实际效果较为的显著。针对讨厌丝瓜这类食材的群体能够服用黄瓜来替代。生鸡蛋可以补充我们平时的摄取的蛋白，平时还能够配搭一些茶疗来做为輔助减肥瘦身。