胃不好秋天就要多吃1种食物

民俗有句俗话，“夏过没病三分虚”，这话在老年人的身上特别是在显著。中医学觉得夏季重“暑”，秋季重“燥”，夏秋季工作交接以后，人非常容易怠倦、困乏等，造成 脾虚、胃虚、气虚，老年人抵抗力差，要从下列好多个层面开展调养。

胃寒吃山药

这时应吃些性温的食物，正餐能够改成梗米，健脾养胃、补肾气。淮山药健脾健脾养胃，生津止渴益肺，能够每星期吃2次山药炖排骨，还可以与稻米、小米、红枣一起熬粥服用。除此之外，每星期吃次清蒸鲈鱼，多进餐生鸡蛋、莲籽。但凉性水果要少吃。