高血压能吃海蜇吗

高血压早已变成如今困惑大家日常生活的诸多病症之一，一般胖人和老人是高血压病发概率的多发群体，而且高血压还不可以完全除根，高血压病人就应当留意饮食搭配，多吃一些可以具有降血压功效的食材，海蜇皮便是能降血压的食材之一，因此 高血压病人是可以吃海蜇皮的。

海蜇皮是一种营养丰富的海鲜产品，他带有很多的蛋白、和碳水化合物化合物，也有营养元素钙、铁、磷和碘，这种营养元素全是人体正常运行所需要的东西，针对高血压患者也是有益处的。

香辣海蜇头

主要材料：海蜇头150g

辅材：蒜头3g、白芝麻仁一把

调味品：盐、米酒、生姜水、米醋、辣椒油、芝麻油、味精

作法：

1、海蜇头浸洗干净细沙，放冷水中侵泡5个钟头，正中间鱼缸换水2次，沿着蜇瓣切割成小块，再用冷水清洗;蒜头削皮清洗，做成蒜末。

2、锅内添冷水，水滚沸后将海蜇头放进迅速烫一下，捞起来用凉白开水浸凉。

3、海蜇头加蒜末、盐、米酒、生姜水、米醋、辣椒油、芝麻油、味精翻拌摆盘，撒上熟芝麻仁就可以。

拌凉菜海蜇的做法：

原材料：鲜海蜇皮750克、蒜全头、盐半勺子、老陈醋1炒勺、芝麻油半勺子、鸡精一点、香莱适当。

作法：

1、海蜇皮放入冷水中侵泡和清理，用冷水洗2遍;

2、清理好的海蜇皮切割成丝(过厚的地区要片开再切条)，切完的丝放入冷水中，再清理2遍(此刻你尝一尝，和水晶果冻类似的口味，啥味儿都没有);

3、香莱清洗切末，蒜削皮清洗，蒜臼里放进半勺子盐，把蒜装进去捣烂，随后添加一大勺老陈醋;

4、一个海碗里，放进清洗的海蜇丝，倒进蒜醋汁，添加芝麻油鸡精，撒上香莱末就可以。

海蜇皮的吃法有很多种多样，喜欢吃海蜇皮的盆友能够 参照上边的二种十分好吃的做法，因为海蜇皮具备清热去火、止咳化痰的功效，在夏天能够 多服用一些，它也有降血压消肿的功效，因此 高血压的病人服用海蜇皮是很恰当的挑选。